in ,

Les bienfaits d’une combinaison de sauna pour mincir

Les bienfaits d'une combinaison de sauna pour mincir

Les bienfaits d’une combinaison de sauna pour mincir

.

Sauna

Pendant des centaines d’années, les Scandinaves ont utilisé le sauna pour ses nombreux avantages tels que la relaxation, le nettoyage du corps des toxines et la perte de poids, et ils l’ont également utilisé dans la petite enfance, mais les saunas et les hammams sont toujours confus, car les deux sont utilisés pour améliorer la transpiration, mais ils utilisent différents types de chaleur.Ainsi, le sauna utilise la chaleur sèche produite par le four ou les roches chaudes et atteint 195 degrés Fahrenheit, équivalent à 90,5 degrés Celsius, avec une humidité très faible, tandis que les hammams le sont; Cela implique une chaleur humide et des températures basses, généralement entre 110 et 120 degrés Fahrenheit, ce qui équivaut à 43 à 49 degrés Celsius, et l’humidité relative est de 100%, et il est possible d’exposer certains risques pour la santé lors de l’utilisation du sauna, tels que déshydratation et perte de fertilité chez les hommes.

Les bienfaits du sauna pour le corps

Après avoir connu les bienfaits d’une combinaison de sauna pour mincir, il est impératif de se renseigner sur les bienfaits du sauna pour le corps; L’utilisation du sauna présente de nombreux avantages pour la santé et, en général, les saunas sont sans danger pour les personnes en bonne santé, et de nombreuses personnes utilisent le sauna dans le cadre d’un mode de vie sain, et le sauna offre de nombreux avantages pour la santé au corps, et il est recommandé avant de l’utiliser et d’y entrer; En enlevant les bijoux, les lunettes, les métaux, les lentilles de contact ou tout autre élément métallique, et en buvant deux tasses d’eau après les avoir laissés, et parmi les avantages les plus importants pour la santé:

  • Réduire les graisses et réduire la cellulite.
  • Améliorez la circulation sanguine.
  • Promouvoir la santé cardiaque.
  • Transpiration excessive.
  • Stimule le système immunitaire.
  • Améliorez le sommeil.
  • Détruire de nombreux agents pathogènes tels que les virus et les tumeurs, empêchant ainsi la récurrence de l’infection.
  • Promouvoir la santé mentale.

Combinaison de sauna

Les combinaisons de sauna se présentent généralement sous deux formes; Soit ils se présentent sous la forme d’une combinaison complète, soit en deux parties distinctes, qui sont un haut et un pantalon séparés, et sont généralement en caoutchouc, en vinyle ou en plastique. Les combinaisons de sauna sont des pièges pour emprisonner la chaleur autour du corps, ce qui conduit à la transpiration , et certaines combinaisons de sauna ont des couvertures, et elles contiennent un milieu qui est flexible pour maintenir la température corporelle, et porter une combinaison de sauna pendant l’exercice dans une pièce chaude ou à l’extérieur en été a l’avantage de provoquer une profusion de transpiration, tant de recourez à le porter pour augmenter la perte de poids le plus rapidement possible et pour obtenir les avantages de la combinaison de sauna pour mincir, mais quelle est la vérité derrière Est-ce que c’est sûr à porter?

Les bienfaits d’une combinaison de sauna pour mincir

On sait que lorsqu’il s’agit de perdre du poids, de nombreuses personnes ont recours à la recherche de raccourcis, de moyens faciles et rapides de se débarrasser de l’excès de poids et de graisse, et il existe de nombreuses rumeurs et allégations affirmant les avantages de la combinaison de sauna pour mincir, et qu’il augmente la perte de poids, et la vérité est que la combinaison de sauna peut montrer une petite perte de poids, ce qui est l’un des avantages de la combinaison de sauna pour mincir, mais cette perte de poids est due à la perte d’eau et à la combinaison de sauna peut être dangereux et même mortel; Le port d’une combinaison de sauna n’augmente pas la quantité de graisse brûlée par le corps, cela conduit simplement à la transpiration et à l’évaporation de l’eau du corps, ce qui ne fait que perdre du poids en eau et provoque une déshydratation.

Selon une étude menée en 2018, faire de l’exercice dans une combinaison de sauna augmente le stress physiologique du corps, et la combinaison de sauna provoque une transpiration importante, et ces conditions peuvent entraîner une déshydratation et des maladies liées à la chaleur, et en 1997, trois lutteurs de masse sont décédés. pour les techniques de perte de poids rapide, y compris l’exercice dans des environnements chauds tout en portant des combinaisons de sauna et en limitant la consommation de nourriture et d’eau, dans le but de perdre du poids rapidement, et en réponse à ce qui s’est passé, la National Athletics Association, connue sous le nom de NCAA , a imposé ses directives régissant les procédures de poids et les pratiques de perte de poids. Et approuvé des sanctions en cas de non-respect de ces principes, et a interdit les combinaisons de sauna, ce qui confirme le fait que la combinaison de sauna ne présente aucun avantage pour mincir.

Il convient de noter qu’il existe un certain nombre de combinaisons de sauna, de chemises et de pantalons disponibles à la vente, et les entreprises qui vendent ces combinaisons font référence aux avantages d’un costume de sauna pour mincir, perdre du poids et se désintoxiquer par la transpiration, mais la vérité est que les reins et le foie sont les meilleurs agents détoxifiants pour le corps et que la transpiration ne libère que les effets. Les toxines et la perte de poids pendant les périodes de transpiration intense sont principalement dues à la perte de liquide qui doit être reconstituée pendant la transpiration pour éviter la déshydratation, et lorsque le corps est plus sensible à la déshydratation et aux températures élevées, ce qui entraîne certains risques pour la santé, notamment l’insomnie et des lésions rénales.

Après avoir clarifié la vérité sur les avantages de la combinaison de sauna pour l’amincissement, il convient de noter que la combinaison de sauna offre un avantage pour la santé du corps; Il augmente le taux de métabolisme et le pouls, ce qui augmente l’expansion et l’élasticité des vaisseaux sanguins, et l’afflux de sang vers des parties du corps telles que les extrémités, ce qui conduit à améliorer la circulation sanguine et à pomper le sang vers les extrémités du corps.

Comment nettoyer une combinaison de sauna

Après avoir expliqué les avantages de la combinaison de sauna pour mincir, il convient de noter comment le nettoyage correct de la combinaison de sauna, les combinaisons de sauna modernes sont faites de tissu enduit de plastique ou de nylon au lieu de caoutchouc, et ces matériaux modernes facilitent le nettoyage. peut être lavé à la main ou mis dans la machine à laver, et dans les deux cas, il est important de nettoyer fréquemment la combinaison de sauna pour éviter la croissance de bactéries dessus, et la méthode de nettoyage peut être résumée comme suit:

  • Nettoyage manuel: Avant de commencer le nettoyage, vous devez lire l’étiquette d’entretien sur la combinaison, car l’affiche contient la méthode et les étapes de lavage de la combinaison de sauna, ainsi que les instructions de nettoyage et de nettoyage, il est conseillé de mettre deux bassins d’eau et de mettre un détergent de lavage doux dans l’un d’eux, puis placez la combinaison de sauna dans le bassin qui contient le détergent Faites-la tremper pendant une période de 10 à 15 minutes, puis frottez doucement la combinaison pour la nettoyer de la saleté, puis mettez-la dans le bassin qui contient de l’eau et rincez-le bien, puis séchez-le, et il est recommandé que si une personne utilise la combinaison quotidiennement, la laver avec des détergents au moins une fois par semaine, et de garder la combinaison de sauna aussi propre que possible; Il est recommandé de le rincer à l’eau après chaque utilisation, afin qu’il ne soit pas lavé quotidiennement.
  • Lavage avec une machine à laver: Lisez l’étiquette d’entretien sur la combinaison et vérifiez les instructions du fabricant, pour connaître la température de l’eau recommandée pour laver la combinaison, puis ajustez la température de l’eau et sélectionnez les paramètres corrects, appliquez le détergent à lessive, puis séchez la combinaison et étalez-la.

Une vidéo sur un costume minceur slim?

Dans cette vidéo, la nutritionniste Amal Haddad parle des vêtements thermiques, des combinaisons de sport, des enveloppements et des ceintures, qui sont utilisés dans le but de perdre du poids, et elle a souligné qu’ils ne fonctionnent que sur la transpiration, pas sur la combustion des graisses, et elle a indiqué la bonne méthode. utilisé pour perdre du poids et brûler les graisses.

Pour plus d’articles et guides, on vous invite à visiter notre sujet Nutrition & bienfaits, et n’oubliez pas de partager l’article sur Twitter 🍲

What do you think?

37 points
Upvote Downvote
Juliette F.

Written by Juliette F.

Avantages des dattes pour les femmes enceintes

Avantages des dattes pour les femmes enceintes

Avantages des dates pour le sexe: avantages revendiqués ou scientifiquement corrects?

Avantages des dates pour le sexe: avantages revendiqués ou scientifiquement corrects?