Les bienfaits des boissons énergisantes

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Boissons énergisantes

Pourquoi les boissons énergisantes sont-elles un complément nutritionnel?

Sont connus Boissons énergisantes Ce sont des produits capables d’améliorer la vigilance mentale et les performances physiques, et ces produits contiennent généralement de la caféine comme ingrédient stimulant en plus du sucre et des suppléments nutritionnels tels que les vitamines ou la carnitine, et les boissons énergisantes diffèrent des boissons pour sportifs utilisées pour remplacer l’eau après un exercice physique, et les boissons gazeuses qui contiennent de la caféine Dans un très faible pourcentage, sur le café et le thé, et bien qu’ils soient classés comme boissons, certains d’entre eux sont considérés comme des compléments nutritionnels car ils contiennent des additifs alimentaires tels que la taurine et d’autres acides aminés. B6 et vitamine B12 , qui ont des effets biologiques inconnus et augmentent les niveaux d’énergie, et il convient de noter que la consommation fréquente de boissons énergisantes peut entraîner une augmentation de la proportion de vitamines et d’additifs recommandés pendant la journée, en plus de leur impact sur la pression artérielle et la fonction cardiaque, mais les boissons énergisantes présentent des avantages et seront connus à travers l’article.

Les bienfaits des boissons énergisantes

Pourquoi nous sentons-nous rafraîchis lorsque nous buvons une boisson énergisante?

Il est à noter que les boissons énergisantes peuvent aider les gens à travailler s’ils souffrent de fatigue et d’épuisement ou de leur incapacité à dormir, et selon des études, il a été démontré que les conducteurs effectuant de longs trajets pendant la nuit peuvent recourir à la consommation de boissons énergisantes. pour les aider à résister et à réduire Cela réduit la sensation de somnolence au volant, et cela peut augmenter la qualité de la conduite, et les travailleurs de nuit utilisent également des boissons énergisantes pour répondre aux exigences du travail, mais l’effet négatif et la différence de nature du sommeil qui en résultent ont été observés, comme l’ont montré des études Les bienfaits des boissons énergisantes Et sa capacité à réduire le stress mental, à améliorer les mesures de la fonction cérébrale telles que la concentration, à améliorer la mémoire et le temps de réaction, il est donc possible que boire des boissons énergisantes avec modération fasse partie d’une alimentation équilibrée car:

Ils contiennent des glucides, qui aident à reconstituer les réserves d’énergie, ce qui peut entraîner une augmentation de l’énergie, des performances et une sensation de rajeunissement.
Si une personne transpire, non seulement de l’eau est perdue, mais des électrolytes sont éliminés, ce qui peut provoquer une déshydratation, et les boissons énergisantes dans ce cas remplacent ces électrolytes car elles contiennent du sodium.
Les boissons énergisantes ont la capacité d’améliorer la contractilité des ventricules gauche et droit du cœur et ont ainsi un effet bénéfique sur la fonction du muscle cardiaque.

Boissons énergisantes nocives

Quels sont les effets secondaires d’une consommation excessive de caféine?

En plus des bienfaits des boissons énergisantes, il existe des Dégâts En conséquence, cela peut nuire à la santé d’une personne en raison du sucre et de la caféine, car une consommation excessive de sucre peut augmenter le poids et endommager les dents, quant à la consommation de caféine dans les boissons énergisantes en abondance, cela peut conduire à :