Traitement de la carence en magnésium chez les enfants

magnésium

Le magnésium est un minéral important pour de nombreuses fonctions corporelles, car il joue un rôle important dans plus de 300 réactions des enzymes du corps. L’importance du magnésium réside dans la fonction nerveuse et musculaire, la régulation de la pression artérielle, ainsi que le soutien du système immunitaire. Une quantité suffisante de magnésium peut aider à prévenir et à traiter les maladies chroniques, notamment la maladie d’Alzheimer et le diabète, et le magnésium est l’un des sept principaux minéraux dont les humains ont besoin de consommer en quantités relativement importantes. Une carence en magnésium chez les enfants peut survenir pour plusieurs raisons. Trop de sucre peut en être la cause. car le magnésium est nécessaire pour remplacer le sucre, et les causes les plus importantes de sa carence C’est la malnutrition, donc le traitement de la carence en magnésium chez les enfants est nécessaire car elle provoque fatigue, stress et autres symptômes.

Symptômes de carence en magnésium

La carence en magnésium est un problème souvent négligé, car selon les études, moins de 2% de ceux qui souffrent de carence en magnésium en Amérique, et jusqu’à 75% d’entre eux ne mangent pas assez de magnésium, les causes de la carence en magnésium vont de l’insuffisance apports Issus de l’alimentation et entre sa perte dans l’organisme, et le traitement de la carence en magnésium chez l’enfant seront évoqués après avoir évoqué les symptômes de sa carence dans cette tranche d’âge :

• colère: Un enfant souffrant d’une carence en magnésium se sent très en colère et rapide, ne ressent pas de joie et peut agir de manière agressive et être irritable.
• Spasmes musculaires: Un enfant peut également avoir des crampes dans les jambes pendant la journée et même la nuit, et après ou pendant l’exercice ou toute activité physique.
• Inquiétude constante : L’enfant affecté est constamment anxieux, ainsi que des crises de panique à l’école et d’autres choses, telles que des inquiétudes excessives pour ses amis, ses sports et ses relations, et le traitement d’une carence en magnésium chez les enfants rendra l’enfant plus calme et plus facile à gérer ses peurs.
• Insomnie: L’insomnie, les troubles du sommeil, la sensibilité au bruit, la tension musculaire ainsi que les spasmes musculaires et la constipation sont des symptômes courants d’une carence en magnésium chez les enfants.

Traitement de la carence en magnésium chez les enfants

De nombreux aliments contiennent des niveaux élevés de magnésium. Les noix, certaines graines, les légumes, les herbes vert foncé, les légumineuses et les grains entiers sont des aliments qui contiennent du magnésium. Certaines céréales pour petit-déjeuner et céréales transformées contiennent du magnésium. Les enfants de un à trois ans ont besoin de 80 mg par jour de magnésium. Le magnésium, et le pourcentage monte à 130 mg par jour pour les 4-8 ans, et le besoin de 240 mg par jour de magnésium augmente à 9-13 ans, les hommes entre 14-18 et 410 mg, et les femmes pour le même groupe d’âge à 360 mg.

Le magnésium est connu comme un minéral anti-stress et anti-anxiété, et maintient l’humeur d’un enfant stable et optimiste. Les épinards, le chou frisé, les amandes, les noisettes, les noix de cajou et les graines de tournesol sont parmi les aliments les plus riches en magnésium. pour effectuer l’une des opérations suivantes :

• Si un enfant est facultatif dans son alimentation, cela peut constituer un défi pour l’introduction du magnésium dans son alimentation.Les légumes riches en magnésium peuvent être incorporés dans les jus et rendus essentiels dans son alimentation.
• Le citrate de magnésium peut être ajouté à n’importe quelle boisson ou jus que l’enfant préfère.
• Les suppléments de magnésium sont considérés comme sûrs pour traiter la carence en magnésium chez les enfants, et si l’enfant souffre d’insuffisance rénale et de maladie rénale, il peut parler au médecin pour trouver des alternatives ou ajuster les doses prescrites en fonction des besoins de l’enfant.

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