Avantages des boissons du Ramadan

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Avantages des boissons du Ramadan

Quelles boissons peuvent être incluses dans les horaires de l’Iftar pendant le Ramadan? L’eau est la meilleure option pour étancher la soif. Mais après les longues heures de jeûne, la première chose à laquelle la personne à jeun aspire après l’eau, ce sont les boissons du Ramadan., Qui sont remplis de tables pendant ce mois sacré, Dans cet article, nous traiterons des boissons les plus connues Il apporte fraîcheur et vitalité au corps et réduit la sensation de soif Pendant les heures de jeûne, y compris:

Réglisse.
Caroube.
Tamarin.
Yaourt.
Qamar al-Din.
Limonade.
Hibiscus.

Avantages de la réglisse

La réglisse aide-t-elle à lutter contre la soif? La réglisse est une boisson populaire pendant le mois sacré du Ramadan et a été classée comme l’un des plus anciens remèdes à base de plantes au monde en raison des propriétés médicinales de la racine. Dans L’Égypte ancienne utilisait la racine et la transformait en une boisson sucrée pour les pharaons, pour profiter de ses propriétés bénéfiques pour la santé, et la réglisse peut être utilisée dans les cas suivants:

Calmer les troubles digestifs tels que:
Prévention des bouffées de chaleur.
Réduire les problèmes des voies respiratoires supérieures.
Réduire les infections bactériennes et virales.
Calmer les maladies de la peau telles que:

Au quatrième siècle avant JC, La racine de réglisse a été efficace pour réduire la soif si elle est piégée dans la bouche. Et comme c’était Il contribue à maintenir ses consommateurs en vie pendant 12 jours dans le désert sans eau potableDe plus, une revue menée en 2019 par le chercheur Nazem Muhammad aux États-Unis d’Amérique a confirmé, La réglisse a été décrite depuis l’époque d’Hippocrate pour l’hydropisie, car elle a des propriétés hydratantes et rafraîchissantes, et donc elle réduit la soif.C’est pourquoi il est considéré comme l’une des boissons les plus populaires du Ramadan pour sa capacité à réduire la soif et à augmenter la sensation d’hydratation pendant longtemps..

Malgré les bienfaits pour la santé de la réglisse et son rôle efficace dans la suppression de la soif, elle contient un composé appelé glycyrrhizine, qui peut avoir un effet toxique s’il est consommé à fortes doses. C’est pourquoi l’Organisation mondiale de la santé et le Comité scientifique européen de l’alimentation recommandent que la consommation de glycyrrhizine ne dépasse pas 100 mg par jour., Sinon, la réglisse peut être consommée sans danger si elle est exempte du composé glycyrrhizine, qui est responsable de la plupart des effets secondaires de la réglisse..

La réglisse est l’une des boissons saines du Ramadan qui peut aider à apaiser la sensation de soif pendant les heures de jeûne et favoriser l’hydratation après l’iftar, mais vous devez néanmoins la boire avec modération pour rester prudent.

Avantages de la caroube

Quels sont les avantages que la caroube apporte à la personne à jeun? Hydrater le corps après une longue journée de jeûne est extrêmement important, de sorte que de nombreuses personnes à jeun peuvent recourir à boire de la caroube. Caroube Pendant et après le petit déjeuner, La caroube est une source Dense en nutriments et faible en calories, cela en fait un choix nutritif et bénéfique pour la santé, en plus dePour beaucoup Les avantages pour la santé qui soutiennent la santé et réduisent la fatigue sont les suivants:

Promouvoir la gestion du poids parce que:
- Riche en fibres alimentaires et faible en gras.
- Aide à réduire la ghréline, connue sous le nom d’hormone de la faim.
Contrôle de la glycémie.
Réduire le taux de cholestérol dans le sang.
Aide à se débarrasser de la diarrhée car elle est riche en pectine.
Réduire le risque d’ostéoporose car il contient du calcium.

Il n’y a pas de dose spécifique et recommandée de caroubeComme il ne s’agit pas d’un minéral, d’une vitamine ou d’un supplément essentiels, la taille des portions est généralement indiquée sur les étiquettes nutritionnelles. Cependant, il est préférable de boire de la caroube avec modération pour rafraîchir et hydrater le corps et réduire les éventuels effets secondaires..

L’ajout de boisson à la caroube à la liste des boissons du Ramadan est une option saine et rafraîchissante, et cela peut améliorer la sensation d’hydratation et améliorer la santé générale de la personne à jeun, ce qui réduit la sensation de fatigue pendant le jeûne.

Avantages du tamarin

Le tamarin améliore-t-il la santé digestive de la personne à jeun? Le tamarin est un fruit qui pousse sous les tropiques et est largement utilisé en Inde et dans le monde en raison de sa saveur distincte et de ses multiples bienfaits pour la santé. Il est également considéré comme l’une des boissons populaires du Ramadan qui réduisent la soif et augmentent la sensation d’hydratation. Voici quelques-uns des avantages pour la santé les plus importants qu’une personne à jeun peut tirer en buvant du tamarin.:

Le tamarin est utilisé pour réduire la diarrhée et la constipation.
Le tamarin peut contribuer à accélérer la cicatrisation et la cicatrisation des plaies.
Le tamarin peut jouer un rôle dans la réduction de la fièvre et des ulcères d’estomac.
Le tamarin peut réduire l’exposition aux maladies chroniques, car il possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Boire du tamarin peut aider à contrôler la tension artérielle et à réduire le poids.
Le tamarin peut avoir des effets positifs sur les personnes atteintes de stéatose hépatique.

