Calories dans les tartes

Index glycémique élevé

L’index glycémique (IG) est l’index glycémique, qui est une mesure qui classe la quantité de glucides dans les aliments de zéro à 100, indiquant à quelle vitesse un aliment fait monter la glycémie d’une personne, et les aliments avec un IG élevé peuvent provoquer un augmentation rapide de la glycémie, donc la consommation de ces aliments comme les crêpes provoque une augmentation de la glycémie suivie d’une baisse rapide de la glycémie, et avec cette diminution, la personne peut avoir faim, ce qui la pousse à trop manger pour se sentir rassasiée, comme ces aliments se distinguent En outre, le pourcentage de fibres alimentaires diminue.

Calories dans les tartes

Lorsqu’on parle des calories dans les crêpes à indice glycémique élevé qui nuisent au corps humain, il existe de nombreux types de tartes dont la valeur nutritionnelle diffère en fonction de leurs ingrédients, des garnitures qui leur sont ajoutées et de la façon dont elles sont cuites. donc l’article moderne traitera en particulier des croissants, qui est un type de tarte à base de La pâte se compose de nombreuses couches minces de pâte et de beurre, ce qui la rend moelleuse et de texture légère, mais bien sûr elle est pleine de calories et riche en matières grasses et non saturées! Les points suivants montrent les calories dans les crêpes en fonction de la taille et de la différence de remplissage:

• Petite taille: Le croissant au beurre de petite taille contient 114 calories.
• Taille moyenne: La taille moyenne fournit au corps 231 calories.
• grande taille: Si le choix se porte sur la grande taille, la personne consommera 272 calories.
• Croissant au fromage: Un croissant au fromage contient entre 174 et 277 calories.
• Croissant aux pommes: Le croissant aux pommes fournit au corps environ 145 calories pour une pâte moyenne.

Avantages de manger des aliments à faible indice glycémique

Les crêpes sont considérées comme ayant un index glycémique élevé, et l’article expliquait les calories dans les crêpes, car elles étaient très élevées, mais une fois que ces aliments seront remplacés par des aliments à faible indice glycémique, cela reviendra au corps avec de nombreux avantages pour la santé, ce qui sont expliqués par les points suivants:

• Améliorez le taux de cholestérol: Il a été démontré que les régimes à faible indice glycémique réduisent le cholestérol total de 9,6% et le mauvais cholestérol de 8,6%, car le mauvais cholestérol LDL est associé à un risque accru de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
• Perdre du poids: Ces aliments peuvent aider un adulte en bonne santé à perdre 0,7 à 1,9 kg en 5 à 10 semaines.
• Réduire le risque de cancer: Les personnes qui consomment des régimes à IG élevé sont plus susceptibles de développer certains types de cancer, notamment le cancer de l’endomètre, le cancer colorectal et le cancer du sein, par rapport aux personnes ayant des régimes à faible IG.
• Réduire le risque de maladie cardiaque: Il a été constaté que les personnes qui avaient un régime alimentaire à IG élevé étaient 25% plus susceptibles de développer une maladie cardiaque que celles qui avaient un régime alimentaire faible.

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