Les dommages de la carence en vitamine E

Les dommages de la carence en vitamine E

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Qu’est-ce que la vitamine E

Cette vitamine est classée comme une vitamine liposoluble et est considérée comme un antioxydant, ce qui signifie qu’elle aide à ralentir les processus qui nuisent aux cellules, et la vitamine E est disponible dans de nombreux aliments tels que: les huiles végétales, les céréales, la viande, la volaille, les œufs. , fruits, légumes et huile de germe de blé, et il est également fourni sous forme de suppléments. Les aliments pris par voie orale et les faibles niveaux de vitamine E dans le corps sont rares, mais cela est possible chez les personnes souffrant de certains troubles génétiques et chez les prématurés de faible poids, et il est traité en compensant la diminution de ses niveaux dans le corps, et dans cet article, la discussion sera abordée sur les méfaits de la carence en vitamine E ainsi que ses avantages.

Avantages de la vitamine E

La vitamine E a de nombreux avantages et rôles vitaux dans divers organes du corps, en plus de son rôle dans les activités enzymatiques et les processus neurologiques dans les cellules, car elle est un antioxydant qui empêche les radicaux libres d’endommager des graisses spécifiques du corps qui sont nocives pour la santé dans son ensemble, ainsi que de nombreux autres avantages, comme suit:

• Combat l’oxydation dangereuse du cholestérol en combattant les dommages des radicaux libres dans le corps qui conduisent à l’oxydation du cholestérol et augmentent le risque de maladies cardiaques et de problèmes de vaisseaux sanguins.
• La vitamine E maintient une peau saine et jeune en renforçant les parois capillaires et en améliorant l’élasticité et l’hydratation des cellules de la peau. En raison de ses propriétés antioxydantes, elle protège la peau lorsqu’elle est exposée à la fumée de cigarette ou aux rayons ultraviolets du soleil, ce qui protège contre le cancer de la peau.
• Il aide au processus de guérison de la peau et contribue à réduire les signes d’acné, d’eczéma, de coups de soleil et de cicatrices, et rend la peau plus jeune et plus saine grâce à sa capacité à accélérer la régénération des cellules cutanées.
• Il aide à réduire les dommages environnementaux causés aux cheveux, favorise la circulation sanguine vers le cuir chevelu et maintient l’hydratation naturelle des cheveux, leur donnant une apparence saine.
• La vitamine E joue un rôle crucial dans l’équilibre du système endocrinien et nerveux et travaille à créer un équilibre hormonal, ce qui facilite naturellement le maintien d’un poids santé et d’un cycle menstruel régulier pour les femmes.
• Il améliore la vision car il réduit le risque de développer une maladie de dégénérescence maculaire liée à l’âge et lorsque des études ont indiqué que la prise quotidienne de doses élevées de vitamine E et de vitamine A améliore la guérison et la vision chez les personnes subissant une chirurgie oculaire au laser.
• La recherche montre que la vitamine E ralentit la progression de la perte de mémoire et du déclin fonctionnel chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer modérée ou d’autres troubles neurodégénératifs.
• La vitamine E est utilisée dans certains cas pour réduire les effets de traitements médicaux nocifs, comme la radiothérapie pour traiter le cancer et la dialyse.
• Améliorez la force physique, augmentez les niveaux d’énergie et réduisez le niveau de stress oxydatif des muscles après un exercice ou un exercice intense.
• Il est important pendant la grossesse de contribuer au développement sain et sain du fœtus car il affecte les premiers stades du développement nerveux et cérébral et de prévenir les anomalies congénitales.
• Il réduit la gravité du syndrome prémenstruel, comme les crampes et les troubles mentaux. Il peut également réduire la perte de sang pendant la période menstruelle, réduire l’intensité et la durée de la douleur et maintenir un cycle menstruel régulier.

Les dommages de la carence en vitamine E

La vitamine E est stockée dans le foie principalement avant d’être libérée dans la circulation sanguine pour que le corps en profite et l’utilise, et le niveau normal se situe entre 5,5 et 17 milligrammes par litre avec quelques différences possibles entre les bébés prématurés et les enfants de moins de 12 ans. La carence en vitamine E est rare et les inconvénients généraux de la carence en vitamine E sont les suivants:

• Faiblesse musculaire: Et comme la vitamine E est l’un des principaux antioxydants du corps, sa carence entraîne ce que l’on appelle un stress oxydatif pour les muscles, ce qui entraîne une faiblesse générale des muscles du corps.
• Difficultés de coordination en marchant: Lorsque les niveaux de vitamine E sont faibles, cela affecte les neurones de Burkini, les décompose et endommage leur capacité à transmettre des signaux nerveux.
• Engourdissement: Une carence en vitamine E empêche les fibres nerveuses de transmettre correctement les signaux, ce qui conduit à une neuropathie périphérique, et des sensations d’engourdissement et de picotements sont ressenties dans les extrémités.
• Détérioration de la vision: Les photorécepteurs de la rétine et d’autres cellules de l’œil s’affaiblissent, entraînant une perte de vision au fil du temps.
• Problèmes du système immunitaire: La recherche indique que la carence en vitamine E entraîne une suppression du système immunitaire en raison d’un déséquilibre des cellules immunitaires et les personnes les plus vulnérables sont les personnes âgées.

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