Les inconvénients des boissons gazeuses

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Boissons gazeuses

Les boissons gazeuses sont tous les types de boissons non alcoolisées, mais le café, le thé, le lait, le cacao, les jus de fruits et de légumes non dilués ne sont pas des boissons gazeuses, et les boissons gazeuses sont généralement gazeuses mais pas nécessairement gazeuses et contiennent un édulcorant naturel ou artificiel, acides comestibles et arômes naturels Il convient de noter que les arômes naturels sont dérivés de fruits, de noix, de baies, de racines, d’herbes et d’autres sources végétales, et le terme boissons gazeuses a pour origine les boissons aromatisées des boissons alcoolisées solides ou des spiritueux distillés, et dans cet article nous parlerons des inconvénients des boissons gazeuses.

Les inconvénients des boissons gazeuses

Les boissons gazeuses sont une riche source de sucre, qui peut nuire à la santé, et cela s’applique principalement aux sodas sucrés et à d’autres sources de sucre liquide, et dans ce paragraphe, certains des inconvénients des boissons gazeuses seront présentés.

Les boissons gazeuses ne sont pas pleines et fortement associées à une prise de poids

Lorsque des boissons gazeuses sont consommées, elles sont généralement ajoutées aux calories totales, car les boissons sucrées ne vous font pas sentir rassasié, et dans une étude, les personnes qui buvaient du soda sucré en plus de leur régime actuel consommaient 17% de calories de plus qu’auparavant.

Le sucre augmente considérablement l’accumulation de graisse abdominale

Un taux élevé de sucre est associé à une prise de poids, car les boissons gazeuses contiennent du fructose, qui est associé à une augmentation significative des graisses dangereuses autour de l’abdomen et des organes, et c’est ce qu’on appelle la graisse viscérale, qui à son tour est liée à un risque accru de type 2. le diabète et les maladies cardiaques.

Les boissons gazeuses peuvent provoquer une résistance à l’insuline

L’un des pires inconvénients des boissons gazeuses, car la consommation de boissons gazeuses peut rendre les cellules moins sensibles ou plus résistantes à l’insuline, ce qui amène le pancréas à produire plus d’insuline pour éliminer le glucose de la circulation sanguine, de sorte que les niveaux d’insuline augmentent dans le sang, et cette condition est connue sous le nom d’insuline de résistance.

Les boissons gazeuses peuvent entraîner une diminution de la fonction rénale

L’un des inconvénients les plus graves des boissons gazeuses, comme dans une étude de 11 ans menée à la Harvard Medical School auprès de 3318 femmes, les chercheurs ont constaté que le cola lié à l’alimentation augmente deux fois le risque de diminution de la fonction rénale.

Boire des boissons gazeuses est lié au cancer

Le colorant artificiel dans le cola est un processus chimique et il est fabriqué en faisant réagir des sucres avec de l’ammoniac et des sulfates sous haute pression et à haute température. Ces réactions chimiques conduisent à la formation de 2 méthylimidazole et de 4 méthylimidazole, ce qui peut causer des problèmes pulmonaires, hépatiques, thyroïdiens ou leucémie.

Les bienfaits des boissons gazeuses pour la santé

Boire des boissons gazeuses n’apporte aucun avantage direct pour la santé, cependant, pour certaines personnes, cela peut fournir un moyen de réduire la consommation de boissons sucrées, car les personnes qui quittent des boissons sucrées en buvant des boissons gazeuses peuvent réduire considérablement leur consommation de sucre, comme le soulignent certains analystes. Il n’y a pas de preuve concluante liant directement les boissons gazeuses à une mauvaise santé, et les auteurs de l’analyse de 2016 ont noté que 26 études n’ont trouvé aucun lien entre la consommation de boissons gazeuses et de pires résultats pour la santé, mais certaines de ces études ont reçu un financement de fabricants de boissons gazeuses.