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Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

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vinaigre de cidre de pomme

Il est fabriqué à partir de pommes mûres écrasées et fermentées, et le processus de fabrication comprend deux étapes de base; Dans la première étape, les pommes écrasées sont exposées à la levure pour démarrer le processus de fermentation alcoolique et pour convertir les sucres en alcool, tandis que la deuxième étape comprend; L’ajout de bactéries à la solution alcoolique, ce qui augmente la fermentation de l’alcool, puis le passage à l’acide acétique connu sous le nom de vinaigre et de vinaigre de cidre de pomme est divisé en deux types courants, à savoir: le vinaigre de cidre de pomme biologique et le vinaigre de cidre de pomme commercial, tous deux de qui offrent de nombreux avantages pour la santé du corps en raison du fait qu’ils contiennent de l’acide acétique. Quel est le composé actif et principal responsable des nombreux avantages pour la santé que le vinaigre apporte au corps, il convient donc de noter les avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme et les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour l’amincissement.

Avantages du vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme contient de nombreux composés essentiels à l’organisme. En tant que pectine et vitamines essentielles telles que: vitamine B1, vitamine B2, vitamine B6 et vitamine C, il contient également de petites quantités de minéraux tels que le sodium, le phosphore, le potassium et le magnésium, en plus de contenir des acides aminés; Ce qui aide dans le traitement de nombreux problèmes de santé tels que les infections fongiques et bactériennes, et parmi ses avantages pour la santé:

  • Empêche le reflux ou le reflux œsophagien.
  • Maintenir les niveaux de sucre dans le sang.
  • Réduit le cholestérol, améliore la santé cardiaque.
  • Soins de la peau.
  • soin des cheveux.
  • Réduit la pression artérielle.
  • Aide le corps à maintenir un pH alcalin sain et à surmonter l’acidité et son effet malsain sur le corps.
  • Soulage la douleur.
  • Aide à traiter les symptômes de la diarrhée.
  • Prévention des intoxications alimentaires bactériennes.
  • Aide à prévenir l’asthme chronique.
  • Aide à neutraliser les radicaux libres qui ont la capacité de former des cellules cancéreuses.

Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour perdre du poids

Il est maintenant nécessaire de connaître les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids, et la vérité derrière son rôle dans la perte de poids; Une étude dans le Journal of Functional Food, qui a suivi 39 participants adultes, a indiqué qu’ils consommaient une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme au déjeuner et au dîner, et en plus, ils ont réduit 250 calories par jour, pendant 12 semaines, ce qui les a amenés. perdre 8,8 livres de poids Comparé aux personnes qui ont réduit leur apport calorique quotidien mais ne buvaient pas de vinaigre de cidre de pomme, elles n’ont perdu que 5 livres.

Dans une autre étude en sciences biologiques, biotechnologie et biochimie, 144 sujets obèses ont été assignés au hasard à boire un placebo ou une ou deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme par jour pendant 12 semaines, et à la fin de l’étude; Les résultats ont montré que ceux qui buvaient deux cuillères à soupe perdaient près de 4 livres de poids, tandis que ceux qui en buvaient une cuillère à soupe perdaient 2,5 livres de poids, ce qui confirme les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour mincir.

Il est à noter que la consommation de vinaigre de cidre de pomme à lui seul ne conduit pas à une perte de poids, il est donc recommandé de suivre une alimentation saine et de faire des exercices sportifs pour obtenir les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour mincir, et pour atteindre l’objectif souhaité de manger. , et il est pris en mangeant une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme diluée avec de l’eau deux fois par jour, au maximum, avant ou avec un repas, ou en l’ajoutant aux repas; Cela se fait en ajoutant une cuillère à soupe à des plats tels que des salades ou des légumes, ou en l’ajoutant au jus.

