Que se passe-t-il lorsque vous mangez trop vite

Manger vite

La plupart des gens mangent rapidement, surtout lorsque la journée est chargée, mais manger trop rapidement conduit à manger une plus grande quantité de nourriture, car l’estomac met environ 20 minutes pour qu’il envoie des signaux au cerveau qu’il est plein, et avec le passage du temps, manger entraîne rapidement un apport excessif de calories. La chaleur entraîne ainsi une prise de poids et de nombreux problèmes de santé, et il existe une étude menée sur un groupe d’enfants qui mangent très rapidement et de manière exagérée, et les résultats ont confirmé que les mangeurs rapides sont trois fois plus susceptibles d’être en surpoids et obèses que les personnes qui mangent lentement. Cet article répondra à ce qui se passe lorsque vous mangez trop vite.

Que se passe-t-il lorsque vous mangez trop vite

Manger lentement, aide à manger moins de nourriture et à ne pas trop consommer de calories et améliore également le plaisir de goûter les aliments, et offre une opportunité et amplement de temps pour envoyer des signaux au cerveau pour un estomac plein et une sensation de satiété et cela conduit à manger moins de nourriture, et il y a une étude Une étude récente menée sur un groupe d’hommes et de femmes qui souffrent de surpoids, et l’étude a montré que manger lentement, cela conduisait à manger moins de calories et à se sentir rassasié, et il y a également une étude japonaise récente menée sur 1700 jeunes femmes avec le résultat que manger lentement conduit à Se sentir rassasié plus vite et donc manger moins de calories que d’habitude, et dans ce qui arrivera, nous répondrons à ce qui se passe lorsque vous mangez trop vite.

Indigestion et réduit la sensation de satiété et de satiété

Après qu’une personne a mangé un repas très rapidement, elle a alors l’impression que l’estomac est plein et ressent une indigestion, qui est le résultat d’une alimentation rapide et présente des symptômes tels qu’une sensation de brûlure et de reflux, et le corps a besoin de temps pour soulager ces symptômes et il y a une opportunité pour l’estomac de digérer les aliments, et aussi en mangeant. Très rapidement, les signaux d’une sensation normale de satiété diminuent et le travail du cerveau pour stocker des souvenirs de ce qui a été mangé est réduit en raison de la vitesse à laquelle la nourriture est engloutie, et il est incapable de déterminer combien a été mangé et donc cela conduit à manger plus la prochaine fois.

prise de poids

Manger de la nourriture trop rapidement peut augmenter le poids, car 23 études publiées en 2015 ont confirmé que manger rapidement est étroitement lié à un indice de masse corporelle élevé et à une prise de poids, et la raison en est que l’estomac prend environ 20 minutes pour envoyer des signaux au cerveau que Elle a assez de nourriture, mais lorsqu’elle mange très rapidement, une personne mange des calories supplémentaires avant que 20 minutes ne se soient écoulées et il est possible que l’estomac envoie un signal au cerveau qu’il est plein et qu’il n’a pas besoin de nourriture, et il y a une petite étude en 2019, qui a montré que les personnes qui mangent lentement ont De faibles niveaux d’hormone de la faim et mangent moins de nourriture que les personnes qui mangent rapidement, et c’est une réponse à la question de savoir ce qui se passe lorsque vous mangez trop vite.

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