Juliette F.
La caféine affecte-t-elle la glycémie?
L’adulte moyen aux États-Unis consomme environ deux tasses de 8 onces (474 millilitres) de café par jour, qui peuvent contenir environ 280 milligrammes de caféine. Pour la plupart des jeunes adultes en bonne santé, la caféine ne semble pas affecter de manière significative la glycémie. Glucose – consommer jusqu’à 400 mg par jour semble être sans danger.
Certaines études indiquent que boire du café, qui contient à la fois de la caféine et est décaféiné, peut en fait réduire le risque de diabète.
Cependant, si vous êtes déjà diabétique, l’effet de la caféine sur l’action de l’insuline peut être associé à une glycémie élevée ou basse, et pour certaines personnes atteintes de diabète, environ 200 milligrammes de caféine, ou l’équivalent d’une à deux tasses, correspondent à une portion de 8 onces. 237 à 474 millilitres – de café ordinaire, cela pourrait provoquer cet effet.
La caféine affecte tout le monde différemment. Si vous êtes diabétique ou si vous avez du mal à contrôler votre glycémie, il peut être utile de limiter la quantité de caféine dans votre alimentation.
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