Avantages de la vitamine B1 pour les os

Avantages de la vitamine B1 pour les os

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Vitamine B1

La vitamine B1, ou thiamine, est une vitamine de la famille du complexe B, qui se trouve dans de nombreux aliments, y compris la levure, les céréales, les haricots, les noix et la viande. Les suppléments de vitamine B1 sont généralement prescrits aux personnes souffrant de carences et de syndromes de carence, y compris le béribéri, névrite et problèmes liés à la grossesse, et il convient de noter les nombreuses fonctions vitales que cette vitamine remplit dans le corps humain, y compris les troubles métaboliques, les problèmes oculaires et le diabète, et dans cet article, nous parlerons des sources et des avantages de cette vitamine en plus de parler des avantages de la vitamine B1 pour les os.

Sources de vitamine B1

Il existe de nombreuses sources alimentaires riches en cette vitamine – en plus de celles mentionnées ci-dessus – comme le bœuf, le foie, le lait en poudre, les noix, l’avoine, les oranges, les œufs, les légumineuses et les pois, en plus d’autres aliments auxquels la vitamine B1 est ajoutée artificiellement. comme le riz, les pâtes et le pain.

Avantages de la vitamine B1

Les avantages de cette vitamine sont représentés dans de nombreux aspects physiologiques ou pathologiques du corps humain, y compris ses avantages en cas de troubles métaboliques et de troubles cérébraux, en particulier les avantages de la vitamine B1 pour les os, et ce qui suit est un aperçu de ses avantages les plus importants :

• Troubles métaboliques: La prise de thiamine par voie orale aide à corriger les troubles métaboliques liés aux maladies génétiques.
• Trouble cérébral dû à une carence en thiamine – comme dans le syndrome de Wernicke-Korsakoff -: La thiamine aide à réduire les risques et les symptômes de troubles cérébraux, comme dans le syndrome de Wernicke-Korsakoff, car ce trouble cérébral est associé à de faibles niveaux de thiamine et est souvent observé chez les alcooliques.
• assombrissement du cristallin: Il a été observé qu’une consommation plus élevée de thiamine est associée à un risque plus faible de développer des cataractes.
• Troubles rénaux chez les diabétiques: Des recherches ont montré que la prise de doses élevées de thiamine – 100 mg trois fois par jour – pendant 3 mois peut réduire la quantité d’albumine dans l’urine des personnes atteintes de diabète de type 2, car l’apparition d’albumine dans l’urine est une indication de lésions rénales.
• Dysménorrhée: La recherche montre que la prise de thiamine pendant 90 jours arrête les douleurs menstruelles chez les filles âgées de 12 à 21 ans.

Avantages de la vitamine B1 pour les os

Les avantages de la vitamine B1 pour les os sont que cette vitamine augmente la fréquence de la division cellulaire osseuse et protège ainsi contre les maladies osseuses telles que l’ostéoporose associée au vieillissement, en particulier chez les femmes. Voici un aperçu de plusieurs études et notes médicales sur cette question:

• Il a été noté que la vitamine B1 protège contre les complications de toute fracture pouvant survenir au niveau de la hanche et de la cuisse chez les personnes âgées, et bien que le calcium et la vitamine D aient été documentés comme les éléments les plus importants de la formation osseuse, certaines études récentes montrent l’importance de vitamine B1 pour les os.
• Il est à noter que la famille des complexes B en général joue le rôle de cofacteurs pour les enzymes qui participent aux voies métaboliques qui produisent de l’énergie, des glucides, des graisses et des protéines dans le corps, améliorant ainsi la formation musculaire et cutanée autour des os et leur plus grande protection. .
• Dans une étude – sur le bénéfice de la vitamine B1 pour les os – une carence en vitamine B du groupe a été observée chez des patients souffrant de complications de fractures de la région de la hanche et du bassin en général, en particulier une carence en vitamines B2, B6 et B12, et leur carence est également associée à un risque accru d’ostéoporose.
• Avec l’abondance de certaines preuves sur la relation directe entre la thiamine et la santé des os dans le corps humain, il reste insuffisant de manière globale pour déclarer la vitamine B1 comme un acteur clé de la santé osseuse, comme c’est le cas avec le calcium et la vitamine D qui ont de nombreuses études – physiologiques et biologiques – sur leur relation avec l’amélioration de la santé des os, leur renforcement et leur protection contre l’émaciation et la fragilité.
• Une étude menée auprès de patients orthopédiques a rapporté que bien que la thiamine soit insuffisante chez les patients présentant une fracture du col du fémur, elle n’a pas affecté la santé et la robustesse de la guérison des fractures par la suite.
• Dans une autre étude – menée par le ministère chinois de la Santé – il a été observé que la prise de thiamine n’était pas associée à un risque accru de fracture de la hanche chez les hommes ou les femmes.

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