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Recettes pour augmenter le lait maternel

Recettes pour augmenter le lait maternel

l’allaitement naturel

Après la naissance de l’enfant et la joie de son arrivée, une nouvelle phase de soins et de soins commence et le meilleur pour l’enfant pour une croissance correcte et appropriée, et la chose la plus importante qu’une mère donne à son enfant est l’allaitement, car il crée des liens d’amour et de tendresse entre eux, et l’importance de l’allaitement dans les premiers mois de la vie de l’enfant réside dans Le système immunitaire réduit les chances que l’enfant contracte diverses maladies, le risque de mort subite de l’enfant et de nombreuses d’autres, en plus de ses avantages pour la mère également, mais parfois la mère est confrontée au problème du manque de lait et du lait insuffisant pour l’enfant, et pour résoudre ce problème, il existe de nombreuses recettes pour augmenter le lait maternel et il est bon d’essayer il.

Recettes pour augmenter le lait maternel

Il est possible de recourir à de nombreuses méthodes pour augmenter la production de lait, plus l’enfant allaite, plus le processus de production de lait se poursuit, et il est nécessaire de travailler sur l’expression du lait entre les périodes d’allaitement, surtout quand on sent qu’il y a plus de lait , et si l’enfant prend du lait artificiel en plus de l’allaitement et en plus de ce qui précède.Il existe des recettes pour augmenter le lait maternel qui aident à la poursuite de la sécrétion de lait, notamment:

Le fenugrec

L’une des choses les plus connues pour augmenter la production de lait est sa merveilleuse capacité à le faire.Tout ce qu’une femme a besoin pour préparer est une cuillère à café de graines de fenugrec et une tasse d’eau, faire bouillir un peu puis laisser tremper pendant 5 minutes, et après avoir atteint une température convenable pour la boisson, il est sucré avec un peu de miel et il est possible de le manger 3 fois par jour. Boire du fenugrec fait que l’odeur de sueur, d’urine et même de lait change également l’odeur du fenugrec chez la mère et l’enfant.

Fenouil

Une plante parfumée qui sent bon, sent la réglisse et a un goût sucré. Elle est utilisée dans de nombreuses recettes de cuisine en plus d’être utilisée dans le traitement de nombreux cas liés à des problèmes du système digestif et des menstruations, et elle est également utilisée par de nombreuses mères pendant l’allaitement pour sa capacité à augmenter la production de lait.

Avoine

C’est l’une des substances qui peut être utilisée de plusieurs façons et sa préparation est très facile et il est possible d’inclure l’avoine dans diverses recettes alimentaires, car c’est l’un des meilleurs stimulants pour la production de lait maternel car il est riche en fer, le magnésium et le zinc en plus des fibres, et parce que le lait maternel a besoin de fer pour le produire en quantité suffisante, le stock d’avoine en fer bloque ceux qui en ont besoin.

Saumon

Il est conseillé de s’assurer d’obtenir du saumon dans des endroits où il se trouve naturellement et non dans des fermes piscicoles pour s’assurer qu’il contient de faibles niveaux de mercure, et il est préférable de manger du saumon bien cuit 3 fois par semaine, comme c’est le cas. une des sources riches en lait oméga-3 qui travaille sur les étagères et contient également de l’ADH, indispensable au développement cérébral d’un bébé.

Aliments riches en protéines

Pour assurer la présence continue de lait, la mère doit manger des repas riches en protéines, car c’est l’un des facteurs les plus importants dans la production de lait car il nourrit l’enfant et soutient sa croissance, et le meilleur qui peut être mangé est maigre la viande, les œufs, les noix et les graines, le tofu en plus des lentilles et des légumineuses, et le poisson sont également une source importante à condition d’éviter les espèces qui contiennent des niveaux élevés de mercure.

Autres ingrédients et herbes

De nombreuses herbes et autres ingrédients dont on n’a pas encore parlé sont importants et aident à maintenir l’écoulement du lait, et parmi ces ingrédients qui sont utilisés dans les recettes pour augmenter le lait maternel sont les suivants:

  • Luzerne: L’une des plus anciennes plantes utilisées dans l’histoire, elle est nutritive et contient de nombreuses vitamines et minéraux, des fibres, beaucoup de protéines, des graisses insaturées et des antioxydants, et elle contribue à augmenter la production de lait.
  • Carvi et anis: Boire du thé de carvi ou de l’anis deux fois par jour aide à continuer la production de lait et aide à ouvrir les canaux lactifères bloqués.
  • Usine de chardon-Marie: Ou la plante de moutarde a été utilisée dans le passé pour augmenter la production de lait maternel.
  • Levure: C’est l’un des types de champignons utilisés dans la fabrication du pain et il présente des avantages pour le maintien de la santé du système digestif car il fonctionne comme les probiotiques et il est riche en fer, en protéines et en vitamines B, et son utilisation de levure pendant la lactation améliore et augmente la production de lait.
  • l’ail: L’ajouter à la nourriture ou le prendre en complément de recettes pour augmenter le lait maternel en Inde.

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Rose A.

Written by Rose A.

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