Qu’est-ce que le jeûne médical

Qu’est-ce que le jeûne médical

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Jeûne

Le jeûne est généralement associé au mois de Ramadan, ce que font les musulmans en tant que pilier de l’islam, et le jeûne comprend l’abstention de manger et de boire de l’aube jusqu’au coucher du soleil, et bien que le jeûne du Ramadan dépende de croyances spirituelles, de nombreuses personnes jeûnent pour le bien de Le jeûne du ramadan ou le jeûne intermittent présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la perte de poids, l’hypotension artérielle et la baisse du taux de cholestérol, et pour cette raison, les médecins peuvent recommander le jeûne intermittent ou médical, et cet article répondra à la question de savoir ce qu’est le jeûne médical.

Qu’est-ce que le jeûne médical

Beaucoup de gens se demandent ce qu’est le jeûne médical ou intermittent. Il s’agit uniquement d’un schéma ou d’un régime basé sur l’alternance entre les périodes de repas et les périodes de jeûne, c’est-à-dire qu’il ne précise pas les aliments à manger mais quand ils doivent être consommés, et donc ce n’est pas un régime au sens traditionnel du terme, mais plutôt un régime alimentaire, et les méthodes courantes de jeûne intermittent comprennent le jeûne 16 heures par jour ou le jeûne 24 heures deux fois par semaine, et après avoir répondu à la question de savoir est le jeûne médical, il est nécessaire de mentionner comment le faire, car il existe plusieurs façons différentes de faire le jeûne intermittent et toutes impliquent la division du jour ou de la semaine en périodes d’alimentation et périodes de jeûne, et dans ce qui suit seront mentionnés les méthodes les plus courantes:

• Méthode 16/8: Également appelée protocole Leangains, cette méthode consiste à sauter le petit-déjeuner et à réduire les périodes de repas quotidiennes à 8 heures, de 13 h à 21 h, et à jeûner pendant 16 heures entre les deux.
• Mangez-Arrêtez-Mangez: Cette méthode est basée sur le jeûne de 24 heures une ou deux fois par semaine, par exemple, ne pas manger le dîner d’un jour et jeûner jusqu’au dîner le lendemain.
• Régime 5: 2Cette méthode est basée sur la consommation de 500 à 600 calories uniquement sur deux jours non consécutifs de la semaine, mais il est possible de manger normalement les cinq autres jours, et donc la question de savoir ce qu’est le jeûne médical et quelles sont ses méthodes a été résolue .

Avantages du jeûne médical

Après avoir connu la réponse à la question de savoir ce qu’est le jeûne médical, il faut connaître ses bienfaits pour la santé du corps, car de nombreux médecins conseillent de faire le jeûne intermittent ou médical en raison des avantages suivants:

Perte de poids

Puisque le corps n’est pas en mesure d’obtenir l’énergie des aliments pendant le jeûne, il se transforme en glucose stocké dans le foie et les muscles, et cela commence environ 8 heures après le dernier repas, et lorsque le glucose stocké est utilisé, le corps commence alors à brûler les graisses comme source d’énergie, ce qui peut entraîner une perte de poids.

Réduire le cholestérol dans le sang

En plus d’aider à la perte de poids, le Dr Razin Maheroff, de l’Université d’Oxford au Royaume-Uni, explique que l’utilisation de graisses pour brûler de l’énergie peut aider à préserver la masse musculaire et à réduire le taux de cholestérol dans le sang, ainsi qu’à détoxifier le corps. parce que toutes les toxines sont dissoutes, stockées dans les graisses et éliminées du corps.

Promouvoir la santé du cerveau

Le Dr Maheroff note également qu’après quelques jours de jeûne médical, des niveaux plus élevés d’endorphines – l’hormone du bonheur – sont produits dans le sang, ce qui pourrait avoir un effet positif sur la santé mentale et la santé des cellules cérébrales.

Améliore la santé du système immunitaire

Le jeûne médical ou intermittent peut également être efficace pour régénérer les cellules immunitaires. Lorsqu’une personne a faim, le corps essaie de fournir de l’énergie, et l’une des choses qu’il peut faire pour économiser de l’énergie est de recycler un grand nombre de cellules immunitaires inutiles, en particulier celles qui sont endommagées. Certains, comme l’explique le Dr Longo dans son étude, publiée dans la revue Cell Stem Cell, ont constaté que le jeûne intermittent pendant deux à quatre jours sur une période de six mois détruisait les cellules immunitaires anciennes et endommagées chez les souris et en créait de nouvelles.

Protection contre la chimiothérapie

L’équipe du Dr Longo a également découvert qu’en raison de la régénération des cellules immunitaires et de l’élimination des cellules endommagées, les patients cancéreux qui ont jeûné pendant 3 jours avant la chimiothérapie étaient immunisés contre les dommages au système immunitaire que ce traitement pourrait causer.

Avertissements sur le jeûne médical

Il existe plusieurs avertissements concernant le jeûne. Après avoir répondu à la question de savoir ce qu’est le jeûne médical, il est nécessaire de mentionner les avertissements auxquels certaines personnes doivent prêter attention, comme celles qui prennent des médicaments spécifiques. Le médicament doit être poursuivi comme d’habitude, sauf si le médecin ordonne le contraire et certains médicaments doivent être arrêtés. Par conséquent, il est nécessaire de s’assurer que le médecin est informé de tout ce que la personne consomme, et il existe plusieurs procédures à suivre si la personne est diabétique, telles que les suivantes :

• Vérifiez régulièrement votre taux de sucre dans le sang, par exemple toutes les deux heures.
• Une personne peut avoir besoin de réduire sa dose d’insuline ou de ne pas prendre d’agents hypoglycémiants oraux.
• Recherchez des signes d’hypoglycémie (hypoglycémie).
• Si la personne découvre qu’elle souffre d’hypoglycémie, elle doit interrompre le jeûne et éviter de conduire et de contacter le médecin.

Jeûne à l’eau

Le jeûne à l’eau est un type de jeûne médical, car il n’est pas possible de manger autre chose que de l’eau, et ce type de jeûne dure entre 24 à 72 heures, car il n’est pas nécessaire de suivre le jeûne à l’eau pendant une période plus longue que celle sans surveillance médicale. , et voici quelques-unes des raisons pour lesquelles certaines personnes essaient le jeûne à l’eau:

• Raisons religieuses ou spirituelles.
• Pour aider à perdre du poids.
• Pour éliminer les toxines du corps.
• Pour ses bienfaits pour la santé, notamment un risque réduit de cancer, de maladies cardiaques et de diabète.
• Dans le but de se préparer à une intervention médicale.

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