Les bienfaits pour la santé des alevins de lin

Bienfaits pour la santé de la graine de lin Certaines personnes ont recours à des remèdes à base de plantes au lieu de médicaments manufacturés.Les plantes et les herbes ont une capacité énorme à fabriquer des matériaux qui profitent aux gens sans aucun effet secondaire, et dans cet article, nous parlons de la plante de lin, de sa valeur nutritionnelle et de ses avantages pour le corps, les cheveux et la peau.

La graine de lin

• Le lin est une plante de la famille du lin, qui est une plante oléagineuse annuelle, et sa longueur atteint près d’un mètre. Il a commencé à être utilisé pour la première fois dans le Croissant fertile, mais son habitat d’origine s’étend de la Méditerranée orientale à l’Inde car il est cultivé en Europe, et les parties utilisées sont des graines Et l’huile.

Voir aussi: Quels sont les avantages et les inconvénients des graines de lin?

La valeur nutritionnelle des alevins de lin

• Les alevins de lin sont riches en huile, contenant des oméga-3 et 22% de protéines, en plus de 4% de minéraux importants.
• L’huile de lin est d’une grande importance dans la réduction du cholestérol sanguin et se caractérise par son odeur piquante qui augmente avec le stockage, en plus que la graine de lin contient 98% de lignane, une substance connue pour être importante comme anticancéreux et 97% de fibres et est connue comme un laxatif naturel et aide à traiter la constipation et à réguler. Mouvement intestinal.
• La graine de lin a également un avantage en réduisant les symptômes pré-menstruels et en contenant des œstrogènes naturels pour protéger les femmes contre les effets de la carence en œstrogènes, après la ménopause, comme l’arthrite et autres, et elle peut également être utilisée pour réduire le poids et prévenir les maladies du foie et le diabète.

Les bienfaits pour la santé des alevins de lin

Les bienfaits du lin pour les cheveux

• En raison de leur teneur élevée en vitamine E et en antioxydants, les graines de lin jouent un rôle important dans le traitement des problèmes de cuir chevelu, de l’eczéma et de l’élimination des pellicules.
• Il augmente également la circulation sanguine dans le cuir chevelu, en particulier les cheveux grossiers, l’utilisation de graines de lin a un grand rôle dans l’hydratation des cheveux et augmente l’efficacité de la circulation sanguine dans le cuir chevelu, en plus de prévenir l’apparition des premiers signes de grisonnement et contribue à obtenir une texture lisse et à se débarrasser de la sécheresse. Et les cheveux cassants.
• Il contient également des acides gras oméga-3 qui sont importants pour renforcer les follicules pileux et les nourrir, en plus de la thiamine, qui agit pour éliminer les troubles capillaires, et du magnésium, qui sauve le cuir chevelu des infections et prévient la chute des cheveux.

Avantages du lin pour la peau

• Les graines de lin hydratent la peau, en particulier la peau sèche, car elle a le plus besoin d’hydratation, en massant l’huile de lin sur la peau en mouvements circulaires, en plaçant un chiffon chaud sur la peau, puis en se baignant le matin, pour obtenir une peau humide et brillante.
• Comme il contient un pourcentage élevé de graisses qui envahissent les cellules de la peau et éliminent les substances en suspension et les toxines de l’intérieur.
• Souvent exposé au soleil et peut avoir des rayons qui causent des cancers de la peau, mais l’utilisation d’huile de lin permet de filtrer les rayons du soleil des rayons nocifs qu’il contient, des antioxydants qui tuent les radicaux libres qui causent le cancer de la peau.
• Il empêche également la formation de sébum gras formé par les cellules de la peau et provoque l’acné, en mangeant deux cuillères à soupe de graines de lin moulues par jour, puis en se débarrassant de l’acné gênante.
• Il peut également être utilisé comme gommage naturel en le mélangeant avec une cuillerée de yaourt et une cuillère de miel, en massant la peau avec et en le laissant pendant dix minutes, puis en le rinçant à l’eau pour obtenir une peau plus brillante et plus jeune en plus de sa légalisation du traitement des plaies cutanées car il contient des oméga-3.

Voir aussi: Quels sont les avantages de l’herbe de lin?

Les visiteurs ont également vu:

• Comment travailler les graines de lin pour mincir
• Quels sont les avantages de la graine de lin pour le pressage
• Avantages de la graine de lin et du cholestérol

Graines de lin et traitement des maladies

• Les graines de lin contiennent du lignane organique, qui est une substance similaire à l’oestrogène du corps, et agit pour éliminer les radicaux libres dans le corps.
• Il contient également des antioxydants qui contribuent à réduire l’incidence des cancers de la peau et à réduire les cancers de la prostate, du sein et du côlon.
• Il agit également pour prévenir les maladies cardiaques et empêche les tumeurs dans le corps de former leurs propres vaisseaux sanguins, afin de limiter leur propagation.
• Il contient également un pourcentage élevé de fibres solubles et non nutritives dans l’eau, et agit pour faciliter le transit intestinal et se débarrasser de la constipation et une absorption facile des aliments.
• En outre, les fibres dissoutes créent une substance semblable à un gel qui donne l’impression que l’estomac est plein, et parce qu’elle contient des acides gras oméga-3, elle réduit la pression artérielle et protège contre les maladies cardiovasculaires et empêche le cholestérol de se déposer dans le sang, ce qui se traduit par une protection contre l’athérosclérose et les maladies d’obésité.
• Et il empêche le dépôt de globules blancs sur les parois internes des vaisseaux sanguins, la prévention des maladies de la glycémie car il contient du lignane, et il réduit l’incidence de l’inflammation car il contient des écailles ou des acides oméga-3.
• Il traite également les maladies de l’obésité, car les fibres qu’il contient donnent une sensation de satiété, en plus de protéger contre les symptômes d’une carence en œstrogènes après la ménopause.

Les inconvénients de l’utilisation de graines de lin

• L’ajout de graines de lin aux recettes alimentaires en quantités plus importantes que les quantités habituelles entraîne des maladies gastro-intestinales telles que la diarrhée, la constipation et des douleurs abdominales basses.
• Manger de grandes quantités de graines de lin peut également provoquer des blocages intestinaux en raison de l’augmentation du volume d’excrétion, il est donc conseillé de le consommer en plus de grandes quantités d’eau pour éviter cela, et vous ne devez pas manger de graines de lin crues car elles peuvent être toxiques.
• Certaines études ont montré que la consommation de graines de lin pour les femmes enceintes augmente le risque de cancer du sein pour le fœtus, mais d’autres études ont prouvé le contraire, nous devrions donc éviter de les manger pendant la grossesse.
• Il est interdit de manger des graines de lin en cas de saignement, car cela ralentit le processus de coagulation sanguine.
• Il ne doit pas être pris lors de l’utilisation de médicaments contre le diabète, car tous deux abaissent le taux de sucre dans le sang, ainsi que des médicaments qui abaissent la tension artérielle, car chacun d’entre eux entraîne une diminution, et il ne doit pas être pris en cas de gastro-entérite, d’œsophage et d’intestin.

Voir aussi: 6 avantages étonnants pour les cheveux et la peau lors de l’utilisation d’huile de lin

Pour plus d’astuces on vous invite à visiter notre sujet Nutrition et bienfaits, et n’oubliez pas de partager l’article sur Facebook 🍏