Juliette F.
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Noisettes
Les noisettes sont l’une des noix que les gens acceptent grandement, en raison de la propagation des desserts qui en sont préparés, tels que: le gâteau aux noisettes et le chocolat aux noisettes, car c’est l’une des noix riches en antioxydants, protéines, glucides, graisses saines et autres nutriments qui soutiennent ce qui est dit sur ses avantages pour la santé et l’esthétique, Au cours de cet article, les informations les plus importantes que vous devez savoir sur les noisettes seront présentées, en plus des avantages et des inconvénients des noisettes pour la peau et les cheveux en particulier.
La valeur nutritionnelle des noisettes
Comme les autres types de noix, les noisettes contiennent des nutriments en proportions élevées qui comprennent des calories, des vitamines, des minéraux et d’autres composés tels que: la vitamine B6, l’acide folique, le phosphore, le potassium et le zinc, en plus de graisses monoinsaturées et insaturées et une grande quantité d’acides gras oméga-6 et oméga-9. En plus de l’acide oléique et de l’acide phytique, ce qui suit sera mentionné pour les valeurs nutritionnelles contenues dans une once de noisettes – 28 grammes, soit environ 20 grains entiers de noisettes:
Les bienfaits des noisettes
Il existe de nombreux avantages pour la santé qui peuvent être obtenus en mangeant ce type de noix, car il contient un pourcentage élevé de valeurs nutritionnelles importantes, et voici les avantages les plus importants de l’hôtel en détail:
Avantages des noisettes pour la peau et les cheveux
Ce qui confirme les avantages de la noisette pour la peau et les cheveux, c’est qu’elle contient une variété de vitamines et de minéraux à très haute valeur nutritionnelle, en plus d’antioxydants qui ont un effet positif contre les bactéries et les virus, et il est à noter qu’elle contient de la vitamine E régénérante, qui agit sur la lutte contre le vieillissement et la réduction de l’inflammation qui affecte Négativement la santé de la peau – la peau – et sa fraîcheur, et l’un des avantages des noisettes pour la peau et les cheveux est qu’elle protège la peau et le cuir chevelu des bactéries et des germes qui peuvent causer des maladies, et elle contribue également à maintenir le taux d’humidité de la peau, et agit pour prévenir le cancer de la peau et traiter les effets laissés par les plaies et l’acné. , En raison de la capacité de la vitamine E à régénérer les cellules cutanées endommagées.
La relation entre les noisettes et le cancer
La faible incidence du cancer est liée aux composés antioxydants, vitamines et minéraux contenus dans les noisettes à très forte concentration, ce qui explique les propriétés anticancéreuses connues sous le nom de proanthocyanidine, qui agit pour prévenir l’infection de divers types de tumeurs cancéreuses et contribuer à son traitement en cas d’infection. Il contient le complexe de branosocyanidine qui protège le corps du problème du stress oxydatif, d’autre part, les noisettes sont riches en vitamine E, qui est un antioxydant puissant qui agit pour protéger le corps contre les dommages cellulaires qui peuvent provoquer le cancer ou travailler pour le former, et il fournit également des noisettes dans un haut et apprécié 87% du manganèse, qui améliore les fonctions de certaines enzymes, peut réduire le stress oxydatif et réduire le risque de cancer. De plus, l’extrait de noisette peut être utile dans le traitement des cancers du col de l’utérus, du foie et du sein. L’utilisation de produits à base d’extraits de noisettes aide à Risque spécifiquement réduit de cancer du côlon.
Les effets secondaires de la consommation de noisettes
Vous devez porter une attention particulière aux quantités que vous mangez de ce type de noix, même si elles sont sans danger pour la santé générale et présentent de grands avantages pour le corps, mais ce que vous devez savoir sur les effets secondaires qui peuvent survenir sur le corps en les mangeant, en particulier pour les personnes souffrant d’allergie aux noix, Ces effets sur la santé peuvent être résumés comme suit:
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