Bienfaits de l’huile de poisson pour les enfants

Bienfaits de l’huile de poisson pour les enfants

L’huile de poisson contient-elle des acides gras oméga-3 ? Les enfants ont besoin de vitamines et de minéraux pour maintenir un corps sain, ainsi que pour les utiliser pendant les étapes de croissance et de développement vital. Parmi ces nutriments figurent les acides gras dits oméga-3, qui sont un composant de l’huile de poisson., Ces acides gras d’origine animale sont composés de deux acides gras essentiels, et ils sont:

• Acide eicosapentaénoïque (EPA).
• Acide docosahexaénoïque (DHA).

Il convient de noter que les acides oméga-3 sont également nécessaires au fonctionnement du cerveau et à la santé cardiaque, en plus de stimuler l’immunité chez les enfants, et ils sont considérés comme un acide gras essentiel, C’est parce que le corps est incapable de le former par lui-même.Il convient de noter la différence de concentration d’huile de poisson entre les compléments nutritionnels et les produits fabriqués à des fins médicinalesPar conséquent, ces suppléments ne peuvent pas être utilisés à la place de produits médicaux et doivent être effectués sous la supervision d’un médecin.

L’huile de poisson est l’un des compléments nutritionnels nécessaires pour les enfants, pour leur croissance et leur développement, en plus de favoriser la santé du corps en général.

Peut améliorer les symptômes du TDAH

L’huile de poisson est-elle utile pour améliorer les connaissances et la cognition des enfants ? Les acides gras contenus dans l’huile de poisson peuvent être utiles pour les enfants atteints de TDAH, car ils peuvent affecter les symptômes de ce trouble, et il convient de noter qu’il n’y a pas de dose spécifique adaptée à tous les enfants, il est donc nécessaire de consulter un spécialiste avant de commencer. d’utiliser de l’huile de poisson pour les enfants, et une étude de 2019 a été menée par certains chercheurs du Centre de santé mentale et du Département de médecine et de soins infirmiers en Espagne, et ses résultats étaient les suivants :

• Le but de l’étude était d’évaluer le rôle d’un apport alimentaire élevé en acides gras oméga-3 En aidant à traiter le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité.
• La comparaison a été faite entre les enfants avec et sans le trouble En évaluant la ration journalière contenant des sources d’acides oméga-3.
• 135 enfants ont participé à l’étude, qui ont été divisés en deux groupes :
  • Un groupe de 48 enfants blessés.
  • Le groupe d’enfants non infectés était de 87 enfants.

• L’apport alimentaire en acides gras oméga-3 était significativement plus faible chez les personnes atteintes de TDAH que chez les personnes sans, et les portions ont été divisées comme suit :
  • 56,64 mg d’acides gras oméga-3 par jour, et c’est l’apport quotidien pour les personnes atteintes de la maladie.
  • 109,87 mg d’acides gras oméga-3 par jour, et cet apport est destiné aux enfants non affectés.
• Il a été observé que les deux groupes consommaient des oméga-3 à des taux inférieurs Il est recommandé par les autorités sanitaires.

• Le résultat de l’étude a montré, « La présence d’une diminution de la ration quotidienne d’acides gras oméga-3 chez les enfants atteints de TDAH, et cela peut affecter la croissance et le développement du cerveau, et prouve à son tour la possibilité que ces acides aient un rôle dans la réduction des symptômes de TDAH. » Mais pour prouver l’affaire, il faut plus d’études cliniques et voir la justification de la dose et les différences entre les enfants concernés.

Il peut réduire les symptômes de l’asthme

Quels sont les symptômes de l’asthme chez les enfants? L’asthme est une maladie chronique qui affecte les enfants et les adultes, et provoque de nombreux symptômes respiratoires tels que la toux, des douleurs thoraciques et des difficultés respiratoires.Les suppléments d’oméga-3 représentés dans l’huile de poisson se sont avérés avoir un effet qui peut réduire les symptômes de l’asthme chez les enfants et les adolescents. , et c’est ce qu’une étude menée en 2019 AD par certains chercheurs du College of Health and Medical Sciences en Australie, qui étaient les suivantes :

• L’objectif de l’étude était de comparer les acides gras oméga-3 dans les globules rouges Chez les personnes asthmatiques et chez les personnes non asthmatiques.
• 392 personnes ont participé à l’étude et ont été divisées en deux groupes :
  • Un groupe de 255 personnes asthmatiques.
  • Le groupe de personnes non infectées comptait 137 personnes.

• Des tests sanguins et des mesures de la fonction pulmonaire ont été effectués, Et ensuite évaluer le degré de contrôle de l’asthme et la concentration d’acides oméga-3 dans les membranes des globules rouges.
• Des niveaux accrus d’acides gras oméga-3 ont été observés chez les personnes qui contrôlent leur asthmeCeux qui contrôlent les conséquences de leur asthme, de sorte que leurs crises deviennent moins fréquentes et les symptômes moins graves.
• Il a également été observé que les personnes ayant des niveaux élevés d’acides gras oméga-3 recevaient une dose plus faible de corticostéroïdes. C’est l’un des plans de traitement des symptômes de l’asthme.

