Questions et réponses sur les boissons énergisantes

Boissons

Quelles sont les boissons les plus bénéfiques pour la santé?

Varier Boissons Et presque d’innombrables de ses types, l’eau est en tête de liste des boissons en raison de sa faible teneur calorique, de sa nécessité pour le corps et de son rôle distinctif dans la protection du corps et le protégeant de l’exposition à de nombreux problèmes de santé tels que; Constipation, déshydratation et calculs rénaux.

Séparer Boissons Généralement en deux catégories principales, à savoir; Les boissons nocives et les boissons bénéfiques, parmi les exemples les plus importants et les plus courants de boissons sont; Café, thé de toutes sortes comme le thé vert et le thé noir, le lait, qui est un réservoir de nutriments nécessaires à un corps sain comme le calcium, le potassium et la vitamine D, les boissons gazeuses régulières, les boissons gazeuses diététiques, l’eau douce, l’énergie boissons, jus de fruits de toutes sortes et boissons pour sportifs, qui sont tous des types de boissons courants. Géré, mais cet article sera spécifique à la conversation Boissons énergisantes Il répond aux questions et préoccupations les plus importantes qui y sont liées.

Questions et réponses sur les boissons énergisantes

Est consommé Boissons énergisantes Par tout le monde et de tous âges, il se caractérise par sa popularité et l’augmentation continue de la demande. Les boissons énergisantes visent principalement à améliorer l’énergie du corps et à améliorer la concentration et la vigilance, bien qu’il y ait quelques points positifs sauf que les problèmes de santé et les graves dommages résultant de leur consommation en ont poussé beaucoup à les remettre en question et à soulever de nombreuses questions et notamment:

Que sont les boissons énergisantes?

c’est fondamentalement les boissons Ils contiennent principalement des niveaux élevés de stimulants et contiennent généralement de la caféine, en plus de nombreux compléments alimentaires tels que; Les vitamines, ou carnitine et sucre, sont promues comme des produits qui peuvent stimuler l’énergie, les performances physiques et la vigilance en raison de l’effet stimulant de leurs ingrédients.

Malgré les avantages reconnus, cependant, au début du XXIe siècle, des doutes sur la sécurité ont commencé Boissons énergisantes Sur la santé générale du corps, et cela a été lié à un risque accru de nombreux problèmes de santé et d’effets négatifs sur le corps, qui diffèrent des boissons gazeuses par leur teneur en caféine; Les boissons gazeuses contiennent très peu ou pas de caféine par rapport aux boissons énergisantes qui en sont riches.

Quels sont les ingrédients des boissons énergisantes?

Contient Boissons énergisantes Presque tous célèbres pour la caféine principalement, mais sa quantité diffère d’un produit à l’autre, et la caféine est une substance stimulante et stimulante qui est utilisée pour augmenter l’énergie et améliorer les performances mentales en raison de sa capacité à stimuler les fonctions cérébrales et augmenter la concentration, et de Les composants les plus importants des boissons énergisantes:

• Du sucre: C’est la principale source de calories dans les boissons énergisantes, par contre il existe de nombreux produits pauvres en sucre et en glucides.
• Vitamines B: La présence de ces vitamines contribue au métabolisme de l’apport alimentaire et à sa conversion en énergie.
• Dérivés d’acides aminés: Les exemples comprennent; Taurine et L-carnitine; Les deux sont naturellement produits dans le corps, mais leur présence dans les boissons énergisantes contribue à l’apparition de nombreux processus biologiques dans le corps.
• Extraits d’herbes: Il contient des extraits de plantes tels que; Guarana, pour ajouter une plus grande quantité de caféine, et de ginseng, qui a un effet positif sur le fonctionnement du cerveau.

Quel est l’ingrédient actif des boissons énergisantes?

• Caféine.
• Taurine.
• Guarana.
• Ginseng.
• Yerba mate.
• Vitamines B.
• Ginkgo Biloba.
• L-carnitine.
• Glucuronolactone.
• Créatine.
• Baie d’Açaï.
• Chardon-Marie.
• L-théanine.

Quel est l’effet de l’ingrédient actif des boissons énergisantes sur le corps?

• Caféine: Il contient une structure chimique qui augmente la sécrétion d’épinéphrine qui à son tour affecte les processus métaboliques secondaires qui affectent positivement le fonctionnement mental et physique du corps.
• Guarana: C’est une plante qui contient de nombreux composés tels que la caféine, les alcaloïdes et les flavonoïdes, qui contribuent tous à ses propriétés bioactives stimulantes en plus de son activité antioxydante.
• Ginseng: C’est une plante à base de plantes qui a été utilisée dans le passé pour traiter diverses maladies, elle contient des ingrédients actifs, c’est donc une substance efficace utilisée dans diverses boissons énergisantes.
• Compagnon de Yerba: C’est un thé originaire d’Amérique du Sud, aux propriétés anti-inflammatoires et contient une large gamme d’ingrédients bioactifs tels que; Polyphénols, xanthines, flavonoïdes, saponines, acides aminés, minéraux et vitamines qui contribuent à fournir des avantages pour la santé du corps tels que; Réduire le niveau de graisses nocives et de cholestérol dans le corps, prévenir l’obésité et prévenir la prolifération de certaines cellules cancéreuses.
• Vitamines B: C’est un groupe de vitamines hydrosolubles qui jouent un rôle dans les processus métaboliques et leur consommation est liée à une concentration accrue, une vigilance et une humeur améliorées.
• Ginkgo Biloba: Les boissons énergisantes sont pauvres en cet ingrédient qui aide à améliorer la mémoire, à améliorer la capacité de concentration et à agir comme un antidépresseur.
• L-carnitine: C’est un acide aminé généralement produit dans le foie qui aide à augmenter le métabolisme et les niveaux d’énergie.
• Glucuronolactone: Ce composé aide à éliminer les toxines, à libérer des hormones et des composés chimiques et à améliorer l’apport de glycogène aux muscles.
• Créatine: Contribue à fournir de l’énergie aux muscles.
• Baie d’Açaï: Il provient de mûriers d’Amérique du Sud et a une teneur en antioxydants très riche.
• Chardon-Marie: Aide à stimuler l’énergie corporelle et à détoxifier le corps.
• L-théanine: C’est un acide aminé qui a un effet calmant sur le cerveau et améliore la capacité de concentration.
• Taurine: C’est un acide aminé très important pour les processus métaboliques dans le corps, et il possède des propriétés antioxydantes, qui contribuent à améliorer les performances mentales et physiques.

