Quel est le régime du yogourt

Quel est le régime du yogourt

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Yaourt

Le yogourt est l’un des produits laitiers qui est fabriqué en fermentant le lait en ajoutant du lait comme l’une des méthodes. Il fermente le lactose, qui est le sucre du lait, pour produire de l’acide lactique, qui donne au lait sa saveur distinctive. Le lait se caractérise par l’apport de protéines , du calcium, des vitamines B6 et B12, de la riboflavine, du potassium et du magnésium, et il favorise la santé des bactéries intestinales. En contenant des bactéries actives vivantes appelées probiotiques, mais les produits à base de yogourt soumis à un traitement thermique ne contiennent pas de bactéries actives, ce qui réduit leurs bienfaits pour la santé , et le yogourt protège contre l’ostéoporose, soulage les maladies du côlon irritable et aide à la digestion, selon le type de yaourt, mais quel est le régime alimentaire du yaourt, et un régime alimentaire unique est-il considéré comme sain ou non?

Quel est le régime du yogourt

Lorsqu’elle commence à penser à perdre du poids, les faits peuvent être mélangés à des rumeurs, de sorte qu’une personne peut croire à de nombreuses rumeurs même si elles ne sont pas vraies, exactes et scientifiques, par exemple, on dit que du vinaigre de cidre de pomme, des suppléments de baies ou d’autres aliments ont été déclarés avoir un effet magique sur la combustion des graisses. Bien sûr, ce n’est pas le cas et l’un des aliments similaires à ses prédécesseurs était le yogourt. Ceux qui l’ont éclairé étaient des Françaises, et le yogourt était considéré comme un secret français pour le corps de femmes françaises gracieuses, alors quel est le régime du yaourt et ce qui pourrait en faire une solution magique pour perdre du poids, voici ce que clarifieront les points suivants:

Le yogourt est riche en calcium

En fait, le yogourt est l’un des aliments riches en calcium, et ce qui a été affirmé à ce sujet est l’hypothèse des scientifiques selon laquelle un manque de calcium peut affecter l’appétit, donc quiconque n’en mange pas assez sera sur la nourriture plus et donc manger du yaourt contrôlera l’appétit, mais en fait, il existe de nombreux aliments riches en calcium qui remplissent le but, comme les amandes, les oranges et autres. D’autre part, d’autres recherches ont nié l’existence d’un relation primaire entre le poids et le calcium.

Le yogourt est riche en protéines

Le yogourt est également riche en protéines, ce qui est bon pour la perte de poids, bien sûr, car les protéines permettent à une personne de se sentir rassasiée et rassasiée, et contribuent également à la construction de la masse musculaire dans le corps humain, et soutiennent la combustion des graisses corporelles, mais le yogourt est-il le seul aliment idéal pour fournir au corps des protéines, bien sûr que non, les protéines sont disponibles dans les produits d’origine animale et les légumineuses Grains entiers, noix, graines et même certains types de légumes.

La vérité sur le régime du yogourt

Il y avait de nombreuses allégations qui tentaient de prouver l’efficacité de suivre le régime du yogourt, et comme les points précédents l’ont clairement indiqué, le yogourt n’a pas prouvé son rôle exceptionnel dans le processus de perte de poids. a été menée sur des échantillons de petite taille et un nombre limité d’études, en plus de cela, ces études ont invité leurs participants. À manger trois portions de lait par jour en plus de manger des calories limitées, ce qui entraînera bien sûr une perte de poids sans aboutir à le lait comme aliment qui y a contribué.

La valeur nutritionnelle du yaourt

La réponse de l’article à la question de savoir quel est le régime du yogourt a révélé le fait qu’il est correct de suivre ce régime ou tout autre régime similaire qui se limite à ne manger qu’un seul type, et en ce qui concerne la valeur nutritionnelle du yogourt, le tableau suivant sera expliquez la quantité d’une tasse de yogourt faible en gras sans aucun additif:

Vidéo sur le régime du yogourt

Après avoir répondu à l’article sur la question de savoir quel est le régime du yogourt, la nutritionniste thérapeutique Dana Baradakji parle du régime du yogourt et de certains des problèmes de santé que les gens peuvent rencontrer lorsqu’ils suivent ce type de régime:

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