Les bienfaits de la natation pour les enfants

la natation

La natation est l’une des activités et des sports les plus populaires au monde, et en plus d’être un sport qui nécessite un effort physique et des compétitions à un niveau mondial et large, c’est aussi une source de grand plaisir pour de nombreux non sportifs, car il maintient l’agilité et la santé du corps et crée une belle atmosphère sociale. l’une des activités à faible risque et effets secondaires pour ses pratiquants, d’où l’intérêt des parents à enseigner ce sport à leurs enfants est souhaitable, et de nombreux centres éducatifs En l’adoptant soit comme activité de base soit comme activité complémentaire au système éducatif, et dans cet article, nous parlerons des avantages de la natation pour les enfants.

Les bienfaits de la natation pour les enfants

Les enfants ont besoin d’au moins 60 minutes d’exercices moteurs et aérobiques par jour, et ces exercices ne doivent pas nécessairement être routiniers, obligatoires ou lourds pour l’enfant. est un bon exemple pour cela. L’enfant peut soit faire des séances d’entraînement à la natation avec une équipe organisée dirigée par un entraîneur qui les amène au professionnalisme, soit il peut nager sans engagement programmé avec n’importe qui comme s’il s’agissait d’un passe-temps amusant auquel il passe son temps avec de temps en temps. Voici les bienfaits de la natation pour les enfants :

• La natation renforce le corps d’une manière distincte et saine et stimule la croissance des muscles, des os et des tissus.
• La natation renforce la mémoire, augmente l’intelligence et donne la clarté d’esprit.
• Nager dans l’eau salée comme la mer est bénéfique pour la peau.
• La natation réduit la possibilité de stress et de frustration à l’avenir.
• Les patients asthmatiques constatent une amélioration significative avec les exercices de natation.
• La natation réduit le risque d’infections dans le corps et augmente l’immunité, la régulation et la force.
• Maintient la flexibilité mentale et physique.

Points importants à prendre en compte lors de la baignade

Chaque terrain a des instructions et des avertissements qui doivent être pris en compte avant de s’y lancer, et la natation est l’un des sports les plus importants que ceux qui veulent pratiquer doivent prendre ces points.Les deux, et les suivants seront mentionnés les points les plus importants:

• Vous devez vous assurer que vous êtes capable de nager avant d’aller dans la piscine ou dans des endroits peu profonds et sous la supervision d’un entraîneur.
• Choisir des endroits propices à la baignade et sans risques, notamment lors de baignades en mer ou sur les plages.
• Faites des exercices d’aérobie pour vous échauffer et resserrer les muscles avant d’aller nager.
• Veillez à ne pas laisser les enfants sans surveillance lorsque vous nagez.
• Pour les débutants en natation, il est conseillé de ne pas stresser, notamment dans les zones réservées aux professionnels.
• Buvez de l’eau fréquemment pendant la natation ou tout exercice pour éviter la déshydratation pendant l’effort.

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