L’acide acétique est un acide gras à chaîne courte qui se dissout dans l’acétate et l’hydrogène dans le corps, ce qui soutient les avantages du vinaigre de cidre de pomme pour la perte de poids et la perte de poids, et certaines études animales indiquent que l’acide acétique dans le vinaigre de cidre de pomme peut aider à perdre poids de plusieurs manières, y compris:

  • Réduit la glycémie: La prise d’acide acétique aide à améliorer la capacité du foie et des muscles à abaisser la glycémie.
  • Réduit les niveaux d’insuline: Le prendre réduit le rapport insuline / glucagon, ce qui entraîne une combustion des graisses.
  • Améliore le métabolisme: L’acide acétique augmente l’AMPK; Ce qui améliore la capacité du corps à brûler les graisses et réduit la production de graisses et de sucre dans le foie.
  • Réduit le stockage des graisses: Les bienfaits amincissants du vinaigre de cidre de pomme, à leur tour, augmentent également l’expression des gènes, ce qui entraîne une réduction du stockage de la graisse du ventre et de la graisse du foie, ce qui protège le corps de la prise de poids.
  • Brûler les graisses: L’acide acétique augmente la capacité du corps à augmenter les gènes responsables de la combustion des graisses, réduisant ainsi l’accumulation de graisses dans le corps.
  • Réduisez l’appétit: Parmi les avantages les plus importants du vinaigre de cidre de pomme pour l’amincissement sont: Il contient de l’acétate, ce qui entraîne la suppression et la suppression des centres de contrôle de l’appétit dans le cerveau, ce qui entraîne une réduction des quantités de nourriture consommées, et il améliore également la plénitude de l’estomac et la sensation de satiété en raison de sa capacité à ralentir et retarder la vidange de l’estomac des aliments.

Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour les femmes enceintes

Après avoir appris les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour mincir et ses bienfaits pour la santé du corps, il convient de noter la possibilité de le consommer pendant la grossesse et ses bienfaits pour la santé des femmes enceintes, et il est connu que le cidre de pomme fermenté le vinaigre produit après fabrication est vendu sous deux formes; La forme non pasteurisée, la forme pasteurisée dans laquelle les bactéries nocives sont éliminées et éliminées, et pendant la grossesse; Le vinaigre de cidre de pomme pasteurisé peut être bu car il ne contient aucune bactérie nocive, ce qui le rend sans danger pour la mère et le fœtus, tandis que le vinaigre non pasteurisé est considéré comme dangereux et n’est pas recommandé pour les femmes enceintes. Parce que cela peut conduire à une mortinaissance, et peut provoquer une fausse couche et d’autres complications pour la mère, et que l’enfant peut souffrir de problèmes de santé après sa naissance, et voici les avantages les plus importants du vinaigre de cidre de pomme pasteurisé naturel pour une femme enceinte:

  • Il traite les nausées matinales.
  • Il traite les infections et prévient les infections.
  • Il traite les infections des voies urinaires.
  • Il prévient l’acidité et les brûlures d’estomac.
  • Amincit le mucus, le nez bouché, réduit le gonflement des sinus et aide à dormir.
  • Réduire la pression artérielle.
  • Il régule le flux sanguin.
  • Détoxifier le corps.
  • Il réduit la glycémie et réduit la sensibilité à l’insuline.
  • Il améliore la digestion en régulant le métabolisme et en favorisant les bonnes bactéries dans l’estomac.
  • Favorise la perte de poids.
  • Aide à traiter le froid.
  • Soulage les spasmes et spasmes des jambes.

Dommages au vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est sans danger s’il est consommé en petites quantités, mais sa consommation à fortes doses et pendant de longues périodes peut entraîner des dommages pour la santé et des effets secondaires indésirables, il est donc conseillé d’en manger une petite quantité, et de ne pas en excès pour éviter la survenance de dommages, qui comprend:

  • Affaiblir l’émail des dents et conduire à la carie.
  • Cela fait baisser le taux de potassium.
  • Problèmes digestifs.
  • Brûlures et irritation cutanée si du vinaigre non dilué est appliqué directement sur la peau.
  • Brûlure de la bouche, de la gorge et du larynx.
  • Réduit la densité osseuse.
  • La possibilité d’interactions médicamenteuses, il est donc conseillé de consulter un médecin sur la possibilité de le prendre pour ceux qui prennent des médicaments tels que: diurétiques, laxatifs, médicaments pour les patients cardiaques et diabète.

Pour plus d’articles et guides, on vous invite à visiter notre sujet Nutrition & bienfaits, et n’oubliez pas de partager l’article sur Facebook 🍲

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Juliette F.

Written by Juliette F.

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