Avantages de la pastèque rouge pour les diabétiques

Avantages de la pastèque rouge pour les diabétiques

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Avantages de la pastèque rouge pour les diabétiques

Est-il sécuritaire de manger de la pastèque pour les diabétiques? Préparer la pastèque rouge L’un des types de fruits d’été qui contiennent un niveau élevé de sucre naturel, Mais Cela ne signifie pas qu’il n’est pas sécuritaire pour les diabétiques de manger. Il y a certaines choses auxquelles vous devez prêter attention, et les plus importantes sont Déterminer la taille de portion appropriée pour maintenir la glycémie, Et sur la base d’une étude menée en 2020 au Nigéria pour une étude L’effet de manger de la pastèque sur les souris était le suivant:

• Des souris ont reçu une injection d’une dose unique de 150 mg / kg d’alloxane diabétique.
• Les souris ont été réparties au hasard en 5 groupes, à savoir:
• premier groupe: Groupe de contrôle naturel.
• le deuxième groupe: Elle est diabétique et n’a reçu aucun traitement.
• Groupe III: Elle est diabétique et a reçu 200 mg / kg de metformine.
• Groupe 4: Elle était diabétique et consommait 500 mg / kg de pastèque.
• Groupe E: Elle souffre de diabète et a mangé 1000 mg / kg de pastèque.

L’étude a montré que « Le jus de pastèque a des propriétés antioxydantes et une activité hypoglycémiante en fonction de la dose, et peut donc réduire la glycémie à jeun chez les souris diabétiques. ».

Il est recommandé de limiter la ration alimentaire de pastèque rouge pour les diabétiques afin de contrôler la glycémie.

Avantages généraux de la pastèque

Quel est l’effet de manger de la pastèque sur le corps? En plus du fait que la pastèque est un fruit délicieux, elle a un effet positif sur la santé C’est une riche source de vitamines telles que la vitamine A et la vitamine C., Et de Les avantages généraux les plus importants de la consommation de pastèque:

• Restez hydraté: Comme la pastèque contient 92% d’eau.
• Aide à abaisser la tension artérielle: C’est parce qu’il est riche en acide aminé citrulline.
• Réduire l’incidence des crises cardiaques: En raison de la teneur élevée en lycopène.
• Protection contre l’arthrite: Parce qu’il contient le pigment bêta-cryptoxanthine.
• Essayez de prévenir les douleurs musculaires: Parce que c’est une riche source d’eau, de potassium, d’antioxydants et d’acides aminés.

Manger de la pastèque peut aider à obtenir de nombreux avantages pour la santé du corps.

La valeur nutritionnelle de la pastèque

Quelle est la valeur nutritionnelle de la pastèque? La pastèque est également un fruit riche en eau et en nombreux nutriments Une source de nourriture qui contient une faible quantité de glucides, Donc, sur la base de l’USDA, il est Il est recommandé de manger de la pastèque dans le cadre d’une alimentation saineEn outre, il convient de noter que Une tasse de pastèque hachée contient les éléments suivants:

calories	46 calories
Les graisses	0,23 grammes
Les glucides	11,48 grammes
Fibre alimentaire	0,6 g
Protéine	0,93 g
Du sucre	9,42 g
l’eau	139 grammes
Calcium	11 mg
Potassium	170 mg
vitamine C	12,3 mg

La pastèque est riche en nutriments précieux et est recommandée pour des repas sains.

Le melon miel est-il sans danger pour les diabétiques?

Le melon de miel est un fruit qui appartient aux types de melons, Et la chair douce est de couleur vert clairEt cela peut avoir de nombreux avantages, l’un des plus importants d’entre eux Aider les diabétiques à contrôler leurs niveaux Glycémie, même si nid d’abeille de cantaloup Il contient une grande quantité de glucides Cela augmente la glycémie, sauf que Riche source de fibres alimentairesDans une étude publiée en 2017 et menée en Chine entre 2004-2008 et ayant duré 7 ans, une étude a été réalisée Plus de 500000 personnes mangent des fruits naturels, y compris les groupes suivants:

• premier groupe: Les personnes sans diabète sans manger de fruits.
• le deuxième groupe: Les personnes sans diabète mangent des fruits tous les jours.
• Groupe III: Les personnes qui ont reçu un diagnostic de diabète avant l’étude et qui ont consommé le fruit pendant au moins 3 jours par semaine.
• Groupe 4: Les personnes atteintes de diabète avant de commencer une étude mangent des fruits moins d’un jour par semaine.
• Et après avoir suivi l’état de santé des personnes pendant 7 ans, les résultats ont été les suivants:
• Manger des fruits quotidiennement dans le deuxième groupe a diminué le risque de développer un diabète de 12% par rapport au premier groupe.
• Manger des fruits pendant au moins 3 jours dans le troisième groupe a entraîné un taux de mortalité inférieur de 17% et une probabilité de 13 à 28% de développer un diabète par rapport au quatrième groupe.

Ainsi, l’étude a prouvé que« Manger des fruits frais et naturels peut aider à prévenir le diabète. »

Le melon de miel est sûr à utiliser par les personnes atteintes de diabète.

Y a-t-il un risque de manger de la pastèque pour les patients atteints de diabète et de maladies chroniques?

Il est prudent de manger de la pastèque en quantité simple et raisonnableMais s’il était consommé en grande et grande quantité Cela peut causer de nombreux dommages et effets secondaires Parce que La hauteur de chacun des éléments suivants dans le corps:

• Ratio de lycopène, qui peut conduire à:
• Problèmes avec les vaisseaux sanguins.
  • Manque ou difficulté à contrôler les muscles.

Et leIl est recommandé d’éviter de manger de grandes quantités de pastèque pour certains groupes, y compris les personnes présentant une résistance à l’insuline, En raison de sa teneur élevée en sucre, ou des personnes qui souffrent d’allergies à ce fruit.

Concentrez-vous sur la quantité de pastèque rouge ingérée pour éviter toute complication chez les diabétiques et les patients cardiaques.

Y a-t-il des fruits interdits aux diabétiques?

En cas de diabète, alors Il existe quelques types spécifiques de fruits qui doivent être consommés en petite quantité et en quantité limitéeCe sont ceux qui sont riches en sucre et pauvres en fibres alimentaires, Parmi les plus importants de ces fruits:

• L’ananas.
• la banane.
• Pastèque.

Il est également conseillé Évitez les jus de fruits Ce qui peut également augmenter le taux de sucre dans le sang en quelques minutes Il est conseillé d’éviter les fruits secs Parce qu’il augmente les glucides et peut contenir du sucre ajouté.

Il est faux de croire que les diabétiques devraient éviter de manger toutes sortes de fruits.

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