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Avantages du café vert pour perdre du poids

Avantages du café vert pour perdre du poids

Avantages du café vert pour perdre du poids

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Café vert

Les grains de café vert sont les mêmes que les grains de café habituels, mais ils ne sont pas torréfiés, car les grains de café sont naturellement verts, mais ils sont torréfiés et brunis et vendus pour faire du café, et le café vert contient des antioxydants et des composés pharmacologiquement actifs, et le café vert contient des antioxydants et des composés pharmacologiquement actifs. les plus importants de ces composés sont la caféine et l’acide. L’acide chlorogénique et l’acide chlorogénique sont le principal ingrédient actif des grains de café vert, qui est éliminé lors de la torréfaction du café, et les grains de café verts offrent de nombreux avantages pour la santé, y compris la perte de poids, et l’acide chlorogénique est responsable de cet effet, et cet article parlera des bienfaits du café vert pour mincir.

Avantages du café vert pour perdre du poids

Les avantages du café vert pour mincir résident dans son confinement du composé d’acide chlorogénique, qui est l’un des antioxydants et des composés qui offrent de nombreux avantages pour la santé du corps humain, car il aide à contrôler l’hypertension artérielle, à perdre du poids et à maintenir un sang normal. les niveaux de sucre et les bienfaits du café vert pour mincir comme suit:

  • Boostez votre métabolisme: L’un des avantages du café vert pour mincir est qu’il améliore le métabolisme ou le métabolisme dans le corps, car il contient de l’acide chlorogénique, qui aide à augmenter le taux de métabolisme, ce qui réduit la libération de glucose du foie dans la circulation sanguine, donc le corps commence à brûler l’excès de graisse stocké dans les cellules, les acides gras, ce qui conduit finalement à une perte de poids.
  • Réduire l’appétit: L’un des avantages du café vert pour mincir est également qu’il réduit l’appétit, en neutralisant l’effet de l’acide colorogène qui inhibe naturellement l’appétit, et aide ainsi à contrôler les fringales et à éviter de trop manger.
  • Favorise la circulation sanguine: Cela aide à éliminer les substances nocives et les toxines du sang et améliore le métabolisme vital, contribuant ainsi à augmenter le taux de combustion des graisses.
  • Brûler les graisses: Un autre avantage du café vert est qu’il augmente la capacité du corps à brûler les graisses, car il augmente la libération d’enzymes brûlant les graisses dans le corps, et de plus, le café vert agit comme un détoxifiant naturel du foie, ce qui signifie qu’il nettoie le foie et élimine. cholestérol nocif et graisses inutiles, ce qui, en fin de compte, entraîne une augmentation du métabolisme et donc une perte de poids.
  • Réduire l’absorption des sucres: L’utilisation de grains de café vert réduit l’absorption des sucres dans l’intestin grêle, ce qui signifie que la quantité de sucre disponible stockée sous forme de graisse est moindre et que plus de calories sont brûlées, ce qui est également l’un des avantages du café vert pour mincir. .

Avantages pour la santé du café vert

Après avoir évoqué les bienfaits du café vert pour mincir, il est nécessaire de parler des bienfaits de ces grains sains, qu’ils apportent à l’organisme car ils contiennent de nombreux antioxydants et autres composés vitaux, car ils peuvent aider à contrôler l’hypertension artérielle, élevée cholestérol, et d’autres avantages, et dans ce qui suit, certains d’entre eux seront mentionnés.:

  • Abaisser la pression artérielle: Les acides chlorogéniques dans le café vert peuvent réduire la pression artérielle, selon une étude en 2006. Les patients qui ont utilisé 140 milligrammes de café vert par jour ont montré une diminution de la pression artérielle tout au long de la période d’étude, et aucun effet secondaire n’a été signalé, ce qui indique que le café vert est un moyen sûr d’aider à abaisser l’hypertension artérielle.
  • Amélioration de l’humeur: La caféine contenue dans le café vert aide à améliorer l’humeur et l’activité cérébrale, et selon une revue publiée en février 2008, plusieurs études ont confirmé que la caféine peut améliorer l’humeur, la mémoire, la concentration, lutter contre la fatigue et d’autres facteurs de performance cognitive.
  • Riche en antioxydants: Les grains de café vert et leurs produits dérivés contiennent de multiples antioxydants, qui réduisent les effets des radicaux libres nocifs sur le corps, gardant le corps en meilleure santé en réduisant la quantité de dommages et de stress que ses cellules peuvent supporter.

Dommages au café vert

Après avoir appris les bienfaits du café vert pour mincir et ses autres bienfaits pour la santé, il est nécessaire de parler des risques et des effets secondaires potentiels que la consommation de grains de café vert peut entraîner, et malgré la présence des éléments suivants, sa consommation est prise en compte sans danger à des doses ne dépassant pas 400 milligrammes deux fois par jour, et parmi ces dommages:

  • Effets secondaires associés à une consommation excessivement élevée de caféine, y compris l’anxiété, les troubles du sommeil et l’hypertension artérielle.
  • Une utilisation excessive de café vert peut affecter la santé des os, car une étude animale de deux mois a révélé que les souris recevant des doses quotidiennes d’extrait de café vert présentaient une carence importante en calcium dans leur tissu osseux, et ces résultats indiquent qu’une consommation à long terme de café vert les suppléments peuvent nuire à la santé des os.

Les bienfaits du café torréfié pour perdre du poids

En plus des bienfaits du café vert pour mincir, le café torréfié ou le café peut également avoir de nombreux avantages pour perdre du poids. minceur comprennent ce qui suit:

  • Étant donné que le café est une boisson hypocalorique, c’est un excellent bien pour ceux qui essaient de perdre du poids, et ils devraient choisir des boissons hypocaloriques, par exemple, en ne remplaçant qu’une tasse de café par des boissons riches en calories édulcorées avec du sucre par la même quantité d’eau pour perdre plus de 1,9 kg en 6 mois.
  • Le café augmente le taux de métabolisme du corps, car il contient des quantités abondantes de caféine, mais il doit être consommé à des doses sûres.
  • La caféine contenue dans le café aide à réduire l’appétit pour manger en grande quantité, et contribue ainsi à réduire l’apport calorique dans le corps.

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Juliette F.

Written by Juliette F.

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