Calories dans Halva

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Les calories sont définies comme la quantité d’énergie thermique nécessaire pour augmenter la température d’un gramme d’eau d’un degré Celsius. Les calories sont généralement utilisées pour décrire la quantité d’énergie que le corps tire de ce qu’une personne mange ou boit, et elles peuvent également être utilisées pour décrire la quantité d’énergie dont le corps a besoin pour effectuer des tâches. Physique, y compris la respiration, la pensée et le maintien de la fréquence cardiaque. La quantité d’énergie fournie par les aliments au corps est généralement enregistrée en milliers de calories – ou kcal -, et cet article parlera de la quantité de calories en halva.

Calories dans Halva

Halva est un dessert traditionnel trouvé au Moyen-Orient et en Grèce, et il est généralement préparé à partir d’un mélange de miel, de graines de sésame ou de pâte de graines de sésame et de sucre, et bien que les graines de sésame fournissent des minéraux essentiels, le halva contient une grande quantité de sucre, il est donc Il n’est pas particulièrement sain en raison de sa forte teneur en sucre, et en parlant des calories du halva, 28,3 grammes -1 once – de halva contient 131 calories, 3,5 grammes de protéines, 17 grammes de glucides et 6 grammes de matières grasses, soit environ 9 % De l’apport quotidien recommandé en graisses saturées malsaines, donc les calories en halva sont élevées.

Les bienfaits des graines de sésame

Étant donné que l’ingrédient principal du halva est les graines de sésame, il est impératif de mentionner certains de ses bienfaits pour la santé du corps, et compte tenu de la haute valeur nutritionnelle dont elles jouissent, les graines de sésame offrent de nombreux et nombreux avantages pour la santé, dont certains seront détaillés comme suit:

Propriétés anticancéreuses

Les graines de sésame sont riches en lignanes solubles dans l’huile, qui se distinguent par leurs propriétés antioxydantes, car une étude publiée dans le Journal of Nutrition and Cancer a révélé que les pelures de certains aliments jouent un rôle dans la prévention du cancer, en plus que les graines de sésame contiennent une forte proportion de vitamines. E, vitamine K et magnésium, qui ont également un effet anticancéreux.

Soins de la peau

Les graines de sésame contiennent du zinc, qui est un composant vital et efficace dans la formation du collagène, qui renforce les tissus musculaires, les cheveux et la peau, et l’huile de graines de sésame – riche en vitamine E – a également été prouvée pour aider à réparer les brûlures et prévenir l’apparition de marques et de cicatrices cutanées, ainsi que les signes de vieillissement prématuré.

Favorise la digestion

Étant donné que les graines de sésame contiennent une grande quantité de fibres, qui sont un élément important d’une digestion saine, la consommation de ces graines peut aider à réduire les conditions digestives telles que la constipation et la diarrhée, ainsi qu’à protéger la santé du côlon et à réduire le risque d’affections gastro-intestinales. Les graines de sésame réduisent également le risque de cancer du côlon et de l’estomac.

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