Aliments à éviter en été

L’été

cette L’été C’est la saison la plus chaude de l’année, et c’est entre les saisons de printemps et d’automne, l’été commence lorsque le solstice d’été se produit, et ce solstice se produit dans l’hémisphère nord à la fin du 21 ou 22 juin, et se termine par l’équinoxe d’automne, qui tombe le 22 ou 23 septembre, comme pour les pays de l’hémisphère sud, l’été commence le 22 ou 23 décembre et se termine le 20 ou 21 mars. Le concept d’été est associé à la croissance Et la maturité, et en fait la saison estivale est témoin de la plus forte croissance de la végétation dans les régions où les pluies estivales sont suffisantes, car des festivals et des rituels ont eu lieu dans de nombreuses cultures différentes; Pour célébrer l’été et apprécier son importance dans la production alimentaire, dans cet article, nous parlerons des aliments à éviter en été.

Quels aliments faut-il éviter en été?

Avec l’arrivée de la saison estivale, certains se précipitent pour remplir la table à manger avec beaucoup de plats variés, mais en fait, il y a plusieurs aliments qu’il est conseillé d’éviter en été ou de les réduire autant que possible, car ils peuvent en causer problèmes de santé pour le corps; Par conséquent, il faut veiller à suivre une alimentation saine et faire attention à Aliments à éviter en été, Tel que:

• Aliments riches en protéines et en matières grasses: Les aliments qui contiennent de grandes quantités de protéines et de graisses font augmenter la température corporelle au fur et à mesure de leur digestion; Parce qu’ils se déplacent lentement dans le système digestif, ce qui oblige le corps à utiliser plus d’énergie.
• Viande insuffisamment cuite: La viande est utilisée dans la préparation de nombreux plats et recettes différents, mais il est possible de développer des maladies potentiellement mortelles si ces viandes ne sont pas suffisamment cuites, comme une infection par les bactéries coliformes, qui proviennent du bœuf; Par conséquent, il faut prendre soin de cuire le bœuf spécifiquement à une température interne d’au moins 160 degrés Celsius pour tuer ce type de bactéries.
• Grenade: La grenade est cultivée pendant la saison hivernale, et à d’autres moments de l’année, elle est obtenue par importation d’autres pays qui l’exportent, mais le problème ici est les insecticides utilisés. Afin d’éliminer les ravageurs et les maladies agricoles qui peuvent affecter la grenade lors de l’importation; Par conséquent, la grenade peut être remplacée en été par d’autres fruits tels que: les pêches, les nectarines et la consommation de grenades pendant les mois froids.

Y a-t-il des boissons qu’il vaut mieux éviter en été?

Pendant la saison estivale, de nombreuses personnes sont exposées à un certain nombre de problèmes de santé en raison des températures élevées, tels que: maux de tête, nausées, constipation et diarrhée; Par conséquent, il est conseillé de faire attention aux boissons capables de protéger le corps de la déshydratation, et après avoir parlé d’aliments à éviter en été, l’examen le plus important sera présenté dans ce qui suit: Boissons A éviter pendant l’été:

• Boire trop de caféine. Le café et le thé sont des boissons contenant de la caféine, ce qui incite le corps à éliminer fréquemment l’eau du corps. Cela conduit à une sensation de déshydratation et de maux de tête.
• Boire des boissons sucrées: La plupart des jus et boissons froides contiennent de grandes quantités de sucre. Cela conduit à une diminution de l’énergie du corps après quelques jours.

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