Causes des mouvements de bébé pendant le sommeil

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Causes des mouvements fréquents de l’enfant pendant le sommeil

Les mouvements fréquents du bébé pendant le sommeil sont-ils le signe d’un problème ? Les parents peuvent remarquer les mouvements fréquents de leurs enfants pendant le sommeil, ce qui les rend anxieux, car l’état passe de l’éveil au sommeil, l’activité musculaire diminue et le corps entre dans la phase de sommeil paradoxal (REM), qui est une phase naturelle du sommeil et peut se produire plusieurs fois au cours de la nuit, car le corps passe 20% Du sommeil à ce stade, au cours duquel les rêves se produisent, Les mouvements de l’enfant pendant le sommeil peuvent être normaux, mais s’ils sont associés à d’autres symptômes qui pourraient être préoccupants, vous devriez consulter un médecin.

Il est normal que l’enfant bouge pendant son sommeil et un médecin doit être consulté si des symptômes étranges apparaissent ou si la vitesse de mouvement augmente soudainement.

Mouvements excessifs de l’enfant pendant le sommeil

Quel est le nombre attendu de mouvements normaux pendant le sommeil ? Le corps subit des changements physiologiques lors de l’entrée dans l’état de sommeil, et malgré ces changements, Le sommeil naturel n’est pas complètement libre de mouvement, car le dormeur bouge environ 40 à 50 fois par nuit. Ce nombre peut changer dans certaines circonstances, par exemple, une privation de sommeil prolongée entraîne une inactivité pendant le sommeil.

En plus des mouvements totaux du corps, Des tremblements ou des spasmes peuvent survenir dans l’une des extrémités du corps, ce qui est normal, Cela se produit généralement au début du sommeil ou en association avec la phase de mouvement oculaire rapide (REM). Ces mouvements sont augmentés chez les personnes présentant des troubles du mouvement pendant l’éveil, comme la maladie de Parkinson ou le syndrome de Gilles de la TourettePar conséquent, lorsqu’il constate des mouvements excessifs pendant le sommeil, le médecin doit vérifier si ces mouvements anormaux se produisent également pendant les périodes d’éveil.

Le sommeil chez une personne en bonne santé n’est pas sans mouvement, car c’est normal, et si des mouvements anormaux apparaissent pendant l’éveil, il est nécessaire d’aller chez le pédiatre pour déterminer le problème.

Troubles du mouvement liés au sommeil chez l’enfant

Quels sont les troubles qui affectent les enfants et conduisent à des mouvements excessifs pendant le sommeil ? Ces troubles se caractérisent par des mouvements relativement simples, et sont souvent stéréotypés dérangeants au début du sommeil. D’autres comportements liés au sommeil, tels que le somnambulisme ou les terreurs nocturnes, sont classés comme des parasomnies. les parasomnies, car elles impliquent des mouvements complexes pendant le sommeil, Connaître l’histoire détaillée de ces troubles auprès des parents est utile pour diagnostiquer la maladie, Les troubles du mouvement des enfants pendant le sommeil ont une variété de causes et de facteurs, Comme dans les cas suivants :

syndrome des jambes sans repos (SJSR)

Quels sont les symptômes de ce syndrome ? Aussi appelée maladie de Willis-Ekbom Willis-Ekbom, C’est un trouble du sommeil, Il y a un désir urgent et inconfortable de bouger les jambes, Elle survient généralement pendant le sommeil ou à d’autres moments comme l’enfant assis pendant de longues périodes, et afin de soulager son inconfort, l’enfant étend ses jambes ou se retourne, et la sensation de soulagement est généralement immédiate. Les symptômes du syndrome des jambes sans repos comprennent :

Inconfort dans les jambes, comme des démangeaisons, des tiraillements, des brûlures ou des sensations lancinantes.
Une envie intense de bouger la jambe.
Troubles du sommeil, l’enfant bouge beaucoup, et il peut aussi être difficile de rester endormi.
problèmes de comportement au coucher
Somnolence pendant la journée, due à un sommeil perturbé pendant la nuit.
Problèmes de comportement et de performance scolaire, tels que manque de concentration, sautes d’humeur, hyperactivité et autres.

Le syndrome des jambes sans repos peut survenir en raison d’une carence en fer d’un enfant ou d’une exposition à des troubles neurologiques liés à des maladies. Par conséquent, lorsqu’ils remarquent les symptômes précédents, les parents doivent consulter le pédiatre pour obtenir le diagnostic approprié et le traitement correct, où le syndrome des jambes sans repos peut être traité .

Mouvements périodiques des membres (PLMS)

Qu’entend-on par ce trouble? Trouble périodique des mouvements des membres Une condition caractérisée par des mouvements répétitifs des membres pendant le sommeil uniquement, et elle ne survient pas seulement chez les enfants, mais peut survenir à tout âge, Cela implique des tremblements, des secousses ou une flexion des extrémités, Il survient souvent pendant les périodes de sommeil léger et le trouble affecte généralement les membres inférieurs, tels que la hanche, le genou et la cheville, mais il peut survenir dans les bras chez certaines personnes.

Comment ce trouble survient-il ? Les mouvements ont tendance à être Périodique et rythmique, se produisant environ toutes les 20 à 40 secondes, mais il peut y avoir une grande variation dans les mouvements et la fréquence des membres d’une nuit à l’autre et d’une personne à l’autre. Dans la plupart des cas, l’enfant malade ne se rend pas compte qu’il souffre de ce trouble et ses parents remarquent que, cependant, l’enfant peut se réveiller plusieurs fois pendant le sommeil et qu’il souffrira de fatigue et d’épuisement pendant la journée.

