Suhoor et avoir faim

Suhoor

Le mois de Ramadan est l’un des rituels religieux parmi les musulmans, qui a été mentionné et imposé dans le Noble Coran, car ce mois-ci les musulmans jeûnent du monde entier et cela se fait en commençant le jeûne avant le lever du soleil et jusqu’au coucher du soleil, et pour commencer le jeûne, vous devez manger un repas appelé Suhur, qui est préparé Un repas léger avant le lever du soleil, mais ce repas n’est pas considéré comme essentiel, mais il contribue à encourager la personne à jeûner pendant le Ramadan et aussi à obtenir la bénédiction du suhoor pour terminer le jeûne de cette journée, et après avoir mangé le repas du suhoor, l’intention de jeûner doit être accomplie jusqu’à la fin de la journée en disant: «J’avais l’intention de jeûner aujourd’hui». Et après le coucher du soleil ou après l’appel à la prière du coucher du soleil, le jeûne peut être interrompu en prenant le petit-déjeuner, qui est le repas qui est pris pour terminer le jeûne de cette journée, et dans cet article, nous parlerons du suhoor et de la faim.

Suhoor et avoir faim

Le suhoor contribue à apporter au corps de nombreux bienfaits pour la santé pendant le jeûne, y compris ne pas avoir faim, car le repas du suhoor, qui est le repas avant le lever du soleil et la prière de l’aube, doit être ajouté au régime suivi au mois de Ramadan, car le suhoor contribue à fournir au corps de l’énergie pendant une longue période de temps, ce qui signifie Tout au long de la journée, le suhoor devrait inclure des aliments qui donnent de l’énergie au corps pendant une longue période, tels que des glucides complexes et des aliments riches en fibres, car ils contribuent à une production d’énergie lente pendant la journée, et en plus de cela, les aliments riches en fibres sont digérés lentement, ce qui contribue à contrôler la faim. La sensation de satiété, et cela confirme la relation entre le suhoor et la sensation de faim et ses bienfaits pour la santé du corps.

Choix pour un repas sain au Suhoor

Lors du choix de la nourriture et des aliments dans le repas du suhoor, il faut tenir compte du fait qu’il fournit au corps tous les nutriments essentiels pour l’aider à passer la journée facilement sans avoir besoin du reste des repas pendant la journée, car ces nutriments contribueront à donner à la personne la capacité de supporter la faim et le jeûne pendant la journée, et ce qui vient aux options de suhoor En bonne santé:

des œufs

Les œufs sont l’une des meilleures options saines pour le repas du suhoor, car ils sont riches en protéines, vitamines et nutriments importants pour la santé du corps humain, car manger des œufs contribue au sentiment de satiété et de satiété du corps, et en outre, il existe plusieurs façons de manger les œufs, y compris la consommation d’œufs sous forme d’omelette avec des légumes. Avec du pain brun ou brun, vous pouvez également préparer des œufs brouillés et les mettre sur un morceau de pain brun tartiné de beurre de cacahuète.

Farine d’avoine

Le repas d’avoine est l’un des repas riches en protéines qui procurent au corps de nombreux avantages pour la santé, car manger un repas riche en protéines contribue à fournir au corps une quantité d’énergie abondante, car le repas d’avoine est une délicieuse source de protéines et de glucides, et le repas d’avoine peut être consommé de plusieurs manières pour améliorer la saveur, y compris Préparez une crème hydratante à l’avoine qui comprend des bananes et du lait, ce qui lui donne un goût délicieux et plein de saveur, ou vous pouvez ajouter des noix, et en plus de cela, tout ingrédient qu’une personne désire peut être ajouté pour rendre le repas délicieux et le corps se sentir plein et plein.

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