Juliette F.
Sur un point, ils sont tous d’accord: une bonne hydratation est essentielle pour garder l’épiderme en bonne santé «Surtout s’il est uniformément réparti», explique Umberto Borellini, cosmétologue. «L’hydratation implique plasticité et turgescence des tissus car l’eau présente entre les structures agit comme un coussin et un amortisseur. On parle généralement d’hydratation superficielle, profonde ou cutanée, même si en réalité le terme hydratation renvoie à des phénomènes liés à l’épiderme, c’est-à-dire à la couche la plus superficielle de la peau, la cornée », précise l’expert.
Table des matières
Hydratation: quand la peau est-elle sèche et quand est-elle déshydratée?
L ‘l’approvisionnement en eau de la peau doit être continu car la perte continue, principalement due au nettoyage avec des tensioactifs et des agents atmosphériques climatiques: «One la peau est déshydratée lorsque l’eau atteint la couche cornée s’évapore et n’est pas remplacé, ou c’est à peine. Il est important de distinguer les peaux sèches (alipiques) des peaux déshydratées »précise Borellini.
La peau, en effet, produit de manière autonome le manteau hydrolipidique composé d’une phase aqueuse et d’une phase grasse. Ce manteau naturel particulier a un pH légèrement acide et doit être respecté en utilisant des cosmétiques qui ne l’altèrent pas. Il est donc nécessaire de restituer les substances fonctionnelles lipophiles à la peau sèche et d’apporter des substances hydrophiles à la peau déshydratée ».
Hydratation VS nutrition
«Pour traiter ces deux problèmes, il faut des lipides d’origine végétale riches en acides gras et en cires, tels que jojoba et le précieux beurre de karité. Ces substances ils sont les seuls capables de se nourrir sans encourir les risques liés à l’utilisation de graisses minérales, peu proches de la peau et très occlusives. Mais ils doivent être associés à des ingrédients spécifiquement hydratants capables de retenir l’eau sur la surface épidermique, en plus de créer un film protecteur naturel capable de maintenir une homéostasie correcte »conclut Umberto Borellini.
Quand les doses d’hydratation sont adaptées
« Les besoins en eau de chaque individu varient en fonction des caractéristiques physiques, activité sportive, tranche d’âge, environnement et nutrition », explique le Dr Luca Colucci, biologiste nutritionniste. «Par conséquent, les deux litres classiques par jour ne sont pas toujours suffisants, mais l’apport doit être modulé en fonction de chaque cas spécifique. Pour comprendre au sens large si on s’hydrate correctement, on surveille l’urine: si elle a tendance à une couleur intense, on augmente l’apport quotidien de quelques verres d’eau par rapport à la norme ».
« L’alternative à l’eau est: on peut utiliser des infusions froides, des tisanes ou des décoctions, idéalement entre les repas pour rendre l’effet hydratant systémique plus efficace. Une autre astuce est l ‘ »imbibition » de l’eau: consommez des aliments tels que les concombres, les courgettes, la laitue, les pommes et les poires qui sont composés d’environ quatre-vingt-dix pour cent d’eau. Une portion de légumes d’environ 250 grammes, ou un gros fruit, introduit un contenu équivalent à un verre rempli de cet élément précieux »assure Colucci.
Réserves d’eau élevées pour une peau compacte
« La peau gagne sans aucun doute: si bien hydraté, avec des réserves d’eau corporelles optimales, apparaît plus compact, brillant et exempt des plis classiques dus à une sécheresse excessive. Au contraire, une mauvaise hydratation détermine un raidissement des fibres qui soutiennent le derme et les muqueuses (lèvres) les rendant plus exposées aux agressions d’agents extérieurs (vent, pollution et changements de température) provoquant gerçures, rougeurs et desquamation.
Pour contrer ces effets, vous pouvez utiliser l’extrait d’une plante sud-américaine: Acmella Oleracea, utilisée dans certains produits topiques. Son principe actif, le Spilanthol, détend les tissus renforcer le réseau de collagène, mais attention: il n’agit efficacement que s’il est soutenu par une hydratation optimale du corps »suggère la nutritionniste.
Remèdes pour la peau déshydratée
« Le Il existe de nombreuses causes de peau déshydratée, mais souvent imputable à un appauvrissement du film hydrolipidique et à l’effet barrière de la peau. On assiste ainsi à une augmentation de la perte d’eau transcutanée appelée TWLM (Trans epidermal water loss) »explique Elisabetta Casale, cosmétologue.
« Comment le réparer? Nous devons d’abord prendre soin du nettoyage, en faisant attention à ne pas utiliser de produits agressifs qui peuvent endommager les microbiotiques cutanés et le film hydrolipidique. Un nettoyage par affinité (similaire dissout similaire) est la stratégie gagnante, nous utilisons donc des huiles, des crèmes, des beurres, des nettoyants délicats pour le visage et le corps. La deuxième étape est hydrater et nourrir avec des ingrédients actifs comme l’acide hyaluronique qui, en fonction de son poids moléculaire, aura une action plus superficielle ou plus profonde.
Toujours mieux préférez les émollients naturels, les traitements légers, mais efficace pour être utilisé de manière cohérente et pour être appliqué plusieurs fois par jour dans des conditions climatiques critiques »recommande Casale.
S’intégrer à la nutrition
« Les suppléments sont une aide importante»Souligne le Dr Lia Solomon, gérontologue. «Mais toutes les substances que l’organisme produit ou assimile à partir des aliments restent déterminantes. D’où la nécessité d’unalimentation saine et variée et peu élaborée: des légumes frais, beaucoup de poisson, des fruits en bonne quantité.
Une utilisation excessive de suppléments peut s’avérer nocive en raison de leur particularité de se déposer dans divers organes. Il ne faut donc jamais recourir au «bricolage», car leur efficacité dépend de la quantité décidée par le médecin en fonction des besoins personnels spécifiques ».
Pour plus d’astuces on vous invite à visiter notre sujet Beauté , et n’oubliez pas de partager l’article sur Facebook 🏡
