Avantages du citron pour le corps

citron

Le citron est l’un des agrumes, de sorte que ses fruits, son jus et même son écorce sont utilisés dans la fabrication de médicaments. Le citron est utilisé dans le traitement du scorbut, qui est une maladie associée à une carence en vitamine C. Le citron est utilisé dans le traitement de nombreux cas de rhume, grippe, grippe porcine et acouphène, et également utilisé En cas de maux d’estomac et de nausées chez la femme enceinte, le citron aide au processus de digestion, soulage les symptômes de la fièvre, soulage la douleur et l’enflure inflammatoire, réduit la tension artérielle, améliore les performances des vaisseaux sanguins et aide à se débarrasser de la rétention d’eau, le citron contient des antioxydants appelés bioflaviniodes, comme le pensent les chercheurs Qu’il présente de nombreux avantages pour la santé du corps humain, et dans cet article, nous parlerons des avantages du citron pour le corps.

Avantages du citron pour le corps

Les citrons contiennent un pourcentage élevé de vitamine C, de fibres alimentaires et de nombreux composés végétaux, car ces nutriments fournissent au corps des bienfaits pour la santé, et le citron favorise également la santé cardiaque, la perte de poids et la santé digestive, et les avantages du citron pour le corps sont les suivants:

Prévention du cancer

Une alimentation riche en fruits et légumes peut aider à prévenir certains types de cancer, qui sont les avantages du citron pour le corps, car dans certaines études de suivi, ils ont constaté que les personnes qui mangeaient le plus d’agrumes avaient un risque réduit de développer un cancer, tandis que d’autres études n’ont pas trouvé d’effet. Dans des études de laboratoire, ils ont trouvé de nombreux composés dans les citrons qui tuaient les cellules cancéreuses, mais cela ne pouvait pas avoir le même effet sur le corps humain. Certains chercheurs pensaient que les composés végétaux trouvés dans les citrons tels que le limonène et la narginine peuvent avoir un effet anticancéreux, mais cette théorie Il doit être étudié et confirmé, et dans les études animales, il a été mentionné que le composé «D-limonène» trouvé dans l’huile de citron a une propriété anticancéreuse, et dans une autre étude, la pulpe de mandarines contenant des composés végétaux appelés bêta-cryptoxanthine et l’hespéridine ont été utilisées, qui contient également du citron. Comme cette étude a révélé que ces composés peuvent empêcher le développement de tumeurs malignes dans la langue, les poumons et le côlon, et il convient de noter que dans ces études, des doses élevées de ceux-ci sont utilisées. Ses composés sont bien plus que ce qui est consommé par le citron et les oranges.

Réduire le risque d’AVC

Sur la base d’une étude de 2012, ils ont constaté que les flavonoïdes trouvés dans les agrumes pouvaient réduire le risque d’accident vasculaire cérébral, et dans une étude portant sur 70000 femmes de plus de 14 ans, il a été constaté que celles qui consommaient des agrumes avaient un risque réduit de 19% de développer des accidents vasculaires cérébraux. Comparé aux femmes qui en ont consommé le moins possible, l’AVC ischémique est l’un des types d’AVC les plus courants, car il se produit par la coagulation du sang et la fermeture du flux sanguin vers le cerveau, et dans une étude de 2019, il a été montré que manger des aliments contenant des flavonoïdes habituellement pendant une longue période Cela peut aider à prévenir le cancer, les maladies vasculaires et cardiovasculaires, et il a été rapporté que les personnes qui boivent beaucoup et les fumeurs en bénéficient moins.

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