Cause de la faim pendant l’allaitement

Faim et alimentation

La faim est l’un des phénomènes physiologiques naturels, que le corps choisit pour exprimer son besoin de nourriture, et après avoir mangé en quantité suffisante, cette sensation disparaît temporairement, cependant, certains peuvent ressentir leur besoin de nourriture même après avoir mangé une quantité suffisante de nourriture, où la sensation de faim persiste et ne disparaît pas tout au long Aujourd’hui, le problème de la faim anormale a des causes différentes, et les façons de le traiter diffèrent, et il est possible de réduire la faim en apportant quelques changements au régime alimentaire et aux modes de vie, cependant, il est possible que la faim constante soit l’une des indications de maladies ou de conditions médicales nécessitant un traitement. Dans cet article, la cause de la faim pendant l’allaitement sera clarifiée et les principales autres causes de la faim seront clarifiées.

Cause de la faim pendant l’allaitement

L’allaitement maternel présente de nombreux avantages pour les mères, notamment leur capacité à perdre rapidement un excès de poids après l’accouchement, et le temps nécessaire pour perdre du poids varie d’une femme à l’autre, et la période d’allaitement pour la plupart des mères est caractérisée comme une période qui provoque une faim constante, comme mères qui allaitent leurs enfants, ils ont besoin de plus de calories, afin de produire du lait pour la nutrition, ce qui augmente leur désir de manger et leur fait augmenter leur appétit, et l’Association américaine des obstétriciens et gynécologues conseille aux femmes qui allaitent leurs enfants de consommer environ 500 calories supplémentaires d’une manière quotidienne.

Malgré cette augmentation du nombre de calories, le poids diminue avec le temps, surtout si ces calories proviennent de sources non grasses, comme les protéines et les fibres, et le processus d’allaitement par le sein est lié à de nombreux changements du métabolisme et des hormones, afin de produire suffisamment de lait, et une étude a confirmé menée sur des femmes qui allaitent, le processus de lactation a augmenté la mobilisation des graisses qui produisent le lait, et a également affecté les hormones qui régulent l’appétit.

Conseils pour la mère qui allaite

Le processus d’allaitement naturel d’un enfant est une question saine qui fait le bonheur de la mère et de son enfant, mais avec les nombreux avantages de ce processus, il présente certains inconvénients, et comme la cause de la faim pendant l’allaitement a été expliquée par ce qui précède et des conseils a été donné à ce sujet, d’autres conseils peuvent être suivis comme suit :

• Demander l’aide d’un expert : Une personne expérimentée peut être sollicitée, notamment dans les premières heures de l’allaitement.
• Laisser le bébé contrôler l’heure de la tétée : L’alimentation se fait toutes les deux ou trois heures pendant une heure, et vous pouvez surveiller les signes de faim chez le bébé, comme l’incapacité de dormir ou de bouger les lèvres.
• Le bébé dort au même endroit que la mère : Le nourrisson doit être laissé dans la même chambre que la mère pendant au moins la première année, pour faciliter le processus d’allaitement et pour s’assurer que l’enfant est rassuré de temps en temps.
• Prendre soin du mode de vie de la mère: Où la mère doit prendre soin de sa santé, car ce soin se reflète également sur son enfant, et les choses qu’il faut noter sont les suivantes :
  • Mangez des aliments sains et nutritifs.
  • Évitez de fumer.
  • Buvez beaucoup de liquides.
  • Accordez-vous suffisamment de repos.
  • Évitez de prendre des médicaments inutiles.

Vidéo expliquant pourquoi une mère qui allaite a faim

Dans cette vidéo, la consultante en allaitement Dr Faten Tamim explique pourquoi une mère qui allaite a faim.

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