Quelle est la différence entre les mouvements périodiques des membres et le syndrome des jambes sans repos ? Ritu Grewal, MD, médecin du sommeil et pneumologue au Jefferson Center de Philadelphie déclare : « Entre 80 et 90 % des patients atteints du syndrome des jambes sans repos souffrent également de troubles périodiques des mouvements des membres, et la principale différence entre eux est que le syndrome des jambes sans repos survient également pendant les heures de veille, tandis que le trouble périodique des mouvements des membres est dans lequel la personne n’est pas consciente. de ses mouvements pendant le sommeil. » .

L’incidence de mouvements périodiques des membres entraîne des mouvements involontaires pendant le sommeil et les parents doivent consulter un médecin lorsque les symptômes précédents apparaissent, car la cause principale peut inclure l’utilisation de certains médicaments ou l’apparition de troubles de l’influx nerveux.

quarts de nuit

Comment se passent les quarts de nuit ? Une personne peut avoir des convulsions dans n’importe quelle forme d’épilepsie pendant le sommeil. Les crises nocturnes surviennent lorsque les cellules cérébrales communiquent de manière incorrecte avec les muscles et les nerfs via des signaux électriques, envoyant trop ou trop peu de messages. Si une personne a deux crises ou plus à au moins 24 heures d’intervalle et qu’elles ne sont pas causées par un autre problème de santé, la personne peut souffrir d’épilepsie et un spécialiste doit être consulté.

Les crises nocturnes surviennent plus souvent chez les nourrissons et les enfants que dans tout autre groupe d’âge, et ce problème s’arrête souvent lorsqu’ils atteignent l’âge adulte. Les quarts de nuit sont souvent confondus avec Une affection appelée myoclonie bénigne du sommeil, qui affecte les nouveau-nés, dans laquelle les enfants souffrent de tremblements involontaires qui ressemblent souvent à une crise, Cette condition est rarement grave, et il est nécessaire de retourner chez le médecin pour faire la distinction entre les deux conditions et vérifier le bon diagnostic.

Les crises d’épilepsie nocturnes surviennent lors de crises d’épilepsie et vous devriez consulter un médecin pour évaluer l’état et fournir des méthodes de traitement appropriées.

Conseils pour que votre bébé passe une bonne nuit de sommeil

Quelles sont les étapes les plus importantes pour améliorer la qualité du sommeil des enfants ? Avant de répondre à cette question Les parents doivent être pleinement conscients des problèmes et des troubles du sommeil auxquels leurs enfants peuvent être confrontés et réaliser ce qui suit :

Plus d’un tiers des enfants d’âge scolaire peuvent avoir des problèmes de sommeil.
Une nuit de sommeil agitée peut rendre difficile l’exécution de tâches pendant la journée.
Un sommeil perturbé augmente le risque de problèmes de comportement et d’apprentissage chez l’enfant.
La plupart des problèmes et troubles du sommeil peuvent être traités sous la supervision d’un spécialiste.

Parce que le sommeil est un élément important du maintien d’une bonne santé, les conseils suivants peuvent aider les enfants à avoir un sommeil réparateur :

Réglage de l’heure du coucher : Les enfants d’âge scolaire ont besoin de 9 à 11 heures de sommeil chaque nuit, selon la National Sleep Foundation, les parents devraient donc travailler avec leurs enfants pour définir une heure de coucher qui leur permette de dormir suffisamment.

Définissez une heure de réveil : Cela se fait en fonction de la quantité de sommeil dont l’enfant a besoin et de l’heure à laquelle il s’est couché.

Établissez une routine de sommeil : Cette étape est importante pour les nourrissons, les jeunes enfants et les enfants d’âge préscolaire, et il est préférable que la routine de sommeil soit calme et confortable, permettant une bonne atmosphère pour dormir.

Éteignez les écrans au moins deux heures avant le coucher : Regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo ou naviguer sur le Web peut garder un enfant éveillé pendant 30 à 60 minutes supplémentaires, donc une routine de sommeil calme aide à augmenter les niveaux de mélatonine, ce qui augmente la somnolence.
Réduire le stress avant de se coucher : L’hormone du stress ou le cortisol peut augmenter en cas de stress, et s’il est élevé, le corps de l’enfant ne pourra pas dormir, et il est donc important de maintenir une atmosphère calme avant de se coucher.

Créez un environnement de sommeil stimulant : Comme l’utilisation de draps doux, de lumière tamisée et d’un calme relatif, pour que l’enfant puisse distinguer le jour de la nuit.
Gardez la température fraîche : Il est préférable pour le bébé de porter des vêtements en coton confortables et de maintenir la température de la chambre à environ 18,3 à 21,1 degrés Celsius la nuit.
Rassurer l’enfant avant le coucher : Où la mère doit aider l’enfant à réduire ses peurs à l’heure du coucher.
Diminution de l’attention portée au sommeil : Concentrez-vous sur la détente et le calme de l’enfant, plutôt que d’insister pour qu’il se couche à ce moment-là.

Les parents doivent s’assurer que leurs enfants n’ont pas de troubles du sommeil, en plus de suivre certaines méthodes pour les aider à obtenir un bon sommeil confortable pour leurs enfants.

Vidéo sur les troubles du sommeil chez les enfants

Dans cette vidéo, le Dr Louay Al-Husseini, consultant en pneumologie, soins intensifs et médecine du sommeil, parle des troubles du sommeil chez les enfants.

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