Quels sont les inconvénients du thé

Thé

Selon les mythes, le thé a été découvert en Chine vers 2700 avant JC, et le thé a été utilisé il y a des milliers d’années comme boisson médicinale uniquement. Il est obtenu après avoir fait bouillir des feuilles fraîches dans de l’eau, et le thé est maintenant la boisson la plus consommée après l’eau dans une large Le vert est le plus célèbre en raison de ses propriétés qui soutiennent la santé du corps, mais le thé noir offre également des avantages pour la santé, et c’est l’un des types de thé les plus consommés au monde, et il en existe d’autres types. comme le thé blanc, les tisanes, les thés aux fruits, le thé indien et le thé kombucha, et dans cet article nous parlerons des dommages du thé.

Dommages au thé

Les méfaits du thé sont souvent négligés car c’est une boisson traditionnelle, presque quotidienne pour beaucoup, en plus d’être peu coûteuse et facile à préparer, et il convient de noter qu’une consommation modérée de thé tous les jours n’est pas nocive pour la santé, mais excessive. la consommation en buvant 3-4 tasses par jour peut avoir des effets secondaires nocifs pour la plupart des gens. Parmi les effets nocifs du thé:

• Absorption réduite du fer: Si une personne souffre d’une carence en fer mais ne peut pas réduire sa consommation de thé, elle doit le boire entre les repas à titre préventif, car cela la rendra moins susceptible d’affecter la capacité du corps à absorber le fer des aliments au moment des repas.
• Augmentation de l’anxiété et du stress: Les feuilles de thé contiennent de la caféine. Lorsqu’une quantité excessive de caféine est consommée à partir du thé ou de toute autre source, cela entraîne des sentiments d’anxiété, de tension et d’insomnie, et le thé noir a tendance à contenir une plus grande quantité de caféine que les variétés vertes et blanches, et une tasse moyenne de 240 ml de thé contient environ 11 à 61 mg de caféine, lorsque la dose de caféine dépasse 200 ml est généralement une source de préoccupation.
• Manque de sommeil: Trop peut perturber le cycle de sommeil car il contient de la caféine.
• La nausée: Surtout en le buvant en grande quantité ou à jeun.
• brûlures d’estomac: La caféine détend le sphincter œsophagien supérieur, qui sépare l’œsophage inférieur du début de l’estomac, permettant au contenu acide de l’estomac de retourner dans l’œsophage.
• Complications pendant la grossesse: La consommation excessive de thé entraîne une augmentation de la caféine, ce qui peut augmenter la survenue de fausses couches et une diminution du poids du nouveau-né.
• Mal de crâne: Boire du thé par intermittence peut aider à soulager les maux de tête, mais lorsque vous en buvez excessivement et pendant une longue période, cela peut avoir l’effet inverse.
• Vertiges: Lorsqu’il est consommé en grande quantité, dépassez 400 à 500 mg de caféine, soit environ 6 à 12 tasses de thé.
• Habituez-vous à la caféine: Les symptômes d’une tentative d’arrêt peuvent inclure des maux de tête, de l’irritabilité, une augmentation du rythme cardiaque et de la fatigue.

Avantages du thé

Des études ont montré que certains types de thé peuvent aider à prévenir le cancer, les maladies cardiaques et le diabète, car ils contiennent des antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres, et les plus importants de ces avantages sont:

• le thé vert: Il prévient la croissance du cancer de la vessie, du sein, du poumon et de l’estomac, du pancréas, du côlon et du rectum, prévient le blocage artériel, aide au processus de combustion des graisses, réduit le risque de troubles neurologiques tels que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson, réduit le risque d’accident vasculaire cérébral et améliore le taux de cholestérol dans le sang.
• Thé noir: Il peut protéger les poumons des dommages causés par l’exposition à la fumée de cigarette et peut également réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.

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