Avantages du cumin pour les femmes enceintes

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Cumin

Le cumin est une plante feuillue cultivée en Chine, en Inde, au Moyen-Orient et dans la région méditerranéenne, et elle est très populaire dans le monde entier; Comme il est utilisé comme épice pour la nourriture dans la plupart des régions du monde en raison de son arôme puissant et de sa saveur unique, le cumin est devenu un sujet de recherche médicale ces derniers temps, et les preuves indiquent qu’il contient de nombreux avantages pour la santé du corps, et comme la grossesse est une période distincte dans la vie de chaque femme essayant de ne rien manger qui puisse être nocif pour la santé du fœtus, de nombreuses femmes s’interrogent sur les avantages du cumin pour une femme enceinte et est-il sans danger pour la grossesse ou non. Par conséquent, cet article abordera les nutriments présents dans le cumin, les avantages du cumin pour les femmes enceintes et ses risques potentiels.

Les nutriments du cumin

Le cumin est une bonne source de nombreux nutriments tels que le fer, le manganèse, le magnésium, le calcium, le phosphore et certaines vitamines telles que la thiamine, la riboflavine, la niacine, la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E, la vitamine K, la vitamine et la vitamine B6, ainsi que contient des minéraux tels que le cuivre, le zinc et le potassium, et il contient de très faibles niveaux de graisses saturées, de sodium et de cholestérol; Où 100 grammes de cumin contiennent les éléments suivants:

Le composant alimentaire	la valeur
l’eau [غرام]	8,06
énergie [سعر حراري]	375
Protéine [غرام]	17,81
Les graisses [غرام]	22,27
Les glucides [غرام]	44,24
Fibre [غرام]	10,5
Sucres [غرام]	2,25
Calcium [ملليغرام]	931
Le fer [ملليغرام]	66,36
magnésium [ملليغرام]	366
Phosphoreux [ملليغرام]	499
Potassium [ملليغرام]	1788
Sodium [ملليغرام]	168
Zinc [ملليغرام]	4,8
Vitamine C. [ملليغرام]	7,7
Thiamine [ملليغرام]	0,63
Riboflavine [ملليغرام]	0,33
Niacine [ملليغرام]	4,58
Vitamine B6 [ملليغرام]	0,44
Folate [ميكروغرام]	dix
Vitamine B12 [ميكروغرام]	0
Vitamine A. [ميكروغرام]	64
Vitamine K. [ميكروغرام]	5,4
Les acides gras saturés [غرام]	1,54
Acides gras insaturés [غرام]	3,28
Cholestérol [ملليغرام]	0
Caféine [ملليغرام]	0

Avantages pour la santé du cumin

Avant de discuter des avantages du cumin pour une femme enceinte, nous allons d’abord discuter des avantages généraux du cumin pour la santé, notant que la plupart des recherches menées jusqu’à présent sur le cumin ont été menées sur des animaux et non sur des humains, mais le cumin en contient encore beaucoup. les nutriments importants pour le corps tels que passés, et les bienfaits du cumin pour la santé comprennent ce qui vient:

Retarder les symptômes du vieillissement

Les graines de cumin contiennent des substances naturelles qui agissent comme des antioxydants appelés apigénine et lutéoline, et ces substances combattent les petits radicaux libres qui attaquent les cellules saines, et les antioxydants vous aident à vous sentir en meilleure santé et plus dynamique, et ils aident également à protéger la peau des effets du vieillissement.

Combattre le cancer

Une étude a révélé que le cumin a la capacité d’empêcher les cellules cancéreuses de se multiplier. Selon certaines expériences de recherche, les souris nourries au cumin étaient plus protectrices du cancer du côlon que d’autres.

Traiter la diarrhée

Pendant des siècles, le cumin a été utilisé pour traiter la diarrhée, et certaines études récentes ont abordé cette question. L’extrait de graines de cumin a été administré à des souris souffrant de diarrhée et le résultat a été que l’extrait de graines de cumin aidait à traiter la diarrhée chez les souris.

Améliore la digestion

Une étude sur la souris menée par des chercheurs de l’Université de Mysore et publiée dans le « Indian Journal of Medical Research » en 2004 a révélé que le cumin est bénéfique pour traiter à la fois l’indigestion et la diarrhée. En effet, le cumin stimule le foie à sécréter plus de bile, ce qui contribue à la dégradation des graisses et à l’absorption des nutriments, ce qui conduit à une digestion plus saine.

Le rôle du cumin dans le traitement du diabète

Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Mysore en Inde a exploré les propriétés potentielles du cumin pour traiter le diabète. Dans cette étude, publiée en 1998 dans le Journal of « Nutrition Research », l’équipe de recherche a nourri des souris diabétiques avec un régime contenant 1,25%. de cumin moulu pendant huit semaines, et il y a eu des résultats positifs; À mesure que les taux d’hypoglycémie chez la souris diminuaient et que le taux de glucose urinaire diminuait. Un examen des études scientifiques publiées en 2005 dans le « International Journal of Food and Nutrition Sciences » a confirmé qu’un certain nombre d’épices – y compris le cumin – peuvent aide à réduire le taux de sucre dans le sang.

Avantages du cumin pour les femmes enceintes

Les avantages du cumin pour les femmes enceintes sont qu’il contient de nombreux nutriments importants pour les femmes enceintes, car le cumin est riche en fer qui est utile pour l’allaitement ou les femmes enceintes, et il aide également à faciliter et à augmenter la sécrétion de lait chez les femmes qui allaitent en raison de la présence de thymol, ainsi que le cumin contient une grande quantité de calcium 60 milligrammes par cuillère à soupe, ce qui représente environ 20% des besoins quotidiens en calcium, et il est connu que le calcium est un composant important du lait et donc il est très bon pour les mères qui allaitent, et donc les bienfaits du cumin pour les femmes enceintes peuvent être résumés en ce qu’il fournit au corps de nombreux nutriments importants pour la santé de la femme enceinte et également importants pour la sécrétion de lait, mais vous devez faire attention à ne pas manger de cumin pendant les premiers mois de la grossesse ou pendant la tentative de conception car il contient des substances susceptibles de provoquer une fausse couche. Par conséquent, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de le consommer pendant la grossesse pour savoir si les avantages du cumin pour une femme enceinte l’emportent sur ses méfaits potentiels ou s’il existe une possibilité de fausse couche.

Effets secondaires du cumin

Après avoir discuté des avantages du cumin pour une femme enceinte, nous discutons maintenant de certains des effets secondaires et des risques potentiels de la consommation de cumin, bien que le cumin soit très sûr et non toxique en général, mais certains effets secondaires peuvent apparaître lors d’une consommation importante. quantités de cumin, sachant que la dose typique de cumin en complément des tisanes est de 300 à 600 milligrammes par jour, et une consommation excessive de cumin peut entraîner des effets secondaires tels que: