Mauvaise haleine: méfiez-vous de ces habitudes alimentaires

Mauvaise haleine

La mauvaise haleine est un problème de santé courant chez les personnes. Environ 25% de la population mondiale en est régulièrement affectée, ce qui équivaut à une personne pour quatre personnes. Bien que la mauvaise haleine soit rarement due à un problème de santé grave, Ses dimensions psychologiques et sociales le placent sous les projecteurs et au centre des préoccupations de ceux qui en souffrent, c’est donc la troisième raison la plus courante de consulter le dentiste, la mauvaise haleine peut être réduite et contrôlée en maintenant l’hygiène bucco-dentaire pour réduire le risque de caries ou de maladies des gencives, et par une visite périodique chez le médecin deux fois par an Celui qui pourrait recommander un dentifrice antibactérien ou un bain de bouche.

Mauvaise haleine: méfiez-vous de ces habitudes alimentaires

Mauvaise haleine: méfiez-vous de ces habitudes alimentaires Le problème de la mauvaise haleine a de nombreuses causes, dont certaines sont d’ordre médical ou nutritionnel, d’autres sont liées au soin de la bouche et des dents.

Consommer des aliments aux odeurs irritantes

Les aliments aux odeurs désagréables abondent, dont la consommation provoque une mauvaise haleine, dont les plus célèbres sont les oignons et l’ail, en plus du chou, des fleurs, des choux de Bruxelles, des radis et des épices. Ces résidus alimentaires coincés entre les dents peuvent également provoquer une mauvaise haleine.

Ne pas manger pendant de longues périodes

La négligence de manger l’un des principaux repas de la journée est l’une des mauvaises habitudes alimentaires affectant le plus la bouche, car elle conduit inévitablement à l’émergence du problème de la mauvaise haleine, et cela est dû au fait que la salivation diminue lorsque l’on s’abstient de manger pendant de longues périodes, car la salive contribue grandement à Nettoyer la cavité buccale des appendices alimentaires en les digérant et en facilitant leur mouvement à travers la gorge et jusqu’à la cavité.

Consommation de caféine, tabagisme et alcoolisme

La consommation d’alcool et de sources de caféine font de la bouche un environnement propice à la croissance et à la reproduction des bactéries buccales. Elle provoque également une sécheresse de la bouche en réduisant le taux de production de salive, ce qui permet aux bactéries responsables de la mauvaise haleine de rester longtemps dans la cavité buccale, et il n’est pas surprenant que le tabagisme soit en tête de liste. Les mauvaises habitudes alimentaires qui provoquent la mauvaise haleine, car elles sont responsables de la diminution du taux de production de salive et de l’augmentation du pourcentage de composés chimiques responsables de la mauvaise haleine dans la bouche et les poumons.

Suivez un régime pauvre en glucides

Suivre des régimes qui dépendent principalement de la réduction de l’apport quotidien en glucides augmente la possibilité du problème de la mauvaise haleine et augmente sa gravité et ses niveaux, et lors d’une comparaison scientifique menée par certains chercheurs de l’Université Yeshiva entre deux groupes, l’un d’entre eux a suivi un régime pauvre en glucides et l’autre a suivi un régime. Avec un régime pauvre en graisses, et le résultat de la comparaison était que le problème de mauvaise haleine apparaissait parmi les membres du premier groupe à un taux plus élevé que le deuxième groupe.

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