• Les résultats de cette étude ont montré, « Un indice d’oméga-3 plus élevé est lié à un meilleur contrôle des symptômes de l’asthme et réduit la dose de corticostéroïdes utilisée, et donc des niveaux d’oméga-3 plus élevés peuvent avoir un rôle dans la gestion de l’asthme, grâce à ses effets anti-inflammatoires qui stimulent les crises d’asthme . »

L’huile de poisson réduit les symptômes de l’asthme chez les enfants, et l’étude a montré qu’elle réduit la dose de corticostéroïdes utilisée pour contrôler l’asthme, mais ce résultat nécessite plus de recherche avant son adoption, et il doit être mené sur un segment plus large de participants.

Favorise un meilleur sommeil

Quels acides gras dans l’huile de poisson sont responsables de la régulation du sommeil chez les enfants ? Les problèmes et troubles du sommeil affectent la vie de nombreuses personnes, et on pense que l’alimentation joue un rôle majeur dans le maintien de la qualité du sommeil, et cette question a été examinée par une revue menée en 2020, et a été menée sous la supervision de certains chercheurs du département. de neurologie et de cardiologie au sein des hôpitaux de la République de Chine, et les termes de référence ont été achevés. Pour examen comme suit :

• Les composants acides des Oméga 3 sont essentiels pour la plénitude et le développement du cerveau, en particulier le DHA, Ce qui est important dans la formation des nerfs, le maintien de la capacité d’apprentissage et une vue saine.
• L’objectif de cette revue était d’évaluer le rôle de divers facteurs alimentaires dans les troubles du sommeil chez les enfants et les adultes.Parmi ces facteurs alimentaires figuraient les acides gras oméga-3.

• Une étude de 2014 a conclu Pour « les niveaux élevés de DHA chez les enfants sont associés à une amélioration significative de la santé de leur sommeil, de sorte que les enfants ont reçu 600 mg / jour de DHA, pendant une période de 16 semaines, et leur taux de sommeil a augmenté de 58 minutes et moins ou moins de réveils nocturnes.
• J’ai conclu une étude menée en 2020. À « des taux plasmatiques plus élevés de DHA sont associés à un sommeil plus précoce, ainsi qu’à un meilleur sommeil chez les adultes, en particulier à la fin de la semaine de travail ».

Afin d’entrer dans des détails plus complets concernant l’effet de l’huile de poisson sur la promotion du sommeil chez les enfants, le Journal of Scientific Reports a publié une recherche menée en 2017, qui a examiné la relation entre la consommation d’acides d’huile de poisson avec des scores de QI plus élevés et une meilleure qualité de sommeil. .L’étude a été réalisée pour les raisons suivantes :

• 541 enfants chinois ont subi cette étude, et les facteurs de l’étude ont été évalués pour eux selon les tranches d’âge et au niveau suivant :
  • En 9 à 11 ans, la qualité du sommeil et la consommation de poisson ont été évaluées.
  • À l’âge de 12 ans, les enfants ont été évalués pour le QI et le QI.

• L’étude a émergé de l’effet de la consommation d’EPA et de DHA par la mère sur les enfants et leurs capacités, et elle a été observée chez les enfants selon les âges suivants :
  • Une amélioration de la croissance neuronale et de la régulation des impulsions a été observée dans les 6 à 18 mois.
  • Le développement des capacités liées à l’observation visuelle et à la dextérité manuelle est observé à 2,5 ans.
  • Le développement des facteurs d’intelligence est observé dès l’âge de 4 ans.

• Une augmentation de la consommation de poisson a été observée chez les enfants qui ont une meilleure qualité de sommeil et un QI plus élevé. Cela a été confirmé par les évaluations sur les enfants.

• L’étude a conclu que « La consommation d’huile de poisson améliore la qualité du sommeil, et de cette façon les taux d’intelligence des enfants peuvent augmenter et leurs capacités s’améliorer, mais la question est conditionnée par l’ampleur de cette consommation et la justesse de ses proportions, et il a été observé que le développement l’intelligence chez les enfants était liée à la capacité de parler et de se souvenir des termes linguistiques. » Mais cette étude doit inclure un plus grand segment d’enfants pour que ses résultats soient approuvés, et pour le moment, le lien entre le sommeil et l’huile de poisson nécessite encore plus d’études cliniques.

Peut améliorer la santé du cerveau

L’huile de poisson contient de l’acide docosahexaénoïque, et cela a été mentionné précédemment, mais une diminution de cet acide a été associée à plusieurs effets négatifs sur la santé du cerveau, et a conduit à des troubles liés à la santé visuelle ou aux capacités mentales représentées par l’apprentissage et la santé des comportements individuels. , Le Luke’s Institute aux États-Unis a supervisé une étude menée en 2020, et cette étude visait à rechercher l’effet de l’acide docosahexaénoïque sur divers troubles cérébraux, car il est important dans la régulation de l’impulsion neuronale et des fluides cellulaires dans les cellules du cerveau, et la question a été faite selon les motifs suivants :

• Les acides insaturés représentent 20% du poids sec du cerveau. Tout comme l’acide docosahexaénoïque est converti en acide eicosapentaénoïque dans le cerveau, et ces deux acides disponibles dans l’huile de poisson protègent le cerveau de plusieurs troubles, en particulier la dépression.
• L’étude a révélé que les acides oméga-3 jouent un rôle efficace dans la régulation des signaux nerveux entre les cellules du cerveau. Cela régule la bonne communication entre les cellules, améliorant ainsi les capacités cérébrales.

