Les bienfaits des boissons gazeuses

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Boissons gazeuses

Les boissons gazeuses sont un mélange de trois ingrédients de base; Jus concentré, eau et dioxyde de carbone, où le dioxyde de carbone est dissous dans l’eau, ce qui donne de l’acide carbonique, ce qui rend l’eau gazeuse avec une acidité plus élevée que l’eau ordinaire, et un agent de dessalement naturel ou artificiel est généralement ajouté, ainsi que comestible acides et arômes naturels ou artificiels, et les arômes naturels sont dérivés de fruits Noix, baies, racines, herbes et autres sources, et il est devenu connu que les boissons gazeuses à haute teneur en sucre sont inutiles et ont de nombreux effets nocifs, mais sont là bons effets pour eux? Ce qui sera discuté dans l’article sur les bienfaits des boissons gazeuses.

Les bienfaits des boissons gazeuses

La caféine dans certaines boissons gazeuses peut être bénéfique à petites doses, et un cola ordinaire peut contenir trois fois moins de caféine qu’une petite tasse de café, et il a été démontré que de faibles niveaux de caféine améliorent la fonction cérébrale et aident à se concentrer, sous forme de lumière. La dose de caféine peut aider En milieu d’après-midi, à se concentrer pendant les heures de travail restantes sans se fatiguer, et parmi les bienfaits des boissons gazeuses également:

Améliorer la capacité de déglutition: Dans une étude, 16 personnes en bonne santé ont été invitées à avaler à plusieurs reprises différents liquides, les boissons gazeuses ont montré la plus forte capacité à stimuler les nerfs impliqués dans la déglutition.
Soulager la constipation: Il existe également des preuves que la soude peut améliorer d’autres symptômes de l’indigestion, y compris les douleurs à l’estomac.

Boissons gazeuses nocives

Après avoir discuté des bienfaits des boissons gazeuses, il est également nécessaire de mentionner leurs nombreux effets négatifs. Là où les avantages éclipsent et la plupart des effets négatifs sont liés au fait que le sucre libéré par les boissons gazeuses est le sucre de fructose, qui a de nombreux effets secondaires, contrairement au glucose habituellement consommé qui se trouve dans les amidons et autres, et des méfaits :

Obésité: L’eau gazeuse fournit de grandes quantités de sucre de fructose, qui à son tour ne stimule pas les récepteurs de satiété comme le glucose, ce qui signifie que les boissons gazeuses augmentent le sucre, mais en même temps elles ne conduisent pas à la satiété, ce qui conduit à stimuler l’appétit et à consommer plus de sucre. et ainsi gagner du poids supplémentaire.
Stéatose hépatique non alcoolique: Le sucre de fructose, libéré par les boissons gazeuses, ne peut être métabolisé que dans le foie, contrairement au glucose, que toutes les cellules du corps peuvent métaboliser, et lorsque vous abusez des boissons gazeuses, le foie devient surchargé et convertit le fructose en graisses pour y être stocké, et ce peut conduire au fil du temps à une stéatose hépatique non alcoolique.
Diabète: Le fructose rend les cellules du corps résistantes à l’hormone insuline, c’est-à-dire qu’il n’est pas affecté par la sécrétion de l’hormone insuline, ce qui réduit le taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne une glycémie élevée et les effets du diabète.
les maladies du cœur: Les boissons gazeuses entraînent une glycémie élevée, des triglycérides et des particules LDL nocives, ce qui, avec le temps, augmente le risque de maladies cardiovasculaires.
carie: Le sucre nourrit les bactéries nocives dans la bouche.
Gout: La goutte est définie comme une inflammation et une douleur dans les articulations, souvent dans une articulation, en particulier l’articulation du gros orteil, car l’excès de fructose augmente les niveaux d’acide urique et la goutte survient lorsque des niveaux élevés d’acide urique se développent dans l’articulation.
Démence: La consommation de sucre est associée à un risque accru de développer une démence. La démence est une diminution des fonctions cérébrales chez les personnes âgées. La forme la plus courante de démence est la maladie d’Alzheimer.