Les pommes sont-elles meilleures que le café?

Avantages des pommes et du café

Les pommes sont un fruit riche en nombreuses fibres, vitamines et minéraux bénéfiques pour la santé humaine, et les pommes contiennent un groupe d’antioxydants. En ce qui concerne le café, des études ont montré que le café peut avoir des avantages pour la santé, notamment une protection contre la maladie de Parkinson et le diabète de type II et maladie du foie aussi, y compris le cancer du foie, et il semble que le café améliore les fonctions cognitives et réduit le risque de dépression, mais je me demande si les pommes sont meilleures que le café; Cet article répondra à cette question et proposera des options saines pour les boissons avec lesquelles une personne peut commencer sa journée pour lui donner un regain d’activité.

Les pommes sont-elles meilleures que le café

Avant de répondre à la question «Les pommes sont-elles meilleures que le café», il faut savoir que les pommes ne contiennent pas de caféine, mais qu’elles contiennent un sucre naturel appelé fructose, qui représente une source d’énergie pour le corps, en plus de contenir beaucoup de fibres qui peuvent aider à équilibrer la proportion de sucre dans le sang et d’énergie durable, ainsi que les pommes contiennent des calories et des glucides, ainsi que des vitamines et des minéraux, ce qui aide à se sentir rassasié et vital pendant une période plus longue, en revanche une tasse de café en contient environ quatre-vingt-dix -Cinq milligrammes de caféine qui stimule le système nerveux pour que la personne se réveille mieux, et d’une meilleure manière. Généralement, il est difficile de comparer les pommes et le café car les deux options donnent une sensation de vitalité mais pour des raisons complètement différentes, donc si une personne veut vraiment améliorer son esprit et son corps, elle devrait aussi prendre un café et manger des pommes, après avoir répondu à la question « Les pommes sont-elles meilleures que le café », l’article présentera un groupe de boissons saines avec lesquelles une personne peut commencer sa journée .

Alternatives saines au café

Au réveil du sommeil, le corps a besoin d’hydratation pour commencer la journée avec une activité et de la vitalité, et peut-être que l’eau est la meilleure chose que tout le monde puisse commencer avec sa journée, mais il y a d’autres boissons qui seraient un bon début de journée. , comprenant:

• L’eau étant la meilleure boisson, vous pouvez la rendre encore meilleure en ajoutant des gouttes de jus de citron ou un peu de vinaigre de cidre de pomme naturel.
• L’eau de coco est un bon choix car elle regorge de nombreux nutriments, minéraux et antioxydants.
• La consommation de thé vert aidera à améliorer le métabolisme et à brûler les graisses, en plus de contenir une grande quantité d’antioxydants.
• Il est possible de remplacer la tasse de café du matin par du jus vert, qui est fabriqué à partir d’un groupe de légumes à feuilles tels que les épinards, cela fournira au corps de l’énergie et des nutriments bénéfiques tels que le fer.
• Les personnes à l’estomac sensible peuvent remplacer leur café du matin par du thé au gingembre, car il détend l’estomac et aide à se débarrasser des nausées, des vomissements et de la diarrhée.

Il est nécessaire d’éviter de boire des boissons telles que les sodas car ils contiennent de grandes quantités de sucre, et vous ne devez pas non plus boire de café à jeun en raison de ses effets néfastes.

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