Avantages du zeste de café pour la grossesse

zeste de café

La cosse de café a de nombreux avantages pour la santé, qui est utilisée dans de nombreux domaines comme jus ou thé, et en tant que grains de café, la cosse de café contient généralement aussi de la caféine, mais sa quantité est inférieure à celle du café, et des études ont montré que la cosse de café contient environ un quart de la quantité de caféine présente.Dans les grains de café, le zeste de café se caractérise par sa teneur en antioxydants tels que les polyphénols, et des études ont montré que le zeste de café contient 50% des antioxydants présents dans les canneberges et aide à traiter la constipation, et certaines personnes ont montré que l’utilisation de zestes de café aide à perdre du poids.Et dans cet article, les avantages des zestes de café pour la grossesse seront mentionnés.

Avantages du zeste de café pour la grossesse

Les bienfaits du café pendant la grossesse proviennent de la caféine qu’il contient.Il a été démontré que la caféine est l’une des substances qui aident à stimuler l’énergie chez les femmes enceintes et à les rendre plus alerte, mais elle peut augmenter le risque de fausse couche et de naissance d’un enfant. bébé avec un faible poids lorsqu’il est consommé en grande quantité, il est donc recommandé d’utiliser de la caféine en quantité inférieure à 200 mg par jour, et ce qui suit est la déclaration du zeste de café pour la grossesse:

• Stimule le cerveau et le système nerveux de la femme enceinte, ce qui aide à rester éveillé et augmente le niveau de concentration.
• Il aide à soulager les maux de tête.
• Aide à protéger contre certaines maladies chroniques et dommages cellulaires car la peau de café contient des antioxydants.

Les aliments qui nuisent aux femmes enceintes

Certains aliments peuvent affecter négativement la femme enceinte et l’enfant, et des études ont montré que l’utilisation de ces aliments peut affecter la santé de l’enfant, il est donc important d’éviter ces aliments pendant la grossesse, et ce qui suit est une déclaration de certains types d’aliments nocifs pour la femme enceinte :

• Fruit de mer: Les fruits de mer peuvent être l’un des meilleurs aliments riches en protéines et en oméga-3 qui aident à favoriser le développement du cerveau et le développement des yeux chez le fœtus, mais il est recommandé d’éviter les fruits de mer qui contiennent du mercure en grande quantité, car le mercure nuit au développement du système nerveux. du fœtus, et ces poissons comprennent; Huîtres, thon, requin et autres.
• Aliments non cuits : Les femmes enceintes doivent éviter les aliments non cuits, qu’il s’agisse de poisson, de viande ou d’œufs, par crainte du risque d’intoxication alimentaire causée par une infection par certaines bactéries nocives.
• Aliments non pasteurisés : Il est conseillé d’éviter les produits laitiers faibles en gras tels que; Lait écrémé et fromage mozzarella, car ces aliments peuvent transmettre certaines maladies à la femme enceinte.
• Aliments non lavés : Il est conseillé d’éviter de manger des légumes et des fruits non lavés, car ils peuvent être porteurs de bactéries nocives qui causent certains problèmes à la femme enceinte, et il est conseillé d’éviter de manger des aliments non cuits pour prévenir les maladies qui peuvent les porter.
• thé aux herbes: Il est conseillé d’éviter l’utilisation de tisane pour les femmes enceintes, car il n’y a pas assez d’études qui montrent qu’il est sans danger pour une utilisation pendant la grossesse, et il est conseillé de consulter un médecin avant d’utiliser une tisane pour éviter les effets secondaires.

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