Juliette F.
Le top model australien Elle Macpherson aujourd’hui il remplit 57 ans et son historien surnom « Le corps » concernant le corps parfait n’a jamais été aussi approprié. Ses secrets de beauté? Discipline, alimentation saine et beaucoup de suppléments. De toute évidence sa ligne personnelle.
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Elle Macpherson, évolution d’un top model
Toujours le rêve parfait des stylistes et des magazines de mode, le mannequin Australienne au physique sculptural, en plus d’être mère de deux enfants, elle a également diverses expériences en tant qu’actrice hollywoodienne. Pouvait-il s’arrêter ici? Évidemment pas. La beauté innée pour elle n’était qu’un point de départ, ce qui l’a amenée à être depuis les temps les plus reculés entrepreneur dans divers domaines de la mode aux clubs.
Sa gamme de suppléments WelleCo
Jusqu’à celui de nutrition et bien-être né il y a sept ans avec la marque de suppléments WelleCo. Ce qui la prend évidemment aussi tous les jours. La discipline proverbiale derrière son corps sans âge au seuil de 60 ans commence par les habitudes alimentaires quotidiennes. La première étape a été de remplacer le café par le sien Super Elixir, un mélange de 45 herbes chinoises et des ingrédients naturels qu’elle prend chaque matin avec un verre de l’eau de noix de coco.
Le régime alcalin et le nutritionniste
Elle Macpherson il n’improvise rien, encore moins en nutrition, qui est confiée au nutritionniste naturopathe Simoné Laubscher (le même que Kate Moss). Comme beaucoup de stars, elle boit dès son réveil eau et citron. Ensuite, après l’entraînement et le Super Elixir, c’est l’heure du petit déjeuner en famille avec des recettes qui varient toujours. Un jour, le smoothie protéiné, un autre fruit frais à gogo, ou des œufs et du pain complet.
Dans ses plats les aliments alcalins prévalent: légumes, graines, fruits et noix. De plus, buvez au moins 3 litres d’eau chaque jour et évitez de prendre des sucres complexes et de l’alcool. La mission est de se sentir à son plein potentiel, un corps en forme et en bonne santé correspond à un esprit paisible.
« Je suis plus heureux maintenant que j’ai 50 ans qu’avant » écrit sur Instagram « remarquez, je ne me réveille pas comme ça tous les matins, Je travaille dur pour avoir cet état d’esprit apprendre de nouvelles choses chaque jour et orienter consciemment mon attitude ».
L’entraînement 5 jours par semaine
Aussi pour « Le corps » derrière une forme physique parfaite, il y en a un routine d’exercices inflexible, qui pratique religieusement même quand il n’en a pas envie car il sait qu’il se sentira mieux plus tard.
le les sessions de formation ont lieu 5 jours par semaine, mais en changeant toujours le type d’exercice et en restant de préférence à l’extérieur. Du pagayer à la course dans le vert, de la baignade dans l’océan au vélo et à la boxe en passant par la décompression avec le yoga. Ce qu’il a compris après l’âge de 50 ans, a-t-il expliqué, est de n’en faites jamais trop dans la salle de sport.
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