Le composé acide dans la peau de pomme empêche l’obésité

Le composé acide dans la peau de pomme empêche l’obésité

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Épluchures de légumes et de fruits

La peau des légumes et des fruits contient des nutriments qui ont des avantages pour la santé du corps humain, car la quantité de nutriments à l’intérieur de la peau dépend du type de fruits et de légumes, ce qui signifie que le fruit ou le légume non pelé contient une grande quantité de vitamines et de minéraux. et d’autres composés végétaux bénéfiques pour la santé du corps humain. Par rapport à un éplucheur, une pomme non pelée contient plus de 332% de vitamine K, plus de 142% de vitamine A, plus de 115% de vitamine C et plus de 19% de potassium par rapport aux pommes pelées. Que peut manger une pomme dans votre poids.

Que peut manger une pomme dans votre poids

La valeur nutritionnelle de la pomme, sa texture croquante et son goût délicieux en ont fait le deuxième fruit le plus consommé aux États-Unis, et la pomme est également l’un des trois types de fruits les plus importants qui sont cultivés dans le monde, mais certaines personnes encore épluchez les pommes quand ils les mangent, sauf que la plupart des nutriments précieux se trouvent à l’intérieur de la peau, et voici ce que vous pouvez faire pour manger une pomme de votre poids:

Contient de l’acide ursolique

Les pelures de pomme contiennent un composé acide étonnant appelé acide urosolique qui peut contribuer à la prévention de l’obésité et cela a été suggéré dans une nouvelle étude sur des souris, où dans cette étude, ils ont donné aux souris un régime riche en graisses pendant plusieurs semaines et ce régime comprenait l’acide ursolique, et ils ont constaté que les souris qui consommaient de l’acide ursolique avaient augmenté la masse musculaire et le développement, et augmenté leur brûlure calorique de graisse brune par rapport aux autres souris, et parce que le muscle contribue à brûler des calories à travers cela, un lien entre l’acide ursolique et l’obésité , car l’acide ursolique est basé sur l’augmentation de la masse musculaire chez la souris. Ceux qui ont reçu cet acide, et en plus, il augmente la quantité de graisse brune, ce qui contribue à la prévention de l’obésité, mais les chercheurs ne savent toujours pas comment ce composé ont cet effet sur la graisse brune et c’est l’une des réponses à la question de savoir ce que peut manger une pomme dans votre poids.

Contient de la pectine

L’un des composés étonnants des pommes est qu’elles contiennent de la pectine, qui peut contribuer à la perte de poids en ralentissant le processus de vidange de l’estomac, car le ralentissement du processus de vidange de l’estomac peut contribuer à se sentir rassasié pendant très longtemps, ce qui entraîne une réduction. dans la quantité de nourriture consommée avant la personne, ce qui contribue à la perte de poids, comme dans une étude portant sur 74 adultes qui ont reçu 5-20 grammes de pectine avec du jus d’orange après un jeûne pendant la nuit, ils ont constaté que même les personnes qui avaient consommé une petite dose Ils ont ressenti une sensation de satiété accrue et une consommation alimentaire réduite, tandis que dans une étude de 3 semaines portant sur 11 sujets adultes et adultes, ils ont constaté que lorsqu’ils ont reçu 27 grammes de pectine extraite des écorces d’agrumes chaque jour, ils n’avaient aucun effet sur sensation de satiété, de satiété et de perte de poids.

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