Avantages du gingembre pour perdre du poids

Avantages du gingembre pour perdre du poids

Table des matières

Gingembre

Le gingembre est un ingrédient couramment utilisé en cuisine, en particulier dans les plats indiens et africains, et il est utilisé depuis des milliers d’années à des fins thérapeutiques, et ses bienfaits pour la santé comprennent le soulagement de la douleur, des nausées et de la perte d’appétit, en plus des avantages de le gingembre pour mincir, et la racine de gingembre peut être utilisée fraîche ou séchée comme toute autre épice, ou sous forme d’huile, ou sous forme de jus, le gingembre appartient à la famille du gingembre, avec le curcuma et la cardamome, et le gingembre est couramment produit en Inde, en Jamaïque, au Fuji, en Indonésie et en Australie, et il existe également de l’extrait de gingembre et de l’huile de gingembre, il est également disponible sous forme de gélules et de comprimés à sucer, et comprend des aliments contenant du gingembre parmi eux Ses ingrédients: pain d’épice, biscuits, et bien d’autres recettes, etc. Dans cet article, les bienfaits du gingembre pour mincir seront présentés en plus d’autres raisons.

les bienfaits du gingembre

Manger toutes sortes de légumes et de fruits est associé à un risque plus faible de nombreux problèmes de santé associés au mode de vie, mais certaines herbes et épices ont des avantages supplémentaires pour la santé, y compris le gingembre, et voici une ventilation des avantages du gingembre sous différents aspects:

Avantages du gingembre pour perdre du poids

Le gingembre est un bon ajout à un régime de perte de poids, car il vise à réduire la graisse du ventre, et la graisse du ventre s’accumule pour plusieurs raisons, dont les plus importantes sont: la suralimentation, le manque d’hormones lié à l’âge, le manque d’exercice, le stress et manger du gingembre permet d’atténuer ces problèmes, mais il est nécessaire de consulter un médecin avant de consommer de grandes quantités de gingembre, car cela peut être interdit dans certains cas de santé, et manger du gingembre sans réduire la quantité de calories, ou sans faire d’exercice, n’aidera pas. dans la réduction de la graisse du ventre, et l’un des avantages les plus importants du gingembre pour l’amincissement est sa capacité à réduire l’appétit et à contrôler le taux de sucre dans le sang.

Avantages du gingembre pour fluidifier le sang

Outre les avantages du gingembre pour l’amincissement, la plante de gingembre contient du salicylate, qui est un acide présent dans de nombreuses plantes, et de l’acide acétylsalicylique, qui est dérivé du salicylate, qui est connu par la population générale sous le nom d’aspirine, et il peut prévenir les caillots, et les aliments qui contiennent des salicylates tels que: les avocats, les cerises et les baies et le poivre, peuvent empêcher la coagulation du sang, et le gingembre est utilisé dans la médecine traditionnelle asiatique depuis des milliers d’années, et le gingembre se distingue par sa capacité à prévenir l’agrégation plaquettaire ou la coagulation, et peut protéger le corps contre le développement de l’athérosclérose, selon le centre médical de l’Université du Maryland.

Avantages du système respiratoire du gingembre

Le gingembre est utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires depuis des décennies, et manger du gingembre est le meilleur moyen de maintenir un système respiratoire sain, et c’est le remède à la maison le plus largement utilisé pour traiter l’asthme. Le gingembre détend les muscles des voies respiratoires et régule le calcium l’absorption, qui à son tour soulage la contractilité et soulage l’asthme. ,

Dommages au gingembre

Malgré les avantages pour la santé nombreux et variés du gingembre, qui tournent autour des bienfaits du gingembre pour mincir, et de ses avantages pour le système respiratoire et anticoagulant, mais d’un autre côté, le gingembre présente des inconvénients, et par conséquent, il faut être prudent et prudent. lors de sa consommation dans certains cas, et les points suivants montrent une explication détaillée des effets secondaires du gingembre:

Problèmes de tension artérielle: La plupart des recherches sur le gingembre n’ont pas abordé ses avantages pour la tension artérielle, mais elles mettent en garde contre la consommation de grandes quantités de celui-ci si l’individu continue de prendre des antihypertenseurs. En effet, le gingembre peut abaisser considérablement la tension artérielle et, d’autre part, manger de grandes quantités de gingembre peut augmenter la gravité des maladies, notamment l’hypertension artérielle, et il est préférable d’éviter le gingembre en cas d’hypertension artérielle.
Cela peut provoquer de la diarrhée: La consommation de gingembre en grande quantité peut provoquer de la diarrhée. En effet, cela accélère le passage des aliments et des selles dans l’intestin, et une solution possible à ce problème est de prendre des pilules de gingembre, ou de les prendre avec les repas, et que seulement si les dommages sont légers, mais dans les cas graves, il devrait être arrêté.
Il peut ne pas être sans danger pendant la grossesse et l’allaitement: Malgré la capacité du gingembre à réduire les nausées chez la femme enceinte, il faut se méfier de ses effets secondaires, car la consommation de gingembre peut augmenter le risque de fausse couche, et il peut ne pas être dangereux si la dose est inférieure à 1500 mg par jour, avec la nécessité de consulter un médecin et de prendre des pilules Le gingembre est également à fortes doses; Cela peut provoquer une fausse couche et d’autres complications, et bien que le gingembre soit sans danger lorsqu’il est consommé dans les quantités trouvées dans les aliments, il peut causer des problèmes pendant la grossesse, et les mères qui souffrent de saignements abondants pendant l’accouchement, elles doivent s’abstenir de consommer du gingembre dans les premières règles après accouchement.
Peut provoquer des saignements: Le gingembre n’est pas recommandé en cas de saignement, car les experts estiment que le gingembre peut provoquer des saignements en raison de ses propriétés anticoagulantes, et lorsqu’il est pris avec d’autres herbes telles que: la gousse et l’ail, le risque de saignement augmente.
Peut réduire considérablement la glycémie: Le problème survient lorsque le gingembre est consommé avec des médicaments contre le diabète. Parce qu’il peut augmenter l’effet de ces médicaments et entraîner une baisse sévère de la glycémie.
les maladies du cœur: Manger du gingembre en grande quantité augmente la gravité des maladies cardiaques et les personnes qui prennent des médicaments contre l’hypertension artérielle peuvent remarquer une baisse indésirable de la pression artérielle; Il en résulte un rythme cardiaque irrégulier et le gingembre peut également interférer avec les traitements antihypertenseurs. Ce qui aggrave la condition.
Gaz et ballonnements: Le thé au gingembre peut provoquer des gaz dans le système digestif.
Brûlures d’estomac gastriques: Lorsque vous mangez du gingembre en grande quantité, ou plus de 4 grammes par jour, cela peut provoquer de légères brûlures d’estomac et des pilules de gingembre peuvent être utilisées, car elles ne causent pas ce mal.
problèmes d’estomac: Le gingembre stimule la sécrétion de bile, ce qui aide à la digestion des aliments, mais lorsque l’estomac est vide, il peut provoquer des maux d’estomac.
Irritation de la bouche: Il est également connu sous le nom de syndrome d’allergie orale, où une certaine sensibilité se produit lors de la consommation de certains types d’aliments, et il y a une allergie qui survient chez certaines personnes si elles mangent du gingembre, car il commence à apparaître des démangeaisons dans la bouche, et cela peut provoquer des démangeaisons dans la bouche. un goût désagréable aussi.
Irritation de la peau et des yeux.