Bienfaits du pissenlit pour les femmes enceintes

pissenlit

Le pissenlit est une plante ligneuse à base de plantes cultivée dans les pays méditerranéens et utilisée dans la préparation d’aliments tels que des salades, et a également diverses utilisations médicinales. Là où les feuilles de pissenlit sont utilisées de la même manière que les épinards dans de nombreux pays, il est également possible de broyer la racine de pissenlit pour obtenir une poudre qui est utilisée comme substitut du café.Système digestif, estomac, réduire les douleurs arthritiques, réduire les risques de maladie cardiaque comme ainsi que l’aide à la perte de poids; Par conséquent, le pissenlit est un ajout puissant à tout régime alimentaire, et cet article discutera des nutriments contenus dans le pissenlit et des avantages du pissenlit pour les femmes enceintes.

Nutriments dans la chicorée

La plante de pissenlit contient de nombreux nutriments bénéfiques pour le corps, notamment des vitamines, des minéraux essentiels, des protéines, des glucides, des fibres alimentaires, etc. En même temps, elle contient de très faibles niveaux de graisse et de cholestérol. Par conséquent, le pissenlit est un ajout puissant à tout régime alimentaire.Les nutriments contenus dans 60 grammes de pissenlit comprennent les éléments suivants :

Nutriments	la valeur
calories	44
Protéine	0,8
les glucides	10,5g
Graisses	0,1g
fibre	0,9g
manganèse	7% de la valeur quotidienne recommandée
Vitamine B6	7% de la valeur quotidienne recommandée
Vitamine C	5% de la valeur quotidienne recommandée
potassium	5% de la valeur quotidienne recommandée
phosphoreux	4% de la valeur quotidienne recommandée
folate	3% de la valeur quotidienne recommandée

Les bienfaits du pissenlit pour la santé

Avant de discuter des avantages du pissenlit pour les femmes enceintes, nous allons d’abord discuter des avantages généraux du pissenlit pour le corps, puis passer aux avantages du pissenlit pour la femme enceinte.

améliorer la digestion

Le pissenlit est bénéfique pour la santé digestive car il contient de l’inuline qui joue un rôle dans le traitement de certaines affections digestives, notamment le reflux acide, l’indigestion et les brûlures d’estomac ; Par conséquent, il aide à améliorer la digestion.

Améliorer la santé cardiaque

L’inuline présente dans le pissenlit contribue également à abaisser les niveaux de cholestérol nocif dans le corps, et ce type de cholestérol est l’une des principales causes de l’athérosclérose et de l’hypertension artérielle car il bloque le flux sanguin lorsqu’il se lie aux artères et aux veines, et l’utilisation de café de pissenlit au lieu du café ordinaire peut améliorer considérablement l’équilibre du sang et du plasma dans le corps, ce qui réduit les risques de développer des maladies cardiovasculaires.

Prévention du cancer

Le pissenlit contient des fructanes, qui ont des propriétés anticancéreuses et antioxydantes, ainsi que des polyphénols et des composés phytochimiques qui jouent un rôle dans la prévention de divers types de cancer, dont le cancer du sein et le cancer colorectal.

Réduit l’arthrite

Certaines études ont montré que le pissenlit a des propriétés anti-inflammatoires ; Dans une étude de 2010, 70% des sujets testés qui ont reçu un traitement au pissenlit ont montré une amélioration significative des douleurs articulaires.

Aide à perdre du poids

Le pissenlit est une bonne source de fructose et d’inuline, qui aide à la perte de poids en régulant l’action de la ghréline, un acide aminé principalement associé à la sensation de faim et au comportement de recherche de nourriture chez l’homme.

traitement de la constipation

Le pissenlit contient des fibres naturelles, telles que l’inuline, qui aident à lier les selles et favorisent le péristaltisme et la sécrétion des sucs gastriques, maintenant ainsi un processus digestif fluide et ordonné et réduisant l’incidence de la constipation.

Renforcer le système immunitaire

Le pissenlit contient un certain nombre de composés polyphénoliques qui renforcent le système immunitaire, et il y a aussi des composés phytochimiques dans la chicorée qui agissent comme des antioxydants qui combattent les radicaux libres, réduisant ainsi les risques d’un certain nombre de maladies.

Réduire l’anxiété et le stress

Le pissenlit a des propriétés sédatives censées réduire l’anxiété et calmer l’esprit, soulageant ainsi le stress et réduisant les risques d’insomnie, de déclin cognitif et de vieillissement prématuré.

Diurétique

L’extrait de racine de pissenlit est utilisé comme diurétique qui augmente le volume d’urine.La miction fréquente aide à éliminer les toxines que le corps a stockées dans le foie et les reins, empêchant ainsi les conditions dangereuses qui se produisent lorsque les toxines sont autorisées à rester dans le corps.

Bienfaits du pissenlit pour les femmes enceintes

Les avantages du pissenlit pour la femme enceinte sont dus au fait qu’il apporte à la femme enceinte de nombreux nutriments dont le fœtus a besoin et dont la mère a également besoin.La femme enceinte bénéficiera également de tous ces avantages mentionnés ci-dessus, mais il était constaté que la prise de pissenlit par voie orale en grande quantité n’est pas sans danger pendant la grossesse; En effet, le pissenlit peut provoquer le début du cycle menstruel et provoquer une fausse couche.En ce qui concerne l’allaitement, jusqu’à présent, il n’y a pas suffisamment d’informations sur la sécurité de l’utilisation du pissenlit pendant l’allaitement. Par conséquent, il est préférable d’éviter l’utilisation du pissenlit pendant la grossesse et l’allaitement jusqu’à ce que des études récentes confirment les bienfaits du pissenlit pour les femmes enceintes et prouvent ou infirment l’existence de tout dommage à la santé de la femme enceinte et du fœtus.

Effets secondaires du pissenlit

Le pissenlit est PROBABLEMENT SÉCURITAIRE pour la plupart des adultes lorsqu’il est pris par voie orale en quantités médicinales – 3 à 5 grammes par jour.Cependant, la prise de pissenlit par voie orale peut provoquer de légers effets secondaires digestifs, notamment des gaz, des ballonnements, des douleurs abdominales et des éructations. suffisamment d’informations sur la sécurité des autres utilisations du pissenlit.Certains rapports ont montré que le pissenlit peut provoquer une irritation de la peau.L’inhalation de poudre de racine de pissenlit séchée peut provoquer de l’asthme et peut également provoquer une réaction allergique chez les personnes allergiques au pissenlit.

Pour plus d’articles on vous invite à visiter notre sujet grossesse et bébé, et n’oubliez pas de partager l’article sur WhatsApp 👶