• L’étude a révélé que les acides oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires et régulatrices métaboliquesCeci, à son tour, améliore la santé du cerveau et du corps tout entier.
• Les résultats de l’étude ont montré « La faible consommation de poisson peut réduire les concentrations d’oméga-3 dans les membranes cellulaires des cellules cérébrales, et ainsi la réponse de ces membranes diminue et les transporteurs de protéines entrent dans un état d’inhibition, et le cerveau entre également dans un état d’agitation, et cela consomme son énergie et affecte ses fonctions. » Ainsi, la capacité de l’huile de poisson à promouvoir la santé du cerveau a été confirmée, mais la question doit être approuvée par les autorités internationales de l’alimentation et des médicaments, selon d’autres études cliniques.

L’huile de poisson aide-t-elle à prendre du poids?

La consommation d’huile de poisson représentée par les acides gras oméga-3 affecte le poids de l’enfant, mais les résultats de cette consommation étaient différents selon les différents âges des enfants, et des études ont évalué l’effet de manger des acides oméga-3 enceinte. sur le foetusLa question a été examinée dans une étude menée en 2018 par certains chercheurs au Danemark et au Royaume-Uni, et cela a été fait pour les raisons suivantes :

• L’objectif de l’étude était d’évaluer l’effet de la prise de suppléments d’huile de poisson pendant la grossesse sur la croissance et la composition corporelle des enfants plus tard dans la vie.
• 736 femmes enceintes ont participé à l’étude, elles ont été sélectionnées au hasard et divisées en deux groupes :
  • L’huile d’olive a été donnée au groupe témoin.
  • De l’huile de poisson a été distribuée au groupe participant.

• Les huiles ont été administrées à chaque groupe quotidiennement, à partir de la 24e semaine de grossesse jusqu’à la première semaine après la naissance.
• Les enfants ont été soumis à plusieurs évaluations en fonction de leur âge. Les évaluations ont été réparties comme suit :
  • Les nouveau-nés ont été évalués 11 fois, en mesurant leur taille et leur poids, de la naissance à 6 ans.
  • La composition corporelle des enfants a été évaluée à l’aide d’examens aux rayons X, au cours de la période comprise entre 3,5 et 6 ans.

• Les résultats de l’étude ont montré La présence d’une augmentation de l’indice de masse corporelle des enfants dont les mères ont consommé de l’huile de poisson pendant la grossesse, et les pourcentages de cette augmentation étaient les suivants :
  • 395 grammes de masse corporelle totale.
  • 280,7 grammes de masse corporelle maigre.
  • 10,3 grammes de teneur en masse osseuse.
  • 116,3 en masse grasse.

Le résultat de cette étude a été approuvé en comparant les résultats avec le groupe témoin, et en fonction de l’amélioration de la taille, du poids et de la masse corporelle chez les enfants, et cela peut prouver l’association de la consommation d’huile de poisson par les femmes enceintes avec la prise de poids des enfants, mais plus d’études sont nécessaires, et en plus de consulter un médecin sur la sécurité de cette utilisation.

Quels sont les méfaits de la consommation d’huile de poisson pour les enfants?

L’huile de poisson est sans danger pour les enfants lorsqu’elle est prise par voie orale, mais elle est subordonnée à une surveillance médicale, et l’innocuité de l’huile de poisson a été prouvée lorsqu’elle a été administrée aux enfants par des sondes d’alimentation, pendant une période allant jusqu’à 9 mois.Voici quelques directives pour la sécurité de la consommation d’huile de poisson:

• Il est considéré comme sûr de prendre 2,2 grammes d’huile de poisson par jour à l’adolescence. Il peut durer jusqu’à 12 semaines consécutives.
• La consommation d’huile de poisson ne doit pas dépasser 57 grammes par semaine, et cela dans la catégorie des jeunes enfants.
• L’huile de poisson est sans danger lorsqu’elle est administrée par voie intraveineuse par des prestataires de soins de santéEt c’est dans le cas des enfants qui ne peuvent pas le prendre par voie orale.

• L’huile de poisson est considérée comme dangereuse lorsqu’elle est prise en grande quantité à partir de ses sources alimentaires. Le poisson contient du mercure, ce qui peut causer :

Étant donné que la consommation de suppléments d’huile de poisson chez les enfants peut avoir des effets secondaires bénins, qui peuvent être reconnus en commençant par une petite dose et en augmentant progressivement cette dose sous surveillance médicale, Ces effets secondaires sont les suivants :

Pour plus d’articles on vous invite à visiter notre sujet grossesse et bébé, et n’oubliez pas de partager l’article sur Facebook 👶