Herbes qui augmentent la sérotonine

Herbes qui augmentent la sérotonine, il existe certains types de plantes médicinales qui réduisent les symptômes de la dépression en empêchant les neurones du cerveau d’absorber la sérotonine, ce qui entraîne une augmentation du niveau de sérotonine dans le cerveau, ce qui améliore l’humeur des individus.

Sérotonine

• La sérotonine est l’hormone du bonheur dans le corps humain, et cette hormone est fabriquée à partir de l’acide aminé tryptophane, cette hormone change d’humeur et transmet le bonheur à la même personne, cette hormone peut être obtenue à partir de diverses sources naturelles.
• Qu’il s’agisse de nourriture ou d’exposition au soleil, il est également possible d’obtenir cette hormone par l’exercice, dormir suffisamment d’heures et se reposer, ce qui réduit le pourcentage d’augmentation de cette hormone.
• La sérotubine se trouve normalement dans le cerveau, le système nerveux et les plaquettes, ainsi qu’en grand nombre dans les cellules digestives.
• C’est un neurotransmetteur chimique qui affecte le cerveau, mais c’est l’intestin qui produit le plus de sérotonine.90% de la quantité de sérotonine dans le corps est produite dans l’intestin.
• Cette hormone est un neurotransmetteur qui transmet l’influx nerveux, réduit la taille des vaisseaux sanguins et régule le transit intestinal comme une hormone. La sérotropine régule également le travail des muscles cardiaques.

Herbes qui augmentent la sérotonine

• Le millepertuis aide à lutter contre la dépression légère à modérée.
• Le ginseng asiatique améliore la vigilance mentale et l’humeur.
• Kava.Kava est utilisé pour traiter une variété de maux, y compris le stress, la dépression et l’anxiété.
• Le chanvre, le chanvre est appelé un bienfaiteur car il peut augmenter considérablement le niveau de sérotonine.
• L’huile de lin, environ quatre cuillères à soupe, améliore l’humeur, augmente les niveaux de sérotonine dans le corps et le lin est une substance naturelle qui contient des niveaux élevés d’oméga-3.
• Gruau, graines de quinoa et maïs soufflé.
• Le sarrasin augmente l’hormone sérotoninergique car il contient une proportion de vitamine «B», qui stimule la dépression et stimule la sécrétion d’insuline, qui à son tour élimine divers acides du sang.

Aliments qui augmentent la sérotonine

La sérotonine est composée de tryptophane et le fait de suivre un régime pauvre en tryptophane abaisse les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui peut entraîner des troubles de l’humeur tels que la dépression et l’anxiété.

Voici quelques aliments qui peuvent stimuler la sérotonine:

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• Les aliments riches en protéines, comme le poulet, le foie et la viande.
• Légumes colorés comme les carottes, le gombo, les épinards et les courgettes.
• Les poissons, en particulier les poissons gras tels que le saumon, l’huile de poisson et les aliments riches en protéines oméga-3, contiennent des niveaux élevés de sérotonine, une hormone qui aide le corps à lui donner une nutrition bénéfique.
• Le chocolat noir augmente le niveau de sérotropine.
• Les aliments riches en glucides, comme les glucides stimulent la sécrétion de l’hormone sérotonine.
• Le chewing-gum augmente la production de l’hormone sérotonine.
• Les aliments riches en soja stimulent la sécrétion de l’hormone sérotropine.
• Les jaunes d’œufs sont une source très riche de tryptophane, de tyrosine, de choline, de biotine, d’acides gras oméga-3 et d’autres nutriments améliorant l’humeur.
• Le fromage est une source extrêmement riche de tryptophane.
• L’ananas est une source majeure de bromélaïne, qui est une protéine stimulant l’humeur.
• Les produits à base de soja sont riches en tryptophane.
• Les noix et les graines contiennent beaucoup de tryptophane.
• La Turquie est riche en tryptophane.

