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Comment renforcer l’immunité chez les enfants

Comment renforcer l'immunité chez les enfants

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l’immunité du corps

Le système immunitaire protège le corps contre divers types d’infections la plupart du temps, cependant, certaines personnes ont un système immunitaire affaibli, ce qui peut les rendre plus sensibles aux infections fréquentes, et le système immunitaire est composé de globules blancs, d’anticorps et de d’autres composants, y compris les organes et les ganglions lymphatiques, et sa faiblesse peut provoquer de nombreux troubles qui l’affectent, entraînant une faible immunité, et ces troubles de l’immunodéficience, qui vont de légers à graves, peuvent survenir dès la naissance ou peuvent survenir à la suite de divers facteurs environnementaux , et nous parlerons dans cet article de comment renforcer l’immunité chez les enfants.

Comment renforcer l’immunité chez les enfants

Beaucoup de gens se demandent comment renforcer l’immunité chez les enfants, et en fait il existe plusieurs options pour cela, dont l’une est obligatoire et que tous les enfants doivent prendre, à savoir les vaccinations, et d’autres options incluent le mode de vie suivi, y compris les aliments que l’enfant mange, et dans ce qui suit, il sera mentionné comment renforcer l’immunité chez les enfants:

Faire vacciner l’enfant

L’un des moyens bien connus de renforcer l’immunité de l’enfant et appliqué dans le monde entier consiste à administrer les vaccins nécessaires au cours des premières années de la vie de l’enfant, car l’enfant est exposé chaque jour à des millions de types différents de microbes provenant de la nourriture qu’il a mangée ou l’air qu’il respire, dont certains son système immunitaire peut résister, mais d’autres peuvent être mortels, donc les vaccinations sont administrées dans le but de renforcer son système immunitaire contre eux, et les vaccins sont des doses diluées d’anticorps dirigés contre ces microbes afin que le système immunitaire puisse les reconnaître et les combattre au cas où l’enfant y serait exposé au cours de sa vie.

Suivre une alimentation saine

Une alimentation saine n’est pas moins importante que les vaccinations, donc pour que l’enfant ait un corps fort et une immunité élevée, les parents doivent suivre un régime riche en tous les autres nutriments, y compris les vitamines, les minéraux et divers antioxydants, et il y a plusieurs points à savoir sur aliments et collations qui sont donnés aux enfants, comme suit :

  • Choisissez un groupe d’aliments sains : Les aliments qui peuvent être offerts aux enfants doivent être diversifiés, comme les nourrir d’un groupe de légumes, de fruits, de grains entiers et de protéines maigres, comme le lait ou le yogourt, les noix et autres.
  • Mangez des aliments en quantité raisonnable : Manger des aliments en grande quantité n’est pas bon pour les enfants, par exemple, si un kiwi est utile, cela ne veut pas dire qu’il est bon pour un enfant d’en manger 10, car les méga doses ne permettront pas de combler une carence .
  • Mangez des aliments entiers : Par exemple, le jus d’orange contient certainement de la vitamine C, mais il est préférable pour un enfant d’obtenir l’orange entière, qui contient de la vitamine C et bien plus encore, ce qui signifie qu’il y a beaucoup de produits chimiques naturels sains dans les aliments entiers.

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Written by Rose A.

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