Méthode de régime des dates et du lait

Méthode de régime des dates et du lait

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Dates et yaourt

Les dattes sont des fruits délicieux et sucrés qui poussent sur le palmier, car les dattes sont l’un des fruits connus au Moyen-Orient depuis des milliers d’années, et ils sont l’un des fruits connus des musulmans, en particulier pendant la période de jeûne et le mois. du Ramadan, où chaque grain de dattes contient entre 60 et 70% de sucre. Et un pourcentage élevé de fibres alimentaires, tandis que le lait est l’un des produits laitiers qui est préparé par les bactéries qui fermentent le lait, comme les bactéries fermentent le lactose, qui est le sucre naturel présent dans le lait, ce processus produit de l’acide lactique, qui est l’une des substances qui provoquent l’agglutination des protéines. Le lait donne au lait une saveur et une texture uniques, et dans cet article, nous parlerons de la façon de suivre un régime aux dattes et au yogourt .

Méthode de régime des dates et du lait

Les dattes et le lait sont l’un des régimes qui dépendent de deux types d’aliments et évitent le reste des types d’aliments et d’articles, sans prendre en compte la quantité suffisante et requise du reste des groupes alimentaires et les calories nécessaires pour une bonne santé. perte de poids, et il existe de nombreux risques en suivant la méthode de diète et de lait, et de Le plus important est la perte de muscle au lieu de graisse, lorsque le corps perd du poids, cette perte doit être des cellules graisseuses et non de la masse musculaire, et où il est difficile de rencontrer une personne qui se plaint d’une augmentation du pourcentage de masse musculaire dans le corps, mais si les calories sont réduites rapidement, cela entraînera une réduction.

Les régimes alimentaires restreints peuvent amener le corps à décomposer les muscles pour obtenir de l’énergie et du carburant, et peuvent également affecter la forme harmonieuse de la poitrine et des fesses, ce qui peut ralentir la perte de masse musculaire et ralentir le processus métabolique, car la masse musculaire est plus active. dans le processus du métabolisme. De graisse, ce qui signifie qu’une livre de muscle augmente le taux de combustion des calories par jour à partir d’une livre de graisse, ce qui signifie perdre de la masse musculaire et brûler moins de calories par jour, ce qui est l’un des dangers de la date et régime laitier.

Adhérents à un régime sain

Une alimentation saine est un mode de vie permanent qui est facile à suivre et qui comprend de nombreuses options, vous devez donc choisir une alimentation équilibrée et un régime alimentaire sain, et pour savoir comment choisir une alimentation d’abord, vous devez savoir ce que signifie une alimentation saine.

• Il contient des fruits comme des dattes, des légumes, des grains entiers, du lait écrémé et faible en gras et des produits laitiers comme le yogourt.
• Des fruits et légumes frais, surgelés ou en conserve peuvent être utilisés.
• Contient de la viande rouge faible en gras, de la volaille, du poisson, des légumineuses, des œufs et des noix.
• Faible en gras saturés, en gras trans, en cholestérol, en sel et en sucre ajouté.
• Respecter les besoins quotidiens en calories dont le corps a besoin chaque jour.

Vidéo sur le régime des dattes et du lait

Suivre un régime spécifique avec un type permet de perdre des nutriments, vous devez donc diversifier les aliments sélectionnés. Nous vous recommandons de regarder la vidéo suivante dans laquelle le Dr Amal Haddad parle de la dattes et du régime laitier:

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