Avantages du compagnon pour la perte de poids

Avantages du compagnon pour la perte de poids

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L’herbe du compagnon

Yerba mate, qui est les feuilles et les branches séchées d’un arbre appelé ilex paraguariensis, où de nombreuses personnes dans certains pays préparent sa boisson de couleur verte, et l’Argentine, le Paraguay, l’Uruguay, le sud du Brésil, la Syrie et certaines parties du Liban sont célèbres pour la manger , et d’autre part, il est considéré comme maté Une boisson qui augmente les liens d’amitié et de lien social, mais il est nécessaire de connaître les bienfaits de l’herbe, y compris le maté, pour mincir.

Avantages de mate

Les goûts des gens diffèrent sur de nombreux points, y compris le choix des bonnes boissons, et le maté peut satisfaire tous ces goûts lorsqu’il est servi froid ou chaud, et le but ultime est d’obtenir ses divers avantages et les prochaines lignes résument la plupart d’entre eux. avantages, y compris compagnon pour minceur:

Avantages du maté pour le corps

Le maté est utilisé dans la préparation de certains médicaments associés à certaines conditions, car il est pris par voie orale pour soulager la fatigue ou améliorer l’humeur, ainsi que chez ceux qui souffrent de problèmes de santé cardiaques, et le compagnon peut être utilisé pour mincir car de ses avantages en ce qu’en plus d’autres avantages.

• Fournit des nutriments: On ne peut pas compter uniquement sur le maté pour obtenir les nutriments dont le corps a besoin, mais il en fournit certains, tels que les acides aminés, les vitamines, les minéraux et les antioxydants, tels que les saponines, qui se distinguent par leurs propriétés anti-inflammatoires et anti-cholestérol. propriétés, en plus des polyphénols qui réduisent le risque de certaines maladies, en plus de la xanthine et des dérivés du caféol.
• Être fortifié Niveaux d’énergie et concentration améliorée: Le maté contient de la caféine, il augmente donc les niveaux d’énergie et améliore la concentration mentale, sachant que sa teneur en caféine est inférieure à celle du café et supérieure à celle du thé.
• Améliorez les performances physiques: Il a été observé dans une étude que la combustion des graisses chez certains participants atteignait 24% après avoir reçu une capsule de yerba mate avant d’effectuer des exercices, et ainsi le compagnon peut augmenter la dépendance aux graisses comme carburant pendant l’exercice, et d’autre part, cela réduit la sensation. Il a amélioré les crampes musculaires grâce à la caféine.
• Réduit le risque d’infections: En fait, cela doit encore être prouvé, mais il peut avoir des propriétés antibactériennes, antifongiques et parasitaires.
• Aide à perdre du poids: Cela consiste à augmenter la combustion des graisses et à les utiliser comme carburant, en plus d’augmenter le métabolisme et de réduire l’appétit, comme l’indique une étude dans laquelle certains participants avaient consommé 3 grammes de yaourt au yaourt, tandis que d’autres ont reçu un placebo, et les résultats ont indiqué une perte. de 0,7 kg dans le premier groupe, ils ont gagné en moyenne 2,8 kg en 12 semaines, sachant que les participants étaient obèses.
• Renforce le système immunitaire: Cela est dû à sa teneur en antioxydants et à ses propriétés anti-inflammatoires, ainsi qu’à de petites quantités de nutriments tels que la vitamine C, la vitamine E, le sélénium et le zinc.
• Réduit la glycémie: Il a été observé dans certaines études animales d’améliorer la signalisation de l’insuline, car elle contribue à abaisser la glycémie et à réduire le risque de certaines complications associées au diabète, mais des études sur l’homme sont encore nécessaires pour le prouver.
• Réduit le risque de maladie cardiaque: Les propriétés anti-inflammatoires de l’herbe et sa capacité à réduire le cholestérol sont importantes pour réduire le risque de maladie cardiaque.

Avantages du compagnon pour perdre du poids

L’obésité est liée au mode de vie et à une consommation calorique élevée, qui engendre certaines maladies associées telles que le diabète de type 2 et l’artériosclérose, et plus tard aux bienfaits du corps au-dessus. Le maté peut être utilisé pour mincir car il aide à réguler l’expression des gènes pour la restaurer à ses niveaux normaux en cas d’obésité. Niveaux lipidiques et peuvent avoir des effets protecteurs associés à la résistance à l’insuline.

Avantages du compagnon pour les femmes enceintes

Le maté est considéré comme dangereux pour une femme enceinte, car sa teneur en caféine peut passer au fœtus par le placenta dans son sang, et bien qu’une étude ait été critiquée mais ses résultats ont trouvé un lien entre sa consommation et un risque accru d’accouchement prématuré ou faible poids à la naissance, étant donné que la consommation de caféine à fortes doses peut en fait augmenter en plus d’un risque accru de fausse couche, et il est donc conseillé aux femmes enceintes de ne pas consommer plus de 300 grammes de caféine par jour, ce qui conduit au fait que les effets négatifs de la consommation de maté pour les femmes enceintes sont plus que ses avantages.

Dommages au compagnon

Boire du yerba mate peut ne pas nuire clairement à la santé tant qu’il est dans les quantités recommandées, mais une augmentation de cela et une habitude régulière de le prendre peuvent augmenter le risque de certaines conditions associées, notamment:

• cancer: Le maté contient certains composés qui peuvent réduire le risque de développer certains types de cancer, mais en même temps, il contient également des cancérogènes similaires à ceux trouvés dans la fumée de tabac et la viande grillée, et l’exposer à une chaleur élevée et le consommer pendant une longue période peut augmenter le risque de formation de cellules cancéreuses en conséquence. Dommages à la muqueuse des systèmes respiratoire et digestif.
• Effets secondaires associés à la caféine: La consommation de caféine est associée à des maux de tête, des migraines ou de l’hypertension artérielle pour certains.
• Interactions médicamenteuses: Mate agit comme un inhibiteur pour certains types de médicaments lorsqu’il est pris, et par conséquent, le maté doit être utilisé avec prudence, des exemples de ces médicaments sont MAOI, Zanaflex ou Luvox.

Comment préparer le compagnon

Les feuilles du compagnon sont fermentées avec de l’eau chaude pendant une courte période dans les fruits de courge séchés préparés à l’avance à cet effet, et elles sont prises par succion avec une paille métallique équipée d’une passoire à une extrémité, et les mêmes feuilles peuvent être utilisé en même temps en les remplissant d’eau chaude chaque fois que leur contenu est vidé, et certains peuvent préférer ajouter du lait ou du sucre, des herbes, du café ou du jus de citron pour améliorer la saveur.

Vidéo sur les avantages du compagnon pour la perte de poids

Il est recommandé de regarder la vidéo suivante, qui est parlée par la diététiste clinique: Dana Baradakji sur les avantages du compagnon pour la perte de poids.

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