Avantages d’Albomla de régime

Avantages d’Albomla de régime

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Pumley

Le pomelo est connu sous le nom de Pummelo ou pomelo, et il appartient à une famille appelée Rutaceae, et son habitat principal se trouve en Asie du Sud-Est, la partie malaisienne de l’île de Bornéo, et c’est l’un des fruits précieux en Asie, et ses arbres atteignent une hauteur de 20 à 43 pieds, ce qui équivaut à 6 à 13 mètres Il contient de petits bourgeons, des feuilles persistantes et de forme ovale, avec un cou ailé, et ses fleurs sont de couleur blanche et sont de grande taille, et ses fruits sont sphériques ou de forme ronde, et très grande, et se caractérisent par une couleur jaune citron et verte, et sa saveur est douce, et la pulpe de ses fruits se distingue par le fait qu’elle est très grande. La forme de tranches pâle ou de couleur rose, et sortent très facilement de la croûte épaisse, et il est maintenant nécessaire de se familiariser avec les avantages de la pomélie pour le corps et les avantages de la pomélie pour l’alimentation.

La valeur nutritionnelle de la pomelia

Après avoir appris les bienfaits de la pomélie pour l’alimentation et ses bienfaits pour la santé du corps, il est nécessaire de se familiariser avec son contenu nutritionnel; La raison de sa popularité est due à sa forte valeur nutritionnelle, car il est riche en vitamines, minéraux et en matières organiques telles que la vitamine C, le potassium, les fibres alimentaires, la vitamine 6-B et le magnésium, et selon l’Agriculture américaine Département, 100 grammes de pomelo frais contiennent:

valeur nutritionnelle	Le montant
calories	38 calories
l’eau	89,1 grammes
Protéine	0,76 grammes
Graisse totale	0,04 g
Les glucides	9,62 grammes
Fibre alimentaire	1 gramme
Calcium	4 milligrammes
Le fer	0,11 milligramme
magnésium	6 milligrammes
Phosphoreux	17 milligrammes
Potassium	216 milligrammes
Sodium	1 milligramme
Zinc	0,08 milligramme
Le cuivre	0,048 milligramme
Manganèse	0,017 milligrammes
Vitamine C.	61 milligrammes
Thiamine	0,034 milligramme
Riboflavine	0,027 milligramme
Niacine	0,22 milligrammes
Vitamine B6	0,036 milligrammes

Avantages de la pomelia pour le corps

Le pomelo est un agrume, et il est étroitement lié au pamplemousse, et sa pulpe interne est comestible uniquement, et se caractérise par sa couleur blanche, rose ou rouge, et son utilisation remonte à des centaines d’années, et manger du pomelo offre de nombreux avantages pour la santé. au corps, et les plus importants de ces avantages sont:

Il renforce l’immunité du corps, aide à combattre les infections microbiennes, virales et bactériennes.
Favorise une digestion saine, élimine les problèmes tels que la constipation et la diarrhée.
Il régule la pression artérielle.
Il réduit le stress du cœur et réduit les risques de durcissement des artères, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Il prévient les spasmes musculaires et les raideurs.
Améliore la santé des os.
Possède des propriétés anti-âge.
Il améliore la force des gencives et la santé de la bouche.
Favorise la cicatrisation des plaies.
Il favorise la santé des cheveux, aide à prévenir les pellicules et améliore la qualité des cheveux.

Avantages d’Albomla de régime

Le pomelo est essentiel pour perdre du poids. La raison en est qu’il contient des enzymes qui brûlent les graisses et aident à réduire la quantité de sucre dans le corps, et il favorise également la satiété et évite à la personne un apport excessif de calories et de nourriture, et ce sont parmi les avantages les plus importants. de pomelo pour l’alimentation, et en plus de cela, l’extrait de peau de pomelis aide dans le traitement des problèmes associés au métabolisme; Étant donné que les pelures contiennent des quantités abondantes de flavonoïdes, de coumarine et de limonoïde, ces substances ont également un effet sur les systèmes cardiovasculaire, immunitaire et endocrinien.

Parmi les avantages du régime Albomali; Il contient une enzyme que l’on ne trouve pas dans de nombreux aliments appelée carnitine palmitoyl-transférase; Cette enzyme fonctionne pour brûler les graisses et réduire le poids, et cette enzyme agit également pour promouvoir et combattre l’incidence des ballonnements, et par conséquent, de nombreux nutritionnistes incluent le Pomelo dans les régimes.

Il convient de noter que la prise de poids et la prise de poids sont liées à la consommation de plus de calories que la consommation, et la consommation d’aliments hypocaloriques aide à remplir l’estomac et à réduire la quantité de calories consommées, et ce sont parmi les avantages du régime Pomelo. Comme il se caractérise par une faible quantité de calories et de matières grasses, sa consommation, ainsi que le maintien de la quantité de calories consommées dans la journée, aide à prévenir la prise de poids, et parmi les avantages du régime comprend également la vitamine C, qui est un antioxydant. nécessaire au bon métabolisme des graisses et du cholestérol Une alimentation riche en vitamine C peut réduire le risque de développer la goutte.

Les avantages du régime Pomelo sont qu’il contient également des fibres alimentaires, qui aident à réduire le taux de cholestérol dans le sang, à réguler le taux de sucre dans le sang pour ceux qui souffrent de diabète et à améliorer la santé cardiaque, car c’est une riche source de potassium. Ce qui aide le corps à réguler l’équilibre hydrique, à prévenir l’hypertension artérielle et à maintenir des os sains et solides.

Avantages d’Albomali pour les femmes enceintes

Tous les agrumes contiennent presque les mêmes nutriments avec des différences variables, de sorte que des avantages similaires peuvent être récoltés si une orange, un pamplemousse ou une pomelie est mangé, ce qui signifie que tous les types d’agrumes fournissent au corps de nombreux avantages pour la santé. Présentation à la femme enceinte:

l’acide folique: Tous les agrumes, y compris le pomelo, sont une bonne source d’acide folique. Une carence pendant la grossesse augmente le risque de malformations congénitales fœtales.
Vitamine C: La grenade est une riche source de vitamine C, dont les femmes enceintes ont besoin d’au moins 85 milligrammes par jour, et la consommation de fruits frais ou de jus de grenade en est une source distincte pendant la grossesse, et la vitamine C protège le corps des infections par le froid et renforce le système immunitaire. système.
Antioxydants: L’une des variétés de pomélie, rose ou rouge, contient les antioxydants nécessaires pour les femmes enceintes, comme le lycopène.
Fibre alimentaire: Manger des fibres pendant la grossesse réduit et protège la femme enceinte de l’exposition et de la constipation, et la pomélie est riche en fibres alimentaires.
Potassium et calcium: La grenade contient du potassium, qui maintient la santé des muscles et des nerfs et aide à maintenir la tension artérielle, et manger du pomelo répond aux besoins accrus en calcium du corps enceinte pendant la grossesse.