Problèmes pouvant résulter de la prise d’huile de poisson

Problèmes pouvant résulter de la prise d’huile de poisson

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l’huile de poisson

L’huile de poisson est l’un des suppléments nutritionnels les plus populaires, en raison de sa teneur en acides gras bénéfiques; Oméga-3, et aide à compenser le manque d’oméga-3 dans le cas où la viande de poisson n’est pas constamment consommée, et l’huile de poisson est définie comme la graisse ou le fluide gras extrait des tissus du poisson, comme le hareng, le thon et le maquereau, il est à noter que la proportion d’oméga-3 dans l’huile de poisson est de 30% tandis que 70% sont d’autres graisses, et dans cet article, nous parlerons des avantages de l’huile de poisson en plus des problèmes pouvant résulter de la consommation d’huile de poisson puis passez à la discussion des suppléments d’huile de poisson et de la relation entre l’huile de poisson et la santé du cerveau.

Les bienfaits de l’huile de poisson

Il convient de noter que les oméga-3 – dans l’huile de poisson – se composent principalement de deux types d’acides. Ce sont des acides EPA et DHA, tandis que les oméga-3 – d’origine végétale – sont principalement constitués d’acides appelés acide alpha-linolénique. Il s’agit de savoir que les bienfaits de l’huile de poisson sont très nombreux et agissent physiologiquement à de nombreux niveaux dans le corps humain. . Voici un aperçu:

• Soutenir la santé cardiaque; Des études montrent que les personnes qui mangent plus de poisson ont des taux de maladies cardiaques plus faibles.
• Aide à réduire le poids et à lutter contre l’obésité.
• Soutenant la santé oculaire, en outre, plusieurs études ont indiqué les avantages des oméga-3 pour réduire le risque de développer une maladie de dégénérescence maculaire avec l’âge.
• Réduire l’inflammation et lutter contre les maladies chroniques telles que le diabète, la dépression et les maladies cardiaques.
• Soutenir une peau saine et réduire le risque de développer une peau sèche avec l’âge.
• Améliorez les niveaux d’allaitement et soutenez une grossesse saine.
• Réduire les niveaux de graisses dans le foie, qui jouent généralement un rôle dans la prise de poids.
• Améliorez les symptômes de la dépression.
• Amélioration des symptômes du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) chez les enfants.
• Prévention de la maladie d’Alzheimer.
• Amélioration des symptômes de l’asthme et des troubles allergiques du système respiratoire.
• Soutenir la santé des os et prévenir l’ostéoporose.

Problèmes pouvant résulter de la prise d’huile de poisson

Après avoir discuté des avantages les plus importants de l’huile de poisson, nous devons aborder le sujet de l’article principal; Problèmes pouvant résulter de la prise d’huile de poisson ou en d’autres termes; Les effets secondaires de l’huile de poisson, et en général, l’huile de poisson est sans danger pour la plupart des gens lorsqu’elle est prise sous forme de suppléments qui se présentent sous forme de pilules à des doses ne dépassant pas 3 grammes par jour, et les doses élevées doivent être évitées par peur de l’anticoagulant. complications – en cas de blessure – et risque accru de saignement Voici une liste de points importants sur les problèmes pouvant résulter de la consommation d’huile de poisson:

• Des doses élevées d’huile de poisson peuvent réduire l’activité du système immunitaire, ce qui réduit la capacité du corps à combattre les infections et les maladies.
• Des doses élevées d’huile de poisson peuvent provoquer des rides, un essoufflement, des brûlures d’estomac et des nausées.
• Des doses élevées d’huile de poisson peuvent également provoquer des selles molles au moment du passage, des éruptions cutanées, ainsi que des cas de saignements de nez.
• Il convient de noter que l’huile de poisson n’est pas sûre lorsqu’elle est obtenue à partir de nombreuses variétés de poissons et que certains poissons peuvent être contaminés par certains minéraux toxiques, ce qui augmente les risques de toxicité dans le corps.
• Les enfants ne doivent pas manger de poisson de manière excessive et il convient de noter que l’injection d’huile de poisson par voie intraveineuse pour les enfants qui ne mangent pas suffisamment de poisson n’est jamais sans danger.
• De nombreux poissons gras contiennent des niveaux élevés de mercure toxique, de sorte que la consommation de poisson contaminé peut provoquer des lésions cérébrales et un retard mental, en particulier chez les enfants, en plus d’un risque accru de crises d’épilepsie et de cécité.
• La prise excessive de suppléments d’huile de poisson peut aggraver les symptômes du trouble bipolaire.
• La prise de grandes quantités de suppléments d’huile de poisson peut augmenter le risque de saignement du foie chez les personnes souffrant de problèmes hépatiques tels que des cicatrices hépatiques.
• Un déséquilibre de la glycémie est l’un des problèmes pouvant résulter de la prise d’huile de poisson chez les diabétiques.
• L’hypotension compliquée est l’un des problèmes qui peuvent résulter de la prise d’huile de poisson – lors de la prise d’antihypertenseurs, ils doivent donc éviter d’utiliser ces suppléments en conjonction avec un traitement antihypertenseur.
• Comme pour les patients atteints du syndrome d’immunodéficience acquise ou du sida, l’un des problèmes pouvant résulter de la consommation d’huile de poisson est un risque accru d’affaiblissement supplémentaire du système immunitaire, comme mentionné précédemment, ce qui rend ces patients plus vulnérables aux infections et à diverses infections.
• L’un des problèmes pouvant résulter de la prise d’huile de poisson chez des patients souffrant d’arythmies – ou ayant subi une intervention chirurgicale pour implanter un défibrillateur – est le risque accru de développer à nouveau un rythme cardiaque irrégulier malgré l’implantation de ce dispositif.
• Les suppléments d’huile de poisson peuvent provoquer des allergies, et ce point est l’un des problèmes qui peuvent résulter de la consommation d’huile de poisson chez les personnes allergiques aux fruits de mer.

Suppléments d’huile de poisson

Une fois que les problèmes pouvant résulter de la consommation d’huile de poisson auront été identifiés, une brève description des suppléments d’huile de poisson sera mentionnée. Ces suppléments contiennent généralement un pourcentage élevé d’oméga-3, qui présente de nombreux avantages pour la santé, comme mentionné ci-dessus, les oméga-3 se composent de deux composés; DHA et EPA, qui ont des répercussions positives directes sur la santé cardiaque. Les résultats d’études ont montré que les suppléments d’huile de poisson contribuent grandement à abaisser la tension artérielle et les taux de triglycérides et à réduire le rétrécissement artériel et donc à réduire le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. . L’American Heart Association recommande que la consommation moyenne de suppléments de poisson ou d’huile de poisson ne soit pas inférieure à deux fois par semaine, et pour la consommation de poisson, il est recommandé de se concentrer sur le saumon, le maquereau, le hareng et les sardines, car ils sont riches en niveaux d’oméga-3.

La relation entre l’huile de poisson et la santé du cerveau

Le cerveau est l’un des organes les plus complexes du corps, et en même temps c’est l’organe le plus important du tout, le cerveau joue un rôle important dans tous les processus biologiques, physiologiques et neurologiques du corps, et c’est le moteur principal. dans la mémoire, l’apprentissage et la mémorisation, et il convient de noter que la santé du cerveau se détériore avec le progrès. Avec l’âge, qui est représenté par des états de déficience cognitive et des épisodes de démence, les scientifiques affirment que la raison en est un ensemble de et les changements moléculaires sous-jacents au cerveau, résultant de dommages oxydatifs, de dysfonctionnement mitochondrial, de changements dans le métabolisme énergétique du glucose et de névrite périphérique qui contribuent au déclin cognitif et au vieillissement du cerveau. Des études récentes au Royaume-Uni ont montré que les personnes habituées à la prise de suppléments d’huile de poisson – qui contiennent des oméga-3, dont les composants sont le DHA et l’EPA – ont contribué à une amélioration significative des capacités de mémoire chez les adultes et les personnes âgées. Cela peut être considéré comme une preuve de la relation entre l’huile de poisson et la santé du cerveau.

Une vidéo sur les bienfaits des oméga-3 pour les hommes

يتحدّث الفيديو عن فوائد الأوميغا 3 والتي تتمثّل في الحفاظ على صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، كما يُشير إلى فوائد الأوميغا 3 -التي أظهرتها الدراسات الحديثة- في التحسين من مستويات الخصوبة لدى الرجال وذلك من خلال تأثير مكوناته « DHA » و « EPA » في تقوية les spermatozoides.

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