Il n’y a pas de dose spécifique recommandée pour le tamarin, car la dose appropriée peut dépendre de plusieurs facteurs tels que l’âge et la santé de l’utilisateur. Notez cependant que les produits naturels ne sont pas toujours nécessairement sûrsCela confirme l’importance de suivre les instructions figurant sur l’étiquette nutritionnelle ou de consulter un médecin avant l’utilisation.

Consommer du tamarin pendant le Ramadan peut améliorer la santé et réduire la fatigue pendant les heures de jeûne, mais il est néanmoins préférable de le consommer avec modération pour rester prudent.

Les bienfaits du caillé

Boire du lait augmente-t-il la sensation de faim et de soif pendant les heures de jeûne? Le caillé est une boisson rafraîchissante et préférée pour de nombreuses personnes à jeunEt comme il est fabriqué en acidifiant du lait cru pour le bétail, et c’est ce qui permet au fabricant de le fermenter et de le rendre caillable à boire, et le premier avantage de ce lait est de le faciliter dans le processus de digestion., Et étirer ça Les bienfaits du caillé pour la personne à jeun Selon les points suivants:

Peut renforcer l’immunité en raison de la teneur en zinc, sélénium et calcium.
Cela peut réduire le taux de cholestérol, ce qui réduit les chances de développer à la fois:
Des ballonnements.

Cela peut réduire la gravité des allergies, en particulier chez les personnes allergiques au lait.
Il peut améliorer la fonction hépatique et pancréatique, favorisant ainsi la désintoxication du corps.

Il n’y a pas de quantité spécifique recommandée de caillé, au contraire, la quantité varie entre 100 et 400 ml selon l’état de santé, et pour rester prudent, il est préférable de modérer la consommation de lait et de consulter un médecin avant cela.

Avantages Qamaruddin

Qu’est-ce que Qamaruddin? Le Qamaruddin est une boisson populaire pendant le Ramadan à base d’abricots trempés dans de l’eau tiède pendant plusieurs heures, puis il peut être mélangé avec du sucre et de l’eau de rose à volonté, etDonc ça peut La dose et la quantité autorisée à consommer de sirop de kamar indien varient d’une personne à l’autre selon le mode de préparation et d’autres bases.Il est également considéré comme l’une des boissons étroitement liées au mois de Ramadan, Voici les avantages les plus importants pour la santé:

Il peut réduire le risque de cancer, en fonction de sa teneur en antioxydants.
Il pourrait abaisser le taux de cholestérol en fonction de sa teneur en fibres alimentaires.
Il peut ajuster la pression artérielle en fonction de sa teneur en sodium.
Cela peut réduire le risque de développer des maladies neurodégénératives.
Peut améliorer la vue car il contient du bêta-carotène, qui a été associé à la prévention de la dégénérescence maculaire.

Malgré les bienfaits pour la santé de la boisson Qamar al-Din pendant le Ramadan, il est nécessaire de la consommer avec modération et d’éviter d’ajouter de grandes quantités de sucre lors de sa préparation pour obtenir autant que possible les bienfaits pour la santé.

Avantages du jus de citron

Quels sont les bienfaits de la vitamine C pour la santé? De nombreuses personnes ont recours à boire du jus de citron pendant les heures de l’Iftar pendant le Ramadan pour remplacer le corps par des vitamines et des liquides perdus pendant les heures de jeûne.En plus de soutenir la santé avec de nombreux avantages, notamment:

Prévenir le risque de cancer.
Réduire les risques de développer une athérosclérose.
Stimule le système immunitaire et combat les infections car il contient de la vitamine C.
Réduire le risque de troubles neurologiques tels que la maladie d’Alzheimer.

La ration quotidienne de jus de citron fournit au corps 18,6 mg de vitamine C et la quantité recommandée est de 65 à 90 mg.Et il préfère aussi la modération en le mangeant pendant le mois de Ramadan Évitez d’ajouter de grandes quantités de sucre pour rester prudent et éviter les effets possibles qui pourraient résulter de sa consommation, tels que l’érosion de l’émail, les maux de tête, etc.

Le jus de citron est une riche source de vitamine C, qui soutient de nombreuses fonctions de l’organisme, ce qui peut réduire la sensation de fatigue et de faim pendant les heures de jeûne, mais il est néanmoins préférable de le boire avec modération pour éviter d’éventuels effets secondaires.

Avantages Hibiscus

Quel est le rôle des antioxydants dans la boisson à l’hibiscus? L’hibiscus est une boisson populaire du Ramadan qui est appréciée Avec une saveur acidulée semblable à celle de la canneberge, Et il est lié à une foule d’avantages pour la santé attribuables Pour sa riche teneur en antioxydants et composés végétaux,C’est s’il est consommé par 2-3 tasses par jour, Voici quelques-uns des avantages qui peuvent soutenir la santé de la personne à jeun:

Cela pourrait abaisser la tension artérielle.
Peut combattre les bactéries.
Prévention du cancer.
Cela peut aider à perdre du poids.
Peut améliorer la santé cardiaque.
Cela peut réduire le niveau de graisse dans le corps.

Cette boisson à l’hibiscus du Ramadan est une source d’antioxydants bénéfique pour la santé, tout en favorisant une sensation d’hydratation après de longues heures de jeûne.

Est-ce dangereux de boire beaucoup de boissons pendant le Ramadan?

Soyons conscients dès le départ que la modération dans la consommation des boissons du Ramadan est la clé qui peut améliorer la santé et protéger contre les risques de maladie.D’autre part, il peut provoquer des réactions médicamenteuses, en plus du risque d’infection Avec une gamme de maladies, si ces boissons contiennent de grandes quantités de sucre, cela peut provoquer les effets suivants: