Calories dans la pulpe syrienne

Pâte syrienne

Les graines de tournesol, ou ce que l’on appelle la pulpe syrienne, représentent le fruit de la plante de tournesol, qui se distingue par sa beauté frappante, et il se compose d’un noyau recouvert d’une croûte noire et blanche, qui peut être consommé salé ou non salé comme une collation avec d’autres types de noix et peut être ajouté à certains plats tels que les salades Jus, muhlabiyat, gâteaux, tartes et yaourts, et son beurre est une alternative appropriée au beurre d’arachide pour ceux qui souffrent d’allergie aux arachides. huile, il a de grands avantages pour la santé et de larges utilisations dans les domaines de la cuisine, de la médecine et des cosmétiques, et certaines personnes peuvent poser des questions sur les calories de la pulpe syrienne et sa teneur en nutriments et sur ses avantages potentiels pour la santé, le nombre de calories dans la pulpe syrienne ? Quels sont les avantages les plus importants pour la santé?

Calories dans la pulpe syrienne

Les calories dans la pulpe syrienne sont relativement élevées, en raison de sa teneur élevée en graisses et peu de glucides, car une demi-tasse de pulpe syrienne pelée, équivalant à 33 grammes de celle-ci fournit près de 218 calories, dont 153 proviennent de la graisse, car elle contient 8 grammes de glucides, 7 grammes de protéines, 18 grammes de matières grasses, et c’est une bonne source de tous les minéraux et vitamines suivants: manganèse, cuivre, zinc, potassium, phosphore, magnésium, fer, potassium, vitamine B5, la vitamine B6, la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3, la vitamine B9 ou ce que l’on appelle le folate, et les éléments suivants sont les éléments nutritifs les plus importants qu’elle contient et les avantages pour la santé associés.

Vitamine E

La pulpe syrienne est une riche source de vitamine E, qui appartient au groupe des vitamines liposolubles. Elle protège les cellules du corps contre les radicaux libres qui causent des dommages aux protéines, aux parois cellulaires et à l’ADN, et est un composant important dans la production de des globules rouges. Cela soutient le travail du système circulatoire, et le contenu de la pulpe syrienne pelée de vitamine E atteint 10 milligrammes pour 28 grammes, ce qui équivaut aux deux tiers des besoins du corps.

Vitamine B1

La teneur en pulpe syrienne de la vitamine B1, ou ce que l’on appelle la thiamine, augmente sa valeur nutritionnelle, en raison de ses fonctions critiques, car elle active certaines enzymes qui entrent dans des réactions chimiques qui aident les cellules à remplir au maximum leurs fonctions vitales, et est un facteur important dans les processus de digestion des éléments qui fournit au corps de l’énergie, que sont les glucides, les graisses et les protéines, en plus de son rôle dans la production d’acides nucléiques, le corps d’un homme en a besoin à raison de 1,2 milligramme par jour, et le corps d’une femme en une quantité de 1,1, tandis que la pulpe syrienne pelée a une teneur en thiamine de 0,4 milligramme pour 28 grammes.

Cuivre

Le cuivre est l’un des éléments importants pour la santé des cheveux et de la peau, 28 grammes de pulpe syrienne pelée contiennent une quantité de 512 microgrammes, soit plus de la moitié des besoins quotidiens de l’organisme, soit 900 microgrammes. Le cuivre entre dans le production du pigment mélanique qui donne leur couleur à la peau et aux cheveux et absorbe les rayons ultraviolets provenant du soleil pour protéger tous les tissus corporels des dommages causés par ces rayons, en plus de son rôle dans les processus digestifs qui fournissent aux cellules du corps le énergie qui les aide à remplir leurs fonctions vitales.

Le danger de la pulpe syrienne pour les enfants

Après avoir présenté les calories de la pulpe syrienne et ses bienfaits pour la santé, il est impératif de faire face à son danger pour les enfants, car il est courant que les enfants n’aient pas l’habileté de peler la pulpe syrienne, ils peuvent donc la manger telle quelle et en grande quantité. sans négliger les adultes qui les dégradent ou à la suite de leur négligence. Bien qu’il soit constitué de fibres, sa consommation est néfaste en raison de sa nature dure. Ses arêtes vives le rendent difficile à digérer, entraînant un colmatage du côlon par des pilus qui nécessite une intervention médicale urgente et provoque également des trous dans la paroi de l’œsophage et d’autres parties du système digestif s’il n’est pas bien mâché.

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