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Les aliments qui renforcent le sang

Les aliments qui renforcent le sang

Anémie

L’anémie ou l’anémie est connue comme un faible nombre de globules rouges ou d’hémoglobine. Le corps a besoin de globules rouges, car ces cellules transportent l’hémoglobine, qui est une protéine complexe contenant des particules de fer, car ces particules sont chargées d’oxygène et le transportent à partir de les poumons au reste du corps et il y a certaines maladies. Et les conditions qui conduisent à une diminution du taux de cellules sanguines, et il peut être difficile de déterminer la raison exacte du faible taux de cellules sanguines en raison des nombreuses les types d’anémie et la variété de ses causes, et certaines des causes courantes de l’anémie sont une carence en fer dans le corps, ce qui entraîne une diminution des globules rouges, et il y a beaucoup de nourriture renforce le sang et c’est ce qui sera discuté dans cet article.

Les aliments qui renforcent le sang

Le niveau sain et normal de cellules sanguines doit être maintenu et cela peut varier en fonction de plusieurs facteurs. Comme le sexe, le poids et même la santé générale d’une personne, les fonctions sanguines sont importantes pour la vie humaine, l’une de ses tâches est de transporter l’oxygène vers différentes parties du corps, de maintenir une température corporelle saine et de lutter contre les maladies et les infections, et il existe de nombreux aliments. qui renforcent le sang et incluent des aliments utiles qui aident et renforcent le sang qui doit être mangé, ce qui suit:

tomates

Manger des tomates peut aider à renforcer le sang en réduisant l’activité de l’enzyme de conversion de l’angiotensine, qui provoque la constriction des vaisseaux sanguins pour contrôler la pression artérielle, car certaines recherches indiquent que l’extrait de tomate peut fonctionner de manière similaire aux médicaments qui inhibent l’enzyme de conversion de l’angiotensine, comme il agit pour ouvrir les vaisseaux La circulation sanguine et améliorer la circulation sanguine, car il est possible que l’extrait de tomate contribue à réduire l’inflammation et à prévenir l’agrégation plaquettaire, ce qui améliore la circulation sanguine, mais d’autres études sont nécessaires.

poivre de Cayenne

Le piment de Cayenne est l’un des types de poivre qui se caractérise par une saveur épicée, le poivre de Cayenne augmente la force du sang en augmentant le flux sanguin vers les tissus en abaissant la pression artérielle et en stimulant la libération d’oxyde nitrique et d’autres vasodilatateurs ou composés qui aident à dilater les vaisseaux sanguins Les vasodilatateurs permettent au sang de circuler plus facilement dans les veines et les artères en relaxant les petits muscles des parois des vaisseaux sanguins, et la recherche indique que la consommation de poivre de Cayenne augmente la circulation sanguine, améliore la force des vaisseaux sanguins et réduit l’accumulation de sédiments dans les artères.

Légumes à feuilles vertes

Les légumes à feuilles vertes comme les épinards contiennent un pourcentage élevé de nitrates, qui dans le corps se transforment en oxyde nitrique, qui agit comme un vasodilatateur efficace. Manger des aliments riches en nitrates peut aider à améliorer la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins, permettant au sang de circuler plus facilement La recherche indique également que la consommation de légumes à feuilles vertes riches en nitrates peut également contribuer à la protection contre les maladies cardiaques.

Boire plus de liquides

Il est important de garder le corps hydraté et de prendre soin de boire suffisamment d’eau pour que les différents organes du corps puissent fonctionner correctement, car l’eau est une chose importante dans la vie, car les fluides nettoient le corps des toxines et améliorent la circulation sanguine dans le corps et aide le corps à éviter toute menace pour le corps, ce qui contribue à augmenter le pourcentage de cellules sanguines.

Des noisettes

Manger des noix améliore la circulation sanguine et augmente le niveau de globules rouges. Les noix, y compris les noix et les amandes, améliorent la circulation sanguine et contiennent de nombreuses vitamines telles que; Les vitamines A, B et C, en plus de contenir du fer et du magnésium, les noix travaillent également pour réduire l’inflammation et les dommages oxydatifs dans les artères, ce qui améliore la circulation sanguine et renforce le sang.

Grenade

La grenade est un exemple d’aliments qui renforcent le sang, car la grenade est l’un des fruits riches en antioxydants, en polyphénols et en nitrates, qui sont des vasodilatateurs, et la consommation de grenade sous forme de jus, de fruits crus ou d’un complément alimentaire améliore la circulation sanguine et l’oxygénation des muscles. tissus en particulier, ce qui peut aider en particulier les individus qui font de nombreuses activités, car de nombreuses études ont prouvé le rôle de la grenade dans le renforcement du sang et l’augmentation de son flux.

Vidéo sur les aliments qui renforcent le sang

Dans cette vidéo, la nutritionniste clinique Dana Baradakji parle des aliments qui renforcent le sang, renforcer le sang signifie augmenter l’efficacité des cellules sanguines.

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Juliette F.

Written by Juliette F.

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