Les mauvaises habitudes pendant l’Aïd augmenteront votre poids

prise de poids

Le corps est exposé à une prise de poids en raison d’une augmentation de la masse musculaire, de la quantité de liquide ou de la quantité de graisse, car l’augmentation du liquide dans le corps se produit en raison de certains médicaments, de la rétention d’eau et de sel, ou en raison d’une défaillance des reins ou du cœur, tandis que l’augmentation de la masse musculaire se produit à la suite de l’exercice. L’augmentation due à la graisse est le résultat de suivre un régime alimentaire malsain et de ne pas faire d’exercice constamment, car le corps convertit les muscles en graisse, et le gain de poids dans ce cas est appelé obésité, et l’un des facteurs les plus importants causant l’obésité est le facteur environnemental qui comprend l’alimentation, l’activité physique et le mode de vie. Et bien d’autres, ou à cause du facteur hormonal ou à cause de facteurs héréditaires, et dans cet article nous parlerons des mauvaises habitudes pendant l’Aïd qui augmenteront votre poids.

Les mauvaises habitudes pendant l’Aïd augmenteront votre poids

À la fin du mois béni du Ramadan, les musulmans du monde entier célèbrent l’Aïd al-Fitr, qui dure généralement trois jours, et le jour de l’Aïd, les musulmans célèbrent en portant de nouveaux vêtements, en rendant visite à leurs parents et amis, en offrant des cadeaux, en préparant des bonbons et des aliments spéciaux, de sorte que la fête se caractérise par un voyage plein de bonbons et d’aliments riches en calories. En outre, il existe de nombreuses mauvaises habitudes qui peuvent augmenter le poids pendant l’Aïd, car dans le cas normal, la plupart des gens prennent du poids chaque année de 0,5 à 1 kg, et bien que ce nombre puisse sembler petit, il est égal à environ 4,5 à 9. Un kilogramme tous les dix ans, mais une alimentation saine et une activité physique régulière peuvent aider à prévenir la prise de poids, en particulier pendant les fêtes et les vacances, et dans ce cas, de mauvaises habitudes pendant l’Aïd augmenteront votre poids.

Mangez des aliments transformés et préparés

L’un des aliments les plus populaires achetés et consommés pendant l’Aïd sont les aliments préparés et transformés, qui regorgent d’ingrédients nocifs, de calories, de sucres, de conservateurs et de graisses malsaines et dépourvus de nutriments essentiels qui donnent une sensation de satiété tels que les protéines et les fibres, car ces aliments transformés sont transformés. Plus d’une fois comme; Restauration rapide, dîners prêts à l’emploi préparés au micro-ondes, céréales contenant du sucre, et il existe également des aliments sains transformés tels que; L’avoine, les fruits congelés et le lait, en tant qu’aliments soumis à un traitement intensif, sont associés à une prise de poids et à des taux élevés d’obésité aux États-Unis d’Amérique et dans le monde, vous devez donc éviter les plats préparés et les fast-foods pour éviter une prise de poids.

Mangez des sucreries et des aliments riches en calories

Les musulmans célèbrent l’Aïd en préparant des bonbons spéciaux auxquels ils ne participent que ces jours-ci, par exemple Maamoul aux dattes, noix, pistaches, baklava, ash al-bulbul et de nombreux autres bonbons de l’Aïd qui sont pleins de calories, de sucres et de graisses et sont presque dépourvus de nutriments essentiels, car une alimentation irréfléchie et une consommation excessive de ces bonbons riches en calories et pauvres en nutriments ne conduisent pas seulement à une prise de poids Il augmente également le risque de développer des maladies chroniques telles que; Sucre de type 2. et maladies cardiaques Ces mauvaises habitudes pendant l’Aïd augmenteront votre poids.

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