Quels sont les dommages des boissons énergisantes?

Bien que l’effet Boissons énergisantes Sur le corps et sa capacité à améliorer les performances mentales et physiques, sauf qu’il contient de nombreuses substances actives appelées stimulants qui affectent négativement la santé du corps, en plus de contenir un pourcentage élevé de sucre, ainsi que L’Organisation mondiale de la santé a souligné les inconvénients et les risques de la consommation de boissons énergisantes sur la santé générale du corps Parmi les plus importants:

• Impact sur la fonction cardiaque et la santé.
• Fréquence cardiaque et pression artérielle élevées.
• Troubles et problèmes de comportement chez les enfants.
• Risque accru de carie dentaire.
• Affaiblir l’émail des dents et augmenter la sensibilité des dents.
• Empoisonnement à la caféine.
• Obésité.
• Manque de calcium dans le corps.
• Une forte dose de caféine met la vie en danger et est fatale.
• Interactions médicamenteuses avec certains médicaments, tels que les analgésiques contenant de la caféine et des antidépresseurs.

Quelles sont les catégories interdites à la consommation de boissons énergisantes?

Concentré Préoccupations concernant les boissons énergisantes Plus précisément avec sa teneur en caféine, et bien qu’elle puisse être consommée par des adultes, la quantité de consommation recommandée est de ne pas consommer plus de 400 milligrammes de caféine par jour. Le paradoxe ici est que la plupart des boissons énergisantes sont vendues dans de grandes bouteilles, c’est-à-dire qu’elles contiennent une quantité supérieure à la quantité recommandée de caféine, il est donc conseillé d’éviter d’en consommer quotidiennement chez l’adulte.

Les femmes enceintes et allaitantes devraient également éviter de manger Boissons énergisantes Absolument, alors qu’il est conseillé aux enfants et aux adolescents de s’en éloigner complètement en raison des risques pour la santé et des méfaits que cela leur cause, tels que représentés par ce qui suit:

• Sécheresse.
• Insomnie.
• Anxiété, tension et nervosité.
• Troubles cardiaques et parfois insuffisance cardiaque.

Les boissons énergisantes créent-elles une dépendance?

Les enfants et les adolescents sont ciblés Promouvoir les boissons énergisantes En effet, ils ne peuvent pas penser à leurs avantages et à leurs méfaits, et parce que les boissons énergisantes contiennent un pourcentage élevé de sucre, elles leur créent une dépendance, de manière à lier la consommation quotidienne de sucre dans l’enfance à la violence future, et une fois qu’ils sont dépendants du sucre. aussi, la demande en elle se poursuivra jusqu’à l’âge adulte et c’est le principal contributeur à la hausse de l’obésité et de sa prévalence chez les enfants et les adolescents, il est conseillé d’en éviter définitivement la consommation par les enfants et les adolescents ou de limiter la consommation quotidienne de caféine qui est porté par les enfants à moins de 2,5 milligrammes par kilogramme de poids corporel, tandis que pour les adolescents, le pourcentage d’apport est estimé à environ 100 milligrammes par jour.

Quelle est la différence entre les boissons énergisantes et les boissons pour sportifs?

• Boissons pour sportifs: Ce sont des boissons aromatisées qui contiennent des minéraux, des glucides, des vitamines et certains nutriments et nutriments. Elles procurent des bienfaits pour la santé aux athlètes qui pratiquent des sports de haute intensité ou d’endurance lorsqu’ils sont consommés tout en faisant des exercices avec de l’eau, bien sûr pour hydrater le corps, et cela devrait à noter qu’il n’est pas recommandé de les consommer en général ou de le prendre à la place de l’eau, car il contient des calories très élevées et contient de l’acide citrique, qui est lié à la prise de poids, à l’obésité, aux dommages dentaires et à l’érosion.
• Boissons énergisantes: Les boissons énergisantes contiennent des stimulants puissants tels que la caféine, le guarana et d’autres, comme expliqué précédemment, en plus de contenir des quantités variables de sucre et de certaines vitamines et minéraux, selon une étude menée par l’AAP; Elle a souligné que certaines boissons contiennent 14 fois la quantité de caféine que l’on trouve dans les produits à base de cola ordinaires, ce qui entraîne de nombreux problèmes de santé et des méfaits, et la quantité de stimulants qu’ils contiennent provoque une toxicité et parfois la mort si elle est consommée en excès et en abondance, en plus de le risque de dépendance et de familiarité avec celui-ci, donc non Bien qu’il puisse améliorer l’énergie et augmenter l’endurance et la concentration, il n’est jamais recommandé de le consommer et il est conseillé de l’éviter complètement.

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