Le temps entre manger du poisson et boire du lait

Il vaut mieux éviter les aliments ensemble

Selon certaines rumeurs, de nombreux aliments pourraient causer des problèmes de santé une fois qu’ils sont consommés ensemble, mais ils ne sont souvent pas corrects, mais il existe des aliments tels que les haricots et le vin rouge, donc si une personne est végétarienne ou souffre d’une carence en fer, le vin empêche l’absorption du fer provenant de sources végétales. , Les épinards et les produits laitiers sont un mélange inapproprié, car l’oxalate empêche l’absorption du calcium et l’empêche d’être absorbé, et les noix et le tofu sont un mélange inutile, de sorte que les vitamines contenues dans les noix, les graines et les grains entiers empêchent l’absorption du fer, mais combien de temps s’écoule entre la consommation de poisson et la consommation de lait si ce mélange est nocif Les éviter ensemble?

Le temps entre manger du poisson et boire du lait

Manger du poisson en même temps que du lait soulève souvent des doutes. Certaines personnes peuvent poser des questions sur la période entre la consommation de poisson et la consommation de lait, pensant que cela peut nuire à la santé et provoquer une éruption cutanée! En fait, il n’y a aucune preuve pour prouver que boire du lait après le poisson ou même le manger ensemble peut être nocif ou peut entraîner une pigmentation de la peau ou d’autres effets négatifs, et cette question a été popularisée sur la base des croyances rabbiniques dans les temps anciens sans l’existence de preuves scientifiques prouvées, mais cela peut affecter certains Les personnes souffrant d’indigestion légère ne le sont que et d’autre part, il convient de noter que certains experts pensent que manger du poisson et boire du lait peut provoquer un déséquilibre de l’équilibre digestif pour des raisons qui n’ont pas non plus été prouvées scientifiquement, il n’y a donc pas de souci à les manger ensemble.

Les aliments qu’il vaut mieux manger ensemble

L’article a répondu à la question du temps entre manger du poisson et boire du lait, mais il s’avère que ces deux types d’aliments ne posent aucun dommage au corps humain comme cela peut être dit, et d’autre part, il existe des types d’aliments qui sont utiles à manger ensemble pour plus d’avantages et une meilleure absorption, et bien sûr le goût est meilleur, et voici des exemples de Certains de ces types:

• Yaourt et bananes: La combinaison du potassium dans les bananes avec des aliments riches en protéines comme le yogourt a aidé à développer les muscles et à reconstituer les acides aminés épuisés pendant l’exercice et à être pris avec plaisir.
• Carottes et pois chiches: Les pois chiches sont riches en protéines et combinés avec des glucides de haute qualité, qui contiennent également un pourcentage élevé de fibres solubles, comme les carottes, donnent une collation qui prévient la faim et donne plus d’énergie au corps, et d’autres exemples de cette combinaison sont le yogourt, les fruits et les pommes avec du beurre d’arachide ou du fromage et des biscuits aux grains entiers.
• Œufs et fromage: Le corps a besoin de vitamine D pour absorber le calcium pour renforcer les os, et le jaune d’œuf est l’une des sources de vitamine D, et le manger avec du fromage riche en calcium améliorera l’absorption du calcium, et le fromage peut être remplacé par du brocoli, qui est également riche en calcium mais avec moins de calories.
• Légumes à feuilles et huile d’olive: La vitamine K protège les os et est également importante pour la coagulation du sang, mais comme il s’agit d’une vitamine liposoluble, le corps ne peut pas l’absorber efficacement sans manger des graisses en même temps, c’est pourquoi vous devriez manger les graisses saines que l’on trouve dans les noix, les amandes, les arachides ou les noix de cajou. Ou de l’huile d’olive avec des légumes-feuilles, qui sont une riche source de vitamine K.

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