Helena Christensen : les secrets pour être en pleine forme après 50 ans

A 52 ans Helena Christensen il est aussi en forme qu’à 20 ans et est la vedette d’une campagne de lingerie. Son secret ? Mangez ce que vous voulez, faites de l’exercice et trouvez votre propre rythme. Parce qu’un corps qui hurle ne suffit pas si vous n’avez pas un esprit paisible et satisfait.

Helena Christensen mange ce qu’elle veut (plus ou moins)

Le terme mannequin pour elle est un euphémisme. Helena Christensen elle est également une photographe, styliste et mère estimée (de Mingus Lucien Reedus, également mannequin). À 52 ans elle a une vie bien remplie et est la vedette de la campagne de la nouvelle marque de lingerie Coco de Mer. En réalité, rien de nouveau pour elle et ses fans, habitués aux superbes photos de costumes qu’elle poste fréquemment sur les réseaux sociaux.

En pleine forme après plus de 30 ans de carrière, elle n’est pourtant pas la star classique à la merci des régimes. A plusieurs reprises il a évoqué son rapport à l’alimentation, certainement favorisé par la chance d’avoir un bon métabolisme de base. Tout en faisant attention aux portions, elle s’autorise un peu de tout. « Je ne pourrais pas vivre sans pain et sans pâtes », a expliqué le mannequin danois dans une interview «Je mange du beurre et bois du lait entier, j’adore les sushis et les plats traditionnels marocains. Je ne suis pas du genre à se cantonner à la table et c’est aussi pour ça que je fais beaucoup de sport ».

Beaucoup de fitness (mais seulement ce qu’elle aime)

Pour ceux qui mangent librement, l’entraînement est très important, mais pour être constant il faut trouver les exercices qui sont dans nos cordes. Le mannequin a découvert le sport relativement tard, à 30 ans. « Je voulais être plus tonique », a-t-elle expliqué « Je n’aime pas les sports de longue durée comme le marathon, c’est beaucoup pour la boxe, les exercices HIIT et la pole dance ».

Sa vraie passion, cependant, est la randonnée en montagne et la baignade libre dans les vagues de la mer. « C’est bien mieux que de courir 40 minutes, ça m’ennuie trop ! »

Secrets de beauté (totalement gratuits)

Après tant d’années et de nombreux amis maquilleurs, Helena Christensen a essayé de nombreux trucs de beauté, des remèdes familiaux aux produits cosmétiques de luxe. Pourtant, les secrets fondamentaux pour être belle, selon elle, sont deux choses à la portée de tous : un bon sommeil et buvez beaucoup d’eau tous les jours.

« Je suis une personne qui voyage beaucoup » explique-t-il « et pouvoir dormir aux bonnes heures n’est parfois pas facile. Mais c’est une de mes priorités car après un bon sommeil la peau est effectivement plus lumineuse ». L’effet lueur cela dépend aussi beaucoup de l’hydratation, en journée toutes les excuses sont bonnes pour se laisser tenter par un verre d’eau ou d’eau de coco.

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Finalement, le méditation qui apaise l’esprit et conduit donc à un visage plus détendu. Mais ici aussi, vous êtes un étranger. « Rester immobile et répéter un mantra, ce n’est pas pour moi » déclara-t-elle « Je suis une femme dynamique et pour m’éteindre je fais le ménage et range la maison. Dernièrement, j’ai trouvé que je me détendais avec le piano, bref, la clé est de trouver la chose qui fonctionne le mieux pour nous-mêmes« .

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