Carence en sérotonine

• Le taux normal de sérotonine dans le sang est compris entre 101 et 283 ng / mL, mais il est important de prendre en compte les légères différences de ces résultats dues aux différences normales entre les personnes.
• Par conséquent, il doit être vérifié par le médecin et informé de ce résultat, afin qu’il détermine les procédures à effectuer.
• En fait, il peut être difficile de diagnostiquer une carence, car la sérotonine est une hormone dans le corps car elle ne donne pas de résultats précis de sa quantité dans le cerveau et il n’y a pas de critères spécifiques pour le diagnostic.
• Étant donné que le test du niveau de sérotonine n’est pas nécessaire pour inverser le niveau dans les cellules du cerveau, il est généralement utilisé pour rechercher des tumeurs produisant ou non de la sérotonine, et certaines études ont montré l’utilisation de tests d’urine.
• La mesure du niveau de sérotonine peut aider à détecter un faible taux de sérotonine dans le cerveau, mais d’un autre côté, il convient de noter que la sérotonine ne traverse pas la barrière hémato-encéphalique.
• Les valeurs mesurées obtenues à partir du test dans le sang ou l’urine ne sont pas fiables et ne sont pas totalement fiables pour le diagnostic.
• La meilleure solution est de contacter votre médecin si vous présentez des symptômes de carence en sérotonine et d’essayer de traiter la carence et de réduire ou réduire les symptômes.

Symptômes psychologiques d’une carence en sérotonine

• Symptômes psychiatriques Les médecins ne parviennent pas à s’attaquer à la cause principale des faibles niveaux de sérotonine étant liés à certains symptômes psychologiques, et une étude de 2007 a montré que les effets d’une carence en sérotonine.
• Il diffère entre les femmes et les hommes en raison des niveaux inférieurs de l’hormone sérotonine chez les femmes. Le cerveau peut provoquer une dépression et d’autres sautes d’humeur chez les femmes.
• Alors qu’une diminution du nombre d’hommes les a rendus plus agressifs et impulsifs, voici un certain nombre de symptômes psychologiques qui surviennent en cas de carence en sérotonine dans le corps:
• Anxiété.
• la dépression.
• Agissez dur.
• Se sentir agité.
• Sautes d’humeur et irritabilité.
• Manque d’estime de soi.
• Anorexie.
• Troubles de la mémoire.
• Affliction avec des troubles mentaux tels que les troubles de l’alimentation, le trouble obsessionnel-compulsif, les troubles de panique et d’anxiété, le stress post-traumatique et les troubles d’anxiété sociale.
• La dépression augmente pendant les mois d’hiver, lorsque le temps est froid et sombre et avec peu de lumière du soleil. Par conséquent, dans les régions connues sous le nom de faible ensoleillement, la plupart des propriétaires subissent une dépression grave qui peut parfois mener au suicide.
• L’exposition à beaucoup de lumière naturelle (20 minutes) dès le matin stimule une augmentation de la production de sérotonine pendant toute la journée.
• La sérotonine se transforme en mélatonine, vous dormez bien la nuit.

Symptômes physiques d’une carence en sérotonine

L’apparition de symptômes physiques chez les patients présentant un manque sévère de sérotonine dans le corps est due à ses fonctions vitales importantes, les plus importants de ces symptômes comprennent:

• Envie de glucides.
• prise de poids.
• Je me sens très fatigué et fatigué.
• Constipation.
• Problèmes digestifs, y compris le syndrome du côlon irritable.

Médicaments augmentant la sérotonine

• Cette substance a été reconnue lors d’une révolution dans le traitement de la dépression, car il a été observé que la majorité des personnes souffrant de dépression avaient un niveau de sérotonine dans le cerveau inférieur à la normale.
• Qu’est-ce qui a poussé les scientifiques à inventer une nouvelle génération de médicaments qui augmentent le niveau de sérotonine dans le cerveau?
• Bien qu’il y ait une controverse sur la façon dont la sérotonine affecte la régulation de l’humeur humaine, il existe une croyance populaire selon laquelle la sérotonine joue un rôle qui ne peut être ignoré dans le sens du calme psychologique.
• La sérotonine joue également un rôle de bien-être lorsque vous remarquez des nausées si les récepteurs de la sérotonine sont désactivés et que la nausée s’améliore.
• En revanche, si les récepteurs de la sérotonine sont stimulés, cela soulage les migraines.

Médicaments qui augmentent la sérotonine dans le corps humain

Parmi les médicaments qui augmentent la sérotonine dans le corps humain, nous mentionnons:

• Fluoxétine
• Zoloft
• Paxil
• Ces médicaments ne doivent pas être utilisés ou pris sauf sous surveillance médicale et selon les instructions de votre médecin.
• Ces médicaments augmentent le taux de sérotonine et sont considérés comme l’un des médicaments les plus utilisés aujourd’hui pour le traitement de la dépression, dont l’idée est d’empêcher la réabsorption de la sérotonine et ainsi d’augmenter son taux dans l’organisme.

Effets secondaires des médicaments sérotoninergiques

• La sérotonine a été observée pour la première fois dans le système digestif humain, où elle a joué un rôle dans la constriction des petites artères sanguines du système digestif.
• Actuellement, les médicaments qui bloquent le retour de la sérotonine dans la zone augmentent avant que deux neurones ne soient emmêlés dans la région synaptique des premières lignées de médicaments dans le traitement de la dépression.
• Parfois, cela se produit lorsque la dépression est traitée avec des médicaments qui augmentent le niveau de sérotonine, le soi-disant syndrome sérotoninergique, et cela se produit lorsque le niveau de sérotonine augmente plus que le niveau requis, car l’individu se sent confus.
• Une incapacité à se concentrer, une joie anormale, une incapacité à se calmer et à s’installer, de la fièvre, des frissons et des nausées peuvent survenir dans le rythme cardiaque, la pression artérielle et l’insomnie.
• Dans le dernier aspect de ce qui a été découvert récemment sur l’hormone, la sérotonine peut avoir un impact significatif sur le traitement clinique des patients souffrant de lésions hépatiques, car il a été constaté que la sérotonine joue un rôle important dans la restructuration des cellules hépatiques affectées.
• Il est également possible que les patients souffrant de dépendance à l’alcool puissent en bénéficier, car leurs plaquettes sanguines sont pauvres en sérotonine, l’hormone sérotonine, et sont donc à risque de cirrhose, mais le traitement par sérotonine peut arrêter l’hémorragie hépatique.

Conseils pour augmenter naturellement la sérotonine

• Alors que les antidépresseurs sont la première option de traitement pour augmenter les niveaux de neurotransmetteur sérotonine, ces médicaments ont souvent des effets négatifs indésirables.
• Comme se sentir faible, fatigué, perdre de la vitalité et de la vigueur, en plus de réduire le désir sexuel chez les deux sexes.
• Lors du diagnostic de dépression et en fonction de l’état du patient, il est nécessaire de suivre les instructions du médecin et de prendre les médicaments prescrits.
• Mais ce n’est pas forcément un remède pour une maladie, nous souffrons tous de sautes d’humeur, d’ennui et de perte de vitalité de temps en temps.
• Alors, pour surmonter ces problèmes simples mais très courants, voici des conseils pour améliorer votre humeur et stimuler les sentiments de bonheur et de joie.
• Pour fabriquer de la sérotonine, le corps a besoin d’une grande quantité de vitamines et de minéraux, qui comprennent un groupe de vitamines B, ainsi que de la vitamine C, de l’acide folique, du sélénium, du calcium et du magnésium.

À la fin de notre voyage avec des herbes qui augmentent la sérotonine, le moyen le plus simple d’obtenir l’hormone du bonheur, toujours sourire et penser de manière positive, et lâcher l’énergie négative qui vous entoure.

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