Les dommages de la carence en vitamine A

Les dommages de la carence en vitamine A

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Carence en vitamine A

Le concept de carence en vitamine A est que le corps ne reçoit pas suffisamment de vitamine A; Ce problème survient souvent dans les pays en développement et est rare dans les pays développés, et le risque de carence en vitamines augmente dans le cas de divers problèmes de santé tels que la fibrose kystique et la diarrhée chronique en plus du risque élevé de le développer chez les femmes enceintes et allaitantes, les nourrissons et les jeunes enfants, et la carence en vitamine A entraîne plusieurs problèmes. Dans le corps, car il s’agit de l’une des vitamines importantes pour l’activité du corps, telles que la santé visuelle, la force du système immunitaire, la reproduction et la santé de la peau, et ce problème peut être accompagné de nombreux signes et symptômes différents.

La quantité recommandée de vitamine A.

La vitamine A peut être toxique si elle est consommée en grande quantité par le biais d’un régime alimentaire ou de compléments nutritionnels, et la quantité maximale qui peut être consommée sans devenir toxique varie en fonction de l’âge de la personne, et ce qui suit la quantité maximale de vitamine en fonction de l’âge:

• 0 à 3 ans: 600 microgrammes par jour.
• 4 ans à 8 ans: 900 microgrammes par jour.
• 9 à 13 ans: 1 700 microgrammes par jour.
• 14 ans à 18 ans: 2800 microgrammes par jour.
• Plus de 19 ans: 3000 microgrammes par jour.

Prendre une grande quantité de vitamine entraîne plusieurs problèmes de santé, notamment des nausées, des vomissements, des étourdissements et une vision floue, et vous devez consulter un médecin avant de prendre des suppléments nutritionnels oraux de la vitamine en cas de grossesse ou d’anticipation de grossesse; En effet, en manger une grande quantité est associé au problème de développement de malformations congénitales.

Les dommages de la carence en vitamine A

Le problème de la carence en vitamine A est répandu dans les pays en développement en raison du manque d’accès aux aliments contenant la vitamine, et ce problème entraîne de nombreuses complications sanitaires graves, car il peut être la principale cause de cécité évitable chez les enfants du monde entier, en en plus d’augmenter le risque de décès dû à des infections telles que la diarrhée, la rougeole et l’augmentation du risque de développer une anémie, d’exposer les femmes enceintes à la mort et d’affecter négativement le fœtus en ralentissant la croissance et le développement. Une carence en vitamines peut également conduire à l’émergence de des symptômes moins sévères tels que des problèmes de peau tels que l’acné, et malgré les risques posés par une carence en vitamines, l’augmentation de son pourcentage dans le corps expose une personne à plusieurs.Un des risques est également, vous devez donc faire attention à la dose et consulter votre médecin avant de consommer des suppléments nutritionnels qui en contiennent, et la nourriture est considérée comme l’une des autres sources d’obtention de la vitamine car elle se trouve dans plusieurs types d’aliments tels que les jaunes d’œufs, le foie de bœuf, le foie de poulet, le saumon, le beurre, le maquereau royal, la saucisse, tarte et autres